სოციალური მედია სავსეა პრეტენზიებით
სოციალურ მედიაში რეგულარულად ჩნდება ვიდეოები, სადაც ამტკიცებენ, რომ ენერგეტიკული სასმელის ერთ ქილასაც კი შეუძლია მყისიერად დააზიანოს თქვენი ორგანიზმი. მაღალი არტერიული წნევიდან დაწყებული დიაბეტით და კიბოთი დამთავრებული, მტკიცებები საკმაოდ განსხვავებულია. თუმცა, მეცნიერების თანახმად, რა ხდება სინამდვილეში ენერგეტიკული სასმელის დალევის შემდეგ?
კოფეინი და შაქარი უზრუნველყოფს სწრაფ რეაქციას
ენერგეტიკული სასმელების უმეტესობა შეიცავს კოფეინისა და შაქრის კომბინაციას. კოფეინი სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში და შეიძლება გამოიწვიოს ყურადღების კონცენტრაციის მომატება 30-60 წუთში. ასევე შეიძლება დროებით მოიმატოს გულისცემამ და არტერიულმა წნევამ, განსაკუთრებით კოფეინის მიმართ მგრძნობელობის მქონე ადამიანებში.
გარდა ამისა, შაქარი იწვევს სისხლში შაქრის დონის სწრაფ მატებას. ხანდახან გამოყენების შემთხვევაში, ორგანიზმი, როგორც წესი, კარგად უმკლავდება ამ რყევას. მეორეს მხრივ, შაქრიანი ენერგეტიკული სასმელების რეგულარული მიღება დაკავშირებულია ჭარბი წონის, კბილების პრობლემების და მე-2 ტიპის დიაბეტის უფრო მაღალ რისკთან.
ყველა მტკიცება სწორი არ არის.
სოციალურ მედიაში გამოქვეყნებული ზოგიერთი პოსტი იმაზე მიუთითებს, რომ ენერგეტიკული სასმელის ერთი ქილა მყისიერად სერიოზულ ჯანმრთელობის პრობლემებს იწვევს. ამის დამაჯერებელი სამეცნიერო მტკიცებულება არ არსებობს. ჯანდაცვის ორგანიზაციები სინამდვილეში ხაზს უსვამენ, რომ რისკებს ძირითადად ხშირი და გადაჭარბებული მოხმარება ქმნის.
ენერგეტიკული სასმელების ალკოჰოლთან ან ნარკოტიკებთან შერწყმამ ასევე შეიძლება დამატებითი რისკები შექმნას. კოფეინს შეუძლია დაღლილობის შეგრძნების შენიღბვა, რაც ადამიანს აფიქრებინებს, რომ ის ნაკლებად ნარკოტიკული ზემოქმედების ქვეშაა, ვიდრე სინამდვილეშია.
დასკვნა
ენერგეტიკული სასმელები ზომიერად მოხმარების შემთხვევაში ჯანმრთელი ზრდასრულების უმეტესობისთვის დაუყოვნებლივ საშიშროებას არ წარმოადგენს. თუმცა, ექსპერტები გვირჩევენ, ყურადღება მივაქციოთ კოფეინისა და შაქრის მიღებას, განსაკუთრებით ახალგაზრდებსა და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების მქონე პირებში. სოციალურ მედიაში მიმდინარე დისკუსია აჩვენებს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შესახებ მტკიცებების სამეცნიერო კვლევებთან შესაბამისობის გადამოწმება.
წყაროები: efsa.europa.eu en nutritioncenter.nl
