როგორ გახდებით უფრო მოდუნებული ამ კორონას დროს მიმდინარე COVID-19 პანდემიით?

კარი ნარკოტიკული ნივთიერება

როგორ გახდებით უფრო მოდუნებული ამ კორონას დროს მიმდინარე COVID-19 პანდემიით?

პანდემია ჯერ არ დასრულებულა და ჩვენ ჯერ კიდევ ძალიან ფრთხილად უნდა ვიყოთ მასზე. ის, რაც მოხდა ბოლო ორი წლის განმავლობაში, ბევრი რამ შეცვალა ჩვენი უმრავლესობისთვის. ჩვენ ძირითადად ვსაუბრობთ ჩვენს გონებრივ და ფიზიკურ აქტივობაზე Covid-19– ის დროს. როგორ ხდები უფრო მოდუნებული?

მოგეხსენებათ, არაფერია იმაზე მნიშვნელოვანი, ვიდრე ჩვენი საერთო ჯანმრთელობა და მიმდინარე პანდემიამ იმოქმედა მასზე. ზოგიერთ ქვეყანაში ხალხი თითქმის ყველა აცრილია და ძირითადად თავისუფალია მთავრობისგან გააკეთოს ის, რაც მათ სურთ. მაგრამ ზოგიერთ სხვა ქვეყანას აქვს მკაცრი წესები იმის გამო, რომ ინფიცირებულთა და გარდაცვლილთა რიცხვი ყოველდღიურად იზრდება. ამ ქვეყნების ხალხი არ არის თავისუფალი გასვლისას, როცა მოესურვებათ და ეს რთულია.

ექსპერტები აცხადებენ, რომ ის რაც ადამიანებს ყველაზე მეტად სჭირდებათ პანდემიის დროს და მის შემდგომ არის პროფესიონალური ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოვლა. ეს იმიტომ კოვიდ-19 ბევრმა ჩვენგანმა გონებრივად გამოიწვია და ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ მოდუნებულები ვართ. შეიძლება ჩვენთვის უფრო ადვილი იყოს, თუ ჩვენ ვირჩევთ ვაქცინას, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ დადებითი ტესტი და გაქვთ სიმპტომები, ეს მაინც შეიძლება იყოს საკმაოდ გამოწვევა. ჩვენ უნდა ვიყოთ იზოლირებული დანარჩენი ოჯახისგან გარკვეული დროის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, როგორ იმოქმედებს ეს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. სწორედ ამიტომ, ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე რეკომენდაციას, თუ როგორ უნდა ვიგრძნოთ თავი უფრო მოდუნებულად პანდემიის დროს.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ პანდემიის დროს სტრესის მოსახსნელად?

არსებობს მრავალი ბუნებრივი საშუალება, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სცადოთ თავი უფრო მოდუნებულად იგრძნოთ. ამ სამკურნალო საშუალებების ნაწილი არის მათთვის, ვინც იზოლირებულია და ზოგი მათთვის, ვინც არ არის. ასევე არსებობს სრულიად ნატურალური პროდუქტები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ ორივე ჯგუფისთვის. მაგალითად, ჩვენ ვსაუბრობთ CBD ზეთი. ამ ზეთს აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება და ეხმარება ადამიანებს მოდუნებაში, სხვა საკითხებთან ერთადრა ის სრულიად ლეგალურია და არ იწვევს უარყოფით გვერდით მოვლენებს.

მიუხედავად იმისა, რომ იგი მოდის კანაფის შტამებიდან, როგორიცაა კანაფი, ის არ არის ნარკოტიკული და არ გაგიძვირებთ. ბევრმა ადამიანმა ისარგებლა ამით და დაიწყო მისი შინაური ცხოველების მიცემა იგივე შედეგის მისაცემად. ჩვენ არ შევალთ ამ ინგრედიენტის შესახებ, მაგრამ მას აქვს უნარი ურთიერთქმედოს ენდოკანაბინოიდული სისტემის რეცეპტორებთან და გაათავისუფლოს მისი თერაპიული თვისებები. სისტემა, რომელზეც ჩვენ ვსაუბრობთ, პასუხისმგებელია ჩვენი სხეულისა და გონების თითქმის ყველა ფუნქციაზე.

რა უნდა გააკეთო, თუ იზოლირებული ხარ?

თუ თქვენ დადებითად აჩვენებთ კორონას, ეს ნიშნავს რომ თქვენ მოგიწევთ იზოლირებული იყოთ სხვებისგან სანამ არ გამოჯანმრთელდებით. ასეთი მდგომარეობა ნიშნავს, რომ თქვენ აღარ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რასაც ადრე აკეთებდით. ისეთი რამ ან აქტივობები, როგორიცაა სიარული, სირბილი ან ვარჯიში, რათა თავი უფრო მოდუნებულად იგრძნოთ, შეუძლებელია. ასე რომ, თქვენ უნდა იპოვოთ სხვა ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც მოაქვს დასვენების საშუალებას პანდემიის დროს. იზოლაციის დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი რამ, რაც იწვევს დასვენებას. იოგა და მედიტაცია არის ყველაზე გავრცელებული სხვა სამკურნალო საშუალებებს შორის, რომელთა გაკეთებაც შესაძლებელია იზოლირებულად თუ არა. მედიტაცია ბევრს ეხმარება სტრესის შემსუბუქებაში, მაგრამ თუ უფრო მეტად იოგა ხართ, შედეგები მსგავსია. თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენა ასევე დაგეხმარებათ, როდესაც იზოლირებული ხართ.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ ხართ იზოლირებული?

გაცილებით მეტის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ გარეთ გასვლა შეგიძლიათ, რადგან უარყოფითი გაქვთ ტესტი ან ავირჩევთ ვაქცინას. ვარჯიში დასვენების საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა. სანამ გარეთ ხართ, შეგიძლიათ დაკავდეთ ნებისმიერი სპორტის სახეობით. შეგიძლიათ გაისეირნოთ, გაუშვათ და ა.შ. ყოველივე ზემოთქმული მოაქვს დასვენების საშუალებას და ხსნის სტრესს და შფოთვას. კარგი ის არის, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაატაროთ დრო მათთან, ვინც ყველაზე მეტად გიყვართ, მაგალითად ნათესავებთან, მეგობრებთან ან კოლეგებთან.

დაბოლოს, ჩვენ უნდა ვთქვათ, რომ პანდემიის კონტროლი ადვილი არ არის. ორი წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც ხალხი არ ცხოვრობდა ნორმალურ ცხოვრებაში და ეს არის გამოწვევა. მათ, ვინც დაკარგეს საყვარელი ადამიანები ამ რთულ დროს, იციან, რომ ეს ვირუსი ხუმრობა არ არის. და გადარჩენილებსაც კი აქვთ პრობლემები, რომლებიც საჭიროებენ სათანადო მოვლას. საბოლოო ჯამში, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ გირჩიოთ, რომ გამოიყენოთ სრულიად ბუნებრივი საშუალებები და პროდუქტები ისე, რომ არ მოხდეს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები.

დაკავშირებული სტატიები

დატოვე კომენტარი

[adrate banner="89"]