Skip to Main Content
მენიუ
ძილის დაქვეითება მთავარი პრობლემაა. არის CBD გამოსავალი?

ძილის დაქვეითება მთავარი პრობლემაა. არის CBD გამოსავალი?

გაავრცელე სიყვარული ✌🏼

უამრავი ადამიანია, ვინც ყოველდღე არ სძინავს საკმარის საათს. შემდეგ კი ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, რომ ადამიანებს აქვთ ძილის პრობლემები ან დარღვევები, რომლებსაც ზოგჯერ სძინავთ საკმარისი საათები, მაგრამ საკმარისად არ ისვენებენ, რადგან ისინი არ იღებენ ღრმა ძილს. მაგალითად, ძილის აპნოე, სტრესი და შფოთვითი დარღვევები, მაგალითად. რა გავლენას ახდენს ადამიანზე ძილის ნაკლებობა და როგორ არის შესაძლებელი? CBD ამაში დაგეხმარებით?

უბრალოდ უყურეთ Netflix- ის სერიებს, შეიმუშავეთ გვიანობამდე, გაატარეთ ძალიან დიდხანს თქვენს მობილურ ტელეფონზე ან დაძაბეთ სამსახურიდან. ყველა ფაქტორი, რომელიც ხელს შეგიშლით საკმარისი ძილის მიღებაში. ”დასაქმებულთათვის ძილის უკმარისობა ჰოლანდიურ კომპანიებს წელიწადში 12,4 მილიარდ ევროდ უჯდებათ”, - ასე გაითქვა AD გასულ კვირას ეს ეკონომიკური 'ზიანი' კვლავ არსებობს, რადგან ძილის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები და დეპრესია.

ქილა ჭერის სცენა

უუტერსონი არის ძილის მწვრთნელი, რომელიც 16 წლის განმავლობაში იკვლევდა ძილის უკმარისობას. იგი ასკვნის, რომ ბევრ ადამიანს ძალიან ცოტა ძილი სძინავს. 24 წელს გადაცილებულ მოზრდილებს შვიდიდან ცხრა საათამდე სჭირდებათ ძილი. ამასთან, AD– ის თანახმად, 24 პროცენტს, ვინც მუშაობს, ექვსიდან შვიდ საათამდე სძინავს, ხოლო ცხრა პროცენტს კიდევ უფრო ნაკლები სძინავს. უცნაური ფიგურები და არც ისე უცნაურია, რომ ბევრი 'მოკლე შპალი' ოპტიმალურად არ ფუნქციონირებს. ძილი აუცილებელია სხეულისა და გონების დამუშავებისა და აღსადგენად. თუ ძილის უკმარისობა ძალიან დიდხანს გაგრძელდა, ამან შეიძლება სერიოზული შედეგები მოიტანოს, რადგან ადამიანები საკმარისად არ გამოჯანმრთელდებიან დრო და დრო.

საძილე საშუალებები

იმისთვის, რომ უკეთესად დაიძინოთ ღამის ძილი, ბევრი ადამიანი მიმართავს საძილე აბებს. მაგნიუმი და ვიტამინი C და ჯანსაღი დიეტა დაგეხმარებათ კარგი ღამის ძილის დროს, ამბობს უუტერსონი. ამასთან, არსებობს აგრეთვე ლაშქრობები, რომლებიც ამ ნივთიერებასთან ერთად ძილის აბებს იკავებენ მელატონინი. ამასთან, ეს ყველას არ ეხმარება და ხალხს შეუძლია სწრაფად გახდეს დამოკიდებული ამ აბებზე. მელატონინი არის ორგანიზმის მიერ წარმოებული ნივთიერება. იმ მომენტში, როდესაც სხეული შეამჩნევს, რომ ნივთიერება მუდმივად ივსება საძილე აბების გამოყენებით, საკუთარი წარმოების მელატონინი მცირდება. შემდეგ არიან ადამიანები, რომლებიც ცუდად იძინებენ და დღის განმავლობაში მიმართავენ წამლებს და მასტიმულირებლებს. იშვიათი არ არის, რომ ხელმძღვანელ თანამდებობებზე მმართველები და აღმასრულებლები მიმართავენ ნარკოტიკებს, როგორიცაა კოკაინი, რომ "ნორმალურად" იმოქმედონ და უზარმაზარი დატვირთვა დააკმაყოფილონ.

რეგულარობა და CBD

ღამის კარგი ძილისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია რეგულარობა. დაიძინეთ ყოველდღე დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს და ადექით განსაზღვრულ დროს. რიტმი სასწაულებს ახდენს. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ დაახლოებით 8 საათის ძილი. ბუნებით ცუდი მძინარე ხართ? შემდეგ კანაბინოიდს (CBD), კანაფის კომპონენტს, შეუძლია გამოსავალი შესთავაზოს. სამეცნიერო კვლევის არარსებობის მიუხედავად, უამრავი ანეკდოტური მტკიცებულება არსებობს. პრეპარატი არა მხოლოდ ვარჯიშია, არამედ ბევრ ადამიანს აქვს დადებითი გამოცდილება CBD– ს, როგორც ბუნებრივ საძილე საშუალებას. რამდენიმე წვეთი CBD ზეთი შეიძლება საკმარისი იყოს დასასვენებლად და განიცადოთ ნაკლები სტრესი, ტკივილი ან შფოთვა. ეს ყველა ფაქტორია, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცუდი ღამის ძილზე. საწოლში დასვენება ხშირად იმას ნიშნავს, რომ კარგად გძინავთ და მშვიდად იღვიძებთ. ასე რომ, კარგად დააკვირდით, ალბათ სამყარო გაიხსნება თქვენთვის.

გაეცი პასუხი

ელ-ფოსტის მისამართი არ იქნება ნაჩვენები. აუცილებელი ველი აღნიშნულია *

თავში დაბრუნება