სცადეთ CBD წონის დასაკლებად

ფიქრობთ CBD-ის გამოყენებაზე წონის დაკლებისთვის? კანაბიდიოლი, ან CBD, ყველაზე ცნობილია გონების გაძლიერების უნარით ჯანმრთელობა ასტიმულირებს და ათავისუფლებს ტკივილს, მაგრამ ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.

ეს კანაფის წარმოებული კლინიკურ კვლევებში აჩვენა, რომ ეფექტურია ზომიერი და მძიმე შფოთვისა და დეპრესიის სამკურნალოდ, იუწყება ბოლო მიმოხილვა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Cannabis Research. გარდა ამისა, როგორც ჩანს, ამცირებს ტკივილის აღქმას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას. ზოგიერთი კვლევა ასევე ვარაუდობს, რომ CBD შეიძლება გააუმჯობესოს ძილი და შეამციროს ლტოლვა ოპიატების, ალკოჰოლისა და სხვა წამლების მიმართ, აღნიშნავს ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა.

კანაფის ნაერთი სიმსუქნის წინააღმდეგ

გასაკვირი არ არის, რომ ამ ნაერთს შეუძლია წონის დაკლება და სიმსუქნის თავიდან აცილება. მაგალითად, 2011 წელს 50.000-ზე მეტი ადამიანის ორი გამოკითხვის მიმოხილვამ დაადგინა, რომ კანაფის მომხმარებლები ნაკლებად ჭარბწონიანები იყვნენ, ვიდრე არამომხმარებლები, იტყობინება American Journal of Epidemiology.

მკვლევარები ასევე თვლიან, რომ CBD და მარიხუანაში შემავალი სხვა კანაბინოიდები შეიძლება გააუმჯობესონ ინსულინის მგრძნობელობა და გლიკემიური კონტროლი და შეამცირონ წელის გარშემოწერილობა, იტყობინება 2013 წლის კვლევა American Journal of Medicine-ში. აქედან გამომდინარე, მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის წონაზე და მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე.
თუმცა, ეს დასკვნები ეწინააღმდეგება წინა კვლევებს, რომლებმაც დაადგინეს, რომ მარიხუანა ასტიმულირებს მადას და ზრდის საკვების მიღებას. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ CBD და წონის დაკლების ურთიერთობა.

CBD შეიძლება გავლენა იქონიოს მეტაბოლიზმზე და ცხიმების წვაზე

კანაბიდიოლმა შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას ირიბად რამდენიმე მექანიზმის საშუალებით. პირველ რიგში, ის ურთიერთქმედებს ენდოკანაბინოიდურ სისტემასთან (ECS), უჯრედის სასიგნალო ქსელთან, რომელიც გავლენას ახდენს მადაზე, ძილზე, კუნთების ზრდაზე, მეტაბოლიზმზე, საჭმლის მონელებაზე და სხვა პროცესებზე ადამიანის ორგანიზმში, განმარტავს Healthline. გარდა ამისა, ის ბლოკავს კანაბინოიდულ რეცეპტორს ტიპის 1 (CB1), რაც თავის მხრივ შეიძლება დაეხმაროს სიმსუქნის თავიდან აცილებას, 2020 წლის კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Frontiers in Endocrinology. იგივე წყარო იუწყება, რომ CBD არეგულირებს ენერგიის მეტაბოლიზმს და შეუძლია გაზარდოს ლიპოლიზი ან ცხიმის დაშლა.

კლინიკურ კვლევებში CBD აჩვენა, რომ ზრდის ენერგიის ხარჯვას და აუმჯობესებს ორგანიზმის უნარს გამოიყენოს გლუკოზა საწვავად, ზემოაღნიშნული მიმოხილვის მიხედვით. გარდა ამისა, როგორც ჩანს, ამცირებს ინსულინის და სისხლში შაქრის დონეს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს დიაბეტის, სიმსუქნის ან სხვა მეტაბოლური დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის. ამავდროულად, ის ზრდის თქვენი სხეულის ტემპერატურას, რაც იწვევს უფრო მეტ კალორიას დაწვას. მეცნიერები ასევე თვლიან, რომ CBD ხელს უწყობს წონის დაკლებას ანთების შემცირებით, სიმსუქნისა და ქრონიკული დაავადებების რისკ-ფაქტორად.

კიდევ ერთი თეორია ამტკიცებს, რომ კანაბინოიდები, მათ შორის CBD, ზრდის ყავისფერ ცხიმს სხეულში, 2018 წლის მიმოხილვის თანახმად, მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალში. ყავისფერი ცხიმოვანი ქსოვილი თავის შესანარჩუნებლად უფრო მეტ ენერგიას მოითხოვს "თეთრ" ცხიმთან შედარებით და, შესაბამისად, შეუძლია თერმოგენეზის ან სითბოს გამომუშავების სტიმულირება, რაც იწვევს წონის დაკლებას. ამ ტიპის ცხიმს შეუძლია დაიცვას დიაბეტი და სხვა მეტაბოლური დარღვევები, აღნიშნავს მიჩიგანის უნივერსიტეტი.

ნაკლები ჭამა CBD გამოყენებით

მარიხუანა ასტიმულირებს მადას და შიმშილობს, მაგრამ ეს ასე არ არის CBD-სთან დაკავშირებით. ტეტრაჰიდროკანაბინოლი (THC), ყველაზე უხვი ნაერთი კანაფის მცენარეში, ზრდის გრელინის, ეგრეთ წოდებული შიმშილის ჰორმონის გამომუშავებას, განუცხადა The Washington Post-ს დიეტოლოგმა ჯენის ნიუელ ბისექსმა. ეს ნაერთი ასევე ასტიმულირებს თავის ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც არეგულირებენ მადას, რაც გაიძულებთ, მეტი ჭამოთ მაშინაც კი, როცა სავსე ხართ.

მეორეს მხრივ, CBD პირდაპირ არ ზრდის მადას. ამის ნაცვლად, ის ამშვიდებს თქვენს გონებას და ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს, რაც აადვილებს საკვების შენარჩუნებას სტრესის ან ავადმყოფობის დროს. CBD ასევე თრგუნავს ტკივილს და ნაკლები ტკივილის შეგრძნება ასევე შეუძლია მადის სტიმულირებას“, - განმარტავს Bissex. გარდა ამისა, კანაფის ამ ნაერთმა შეიძლება დაუპირისპირდეს THC-ის მადის მასტიმულირებელ ეფექტებს, ვარაუდობს 2010 წლის კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა Neuropsychopharmacology-ში.

ამ აღმოჩენებზე დაყრდნობით, სამართლიანია იმის თქმა, რომ CBD შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვინც წონის დაკლებას და მეტაბოლიზმის შენარჩუნებას ცდილობს. თუმცა, ეს ნაერთი ვერ შეცვლის დაბალანსებულ დიეტას და რეგულარულ ვარჯიშს. ამ სფეროში კვლევების უმეტესობა მცირე იყო და საჭიროებს შემდგომ კვლევას. შაქრის მოცილებიდან და ცილების შევსებიდან დაწყებული სტრესის შეზღუდვამდე, წონის დაკლებისა და ფუნტის შესანარჩუნებლად მრავალი ეფექტური გზა არსებობს.

წყარო: thelist.com (და)