ಮುಖಪುಟ CBD ძილის საერთაშორისო დღე: შეიძლება CBD ნამდვილად დაგეხმაროთ ძილის პრობლემების მოგვარებაში?

ძილის საერთაშორისო დღე: შეიძლება CBD ნამდვილად დაგეხმაროთ ძილის პრობლემების მოგვარებაში?


ძილის საერთაშორისო დღე: შეიძლება CBD ნამდვილად დაგეხმაროთ ძილის პრობლემების მოგვარებაში?

თუ ძილის პრობლემები გაქვთ, სამწუხაროდ მარტო არ ხართ. მხოლოდ შეერთებულ შტატებში 3 მილიონზე მეტ ადამიანს აწუხებს ძილის პრობლემები, იქნება თუ არა ძილის დაქვეითება, ჩხუბი და გადაქცევა, ძილის გაჩენის სირთულე ან კიდევ უფრო სერიოზული პრობლემა.

ეიტ ეინ Philips- ის გამოკითხვა აჩვენებს, რომ მსოფლიოში გამოკითხულ მოზრდილთა 76% განიცდის ძილის ზემოხსენებულ პრობლემებს.

ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, დაღლილობა, გაღიზიანება, განწყობის ცვალებადობა და მრავალი სხვა უსიამოვნო სიმპტომი, ამიტომ ბუნებრივია, რომ გსურთ გადახედოთ თქვენს ვარიანტებს. როგორ შეგიძლიათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ? უკეთესად დაიძინე? ბევრ ადამიანს უკვე აინტერესებს არის თუ არა CBD საძილე ზეთი საუკეთესო ვარიანტი.

არის CBD უსაფრთხო?

დავიწყოთ იმით, რაც პირველ რიგში ვიცით CBD- ს შესახებ. ჯერ კიდევ ბევრია დაბნეულობა იმის შესახებ, თუ რა არის სინამდვილეში CBD და რას აკეთებს. არის CBD იგივე, რაც კანაფის? დამტკიცებულია თუ არა იგი მთელ მსოფლიოში? შეიძლება ეს გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება? რაც მთავარია, ეს უსაფრთხოა?

ძალიან ბევრი ადამიანი ეყრდნობა ოპიოიდებს დროებითი პრობლემების ან დაავადებების სამკურნალოდ. CBD ნაჩვენებია, რომ ძალიან ეფექტურია გარკვეულ შემთხვევებში (ძილი, დასვენება, გამოჯანმრთელება და ა.შ.) და ახალი კვლევები მუდმივად ავლენს CBD– ს ახალ სამკურნალო თვისებებს.

CBD შეიძლება სუპერ სასარგებლო ალტერნატივა იყოს ტკივილის სამკურნალოდ, რადგან ცნობილია, რომ მას აქვს დიდი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ოპიოიდებისგან განსხვავებით, CBD– ს არ აქვს საშიში გვერდითი მოვლენები და არ არსებობს CBD– ზე დამოკიდებულების განვითარების რისკი.

როგორ მოქმედებს CBD ძილზე?

იმავდროულად, ადამიანები სულ უფრო ხშირად მიმართავენ CBD- ს, როგორც მრავალი დაავადების სხვადასხვა საშუალება, მათ შორის შფოთვა, დეპრესია და ძილის სხვადასხვა დარღვევა.

სამომხმარებლო რეპორტაჟის თანახმად, იგი გვთავაზობს ბოლოდროინდელი onderzoek რომ CBD– ს შეუძლია ეფექტურად იმუშაოს, როგორც ძილის დამხმარე საშუალება. შეიძლება ადრე გსმენიათ, რომ კანაფი საუკუნეების განმავლობაში ძილის საწინააღმდეგოდ გამოიყენებოდა; ასე რომ, ლოგიკურია, რომ რადგან CBD წარმოებულია კანაფისგან, მას ასევე შეუძლია იგივე ფუნქციონირება და ძილის განვითარება.

ასევე ცნობილია როგორც კანაბიდიოლი, Consumer Reports-ის ბოლო გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ამერიკელების 10 პროცენტმა, რომლებმაც სცადეს CBD ძილისთვის, თქვა, რომ ეს მათ დაეხმარა. უახლესი კვლევის მონაცემებით, CBD შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებსაც კი, რომლებიც ებრძვიან ხანმოკლე ძილის პრობლემებს. ჯერ კიდევ საჭიროა გრძელვადიანი კვლევები CBD-სა და ძილს შორის ურთიერთობის შესახებ, მაგრამ ახლა აი, რას გვეუბნება უახლესი კვლევა.

როგორ მუშაობს ეს (ჩანს): CBD– ს აქვს კანაფის მიერ მოცემული თვისებები, რომლებიც ხსნის როგორც შფოთვას, ასევე ტკივილს. უფრო ტექნიკური თვალსაზრისით, კანაბინოიდული რეცეპტორი - CBD1 უკავშირდება სეროტონინის რეცეპტორებს, რომლებიც ძილიანობას იწვევს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი იკვრებიან, CBD– ს შეუძლია დაბლოკოს ყველაფერი, რაც შფოთვას იწვევს, ძილი გიჩნდება.

როდესაც მშვიდად ხართ, უფრო ხშირად იძინებთ უფრო ადვილად და სწრაფად, ვიდრე თუ იგრძნობთ ტკივილს ან შფოთვას. შიშისა და ტკივილის არსებობის გარეშე, უფრო ადვილია იძინოთ, იძინოთ უფრო ღრმად და დაიძინოთ.

კვლევის თანახმად, CBD ურთიერთქმედებს თავის ტვინში არსებულ რეცეპტორებთან, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის ძილისა და გაღვიძების ციკლებზე. მასში ნათქვამია: „კანაფის და უძილობის შესახებ წინასწარი კვლევა ვარაუდობს, რომ კანაბიდიოლს (CBD) შეიძლება ჰქონდეს თერაპიული პოტენციალი უძილობის სამკურნალოდ. დელტა-9 ტეტრაჰიდროკანაბინოლმა (THC) შეიძლება შეამციროს ძილის შეფერხება, მაგრამ შეიძლება დაარღვიოს ძილის ხანგრძლივი ხარისხი. ეს ნიშნავს, რომ CBD შეიძლება უკეთესი იყოს ძილისთვის, ვიდრე თავად კანაფი - ყოველ შემთხვევაში გრძელვადიან პერსპექტივაში.

CBD ნავთობის ან CBD აბების მიღება გიძინებთ?

მიუხედავად იმისა, რომ CBD შეიძლება გამოვიყენოთ ძილის დამხმარე საშუალებად იმ ადამიანებში, რომლებიც ებრძვიან ძილთან დაკავშირებულ პრობლემებს, CBD ზეთი არ უნდა დაგაძინოთ… ყოველ შემთხვევაში, არა დაუყოვნებლივ. ძილის სხვა დამხმარე საშუალებებისგან განსხვავებით - როგორიცაა მელატონინი ან ვთქვათ, ბენადრილი, რომელსაც აქვს მორთული ჩანაწერი, რომ აძინებს ადამიანებს - CBD დაგეხმარებათ დაიძინოთ, თუ იმყოფებით გარემოში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიძინოთ.

ამასთან, CBD სრულიად უსაფრთხოა დღის განმავლობაში; ეს არ უნდა გეძინოთ, სანამ არ აპირებთ დასაძინებლად, გვიან არის და თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ იგი როგორც ძილის საშუალება.

შეიძლება CBD გამოიწვიოს ძილის წევა?

თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ, რომ CBD იწვევს ძილის წინ გაჩერებას, ნუ ინერვიულებთ. ადრეულმა კვლევებმაც კი აჩვენა, რომ CBD– ს შეუძლია დაეხმაროს პირებს REM– ის ძილის ქცევის დარღვევით. ამ პირობებს ახასიათებთ ადამიანები, რომლებიც მოძრაობენ, ლაპარაკობენ ან ძილის დროს სრულად იძინებენ.

მუშაობს CBD ძილის აპნოეს?

ძილის აპნოე გავლენას ახდენს 1 ამერიკელი მოზრდილიდან 5 და რაც უარესია, ამჟამად ბაზარზე არ არსებობს წამლები ძილის აპნოეს სამკურნალოდ. ამ დროისთვის, მთავარი 'გამოსავალი' ადამიანებისთვის, რომლებიც ძილის აპნოესთან ერთად იბრძვიან, არის CPAP მოწყობილობა, მოცულობითი ნიღაბი, რომელიც ძილის დროს უნდა გამოიყენოთ.

ამასთან, CBD შეიძლება იყოს ოქროს ბილეთი დასასვენებელი ძილისთვის, ძილის აპნოეს მქონე ადამიანებისთვის. შესაბამისად ეს პუბლიკაცია 2017 წლიდან CBD- ს შეუძლია დაეხმაროს REM ძილის ქცევის დარღვევის მქონე ადამიანებს - მაგალითად, ძილის აპნოეს - ორივე იძინებს და იძინებს.

მასში ნათქვამია: „ახალი კვლევები კანაბინოიდებზე და ობსტრუქციულ ძილის აპნოეზე ვარაუდობენ, რომ სინთეზურ კანაბინოიდებს, როგორიცაა ნაბილონი და დრონაბინოლი, შეიძლება ჰქონდეთ მოკლევადიანი სარგებელი ძილის აპნოეზე მათი მოდულატორული ეფექტის გამო, სეროტონინის შუამავლობით განპირობებულ აპნოეზე“.

ამასთან, CBD– სთვის ეს ყველაფერი არ არის კარგი. თუ დიაგნოზირებული გაქვთ PTSD ან ღამის ტერორი, CBD– ს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ. და რა თქმა უნდა, ჩვენ უკვე ვიცით, რომ ბევრმა ადამიანმა, ვინც განიცდის ქრონიკულ ტკივილს, ასევე შეაქო CBD მისი სამკურნალო თვისებების გამო. ასე რომ, თუ ქრონიკული ტკივილი გაგაფხიზლებს ან გაიღვიძებს ღამით, CBD შეგიძიათ ნუგეშისცემა.

CBD– მ შეიძლება გამოავლინოს დაპირება REM ძილის ქცევის აშლილობისა და დღისით გადაჭარბებული ძილიანობის შესახებ, ხოლო ნაბილონმა შეიძლება შეამციროს PTSD– სთან დაკავშირებული კოშმარები და გააუმჯობესოს ძილი ქრონიკული ტკივილის მქონე პაციენტებში.

წყაროებში შედის BigEasy (EN), მწვანე საკითხები (EN), გამოძიება (EN)

დაკავშირებული სტატიები

დატოვე კომენტარი