Каннабис салмақ жоғалуына қалай көмектесе алады?

есік druginc

Каннабис салмақ жоғалуына қалай көмектесе алады?

Марихуана өмірдің барлық мәселелерін шеше алмаса да, ол сіздің ең жақсы көріністеріңізге көмектеседі

Төменгі тағамдардағы бум (шылым шегуден кейінгі тәбеттің нашарлауы) - шындап айтсақ, бұл бір нәрсе - рекреациялық кастрюльді заңдастырумен байланысты. Марихуана тәбетті арттырса да, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ең бастысы, каннабистің қай штаммы сайып келгенде фитнес досына айналатынын анықтау.

Марихуана тұтынушылары ұзақ мерзімді перспективада семіздікке ұшырауы мүмкін бе?

Бұл шындық сияқты. 2011 жылы жарияланған зерттеу 18 жастан асқан ересектерде семіздіктің болуын бағалады. Нәтижелер «АҚШ-тың 50.736 2010 респондентінің арасында семіздік таралуы каннабисті қолданушыларда пайдаланушыларға қарағанда айтарлықтай төмен болды». 2.566 жылы жарияланған зерттеуде 21 жастан асқан XNUMX ересек адамнан мәліметтер жиналды.

Тағы да, тұжырымдар ересек каннабисті пайдаланушылардың артық салмағының және семіздік деңгейінің төмендігін көрсетеді. Зерттеуші әлі де «осы бірлестіктің механизмін зерттеу үшін қосымша зерттеулер қажет» деп қосты.

«Әсері адамдарға әртүрлі болуы мүмкін», - дейді доктор. Мердок Халеги, CBD өнімдерін шығаратын АҚШ-тағы Elevate Hemp компаниясының аға медициналық кеңесшісі. «Кейбір адамдар каннабистің оларды сергек ететінін мойындайды, ал басқалары әсерлері тыныштандырылады. Үлкен айырмашылық каннабис штамдарында », - дейді доктор. Халеги.

Қандай каннабис штамдары салмақ жоғалтуға көмектеседі?

Салмақты жоғалтудың негізі калорияларды қабылдауды, жаттығуларға дейін және одан кейінгі жаттығу мен жаттығуды немесе ұйықтауды бақылаудан тұрады. Қарасора өмірдің барлық мәселелерін шеше алмаса да, ол, әрине, көмектеседі.

«Мен каннабис кейде тәбетімді төмендететінін ерте білдім. Бірде мен вапингтен кейін тамақ ішуге отырдым, енді қарным ашқан жоқ», - деді Бетани Рэй, каннабистің фитнес үшін қолданылуын зерттейтін Flower & Freedom қауымдастығының негізін қалаушы. «Кейінірек мен THCV штаммдарының көптігі тәбетімді арттырудың орнына төмендететінін білдім».

THCV, сондай-ақ тетрагидроканнабиварин ретінде белгілі, бұл тәбетті жоғарылататыны белгілі THC, тетрагидроканнабинолдан айырмашылығы, тәбетті басатын зат болатын каннабисте кездесетін қосылыс. Цивилизация ұсынған кейбір THCV-ке жататын каннабис штаммдарының қатарына Дурбан уы, Дагтың Варині, Dutch Treat және классикалық қыз скаут печеньелері кіреді.

Содан кейін каннабидиол (КБР)

Біреулер үшін панацея, біреулер үшін маркетингтік алаяқтық. Әйтпесе, каннабисте болатын және ешқандай жоғары деңгейге жеткізбейтін қосылыс КБР - бұл «тәбетті төмендететін» зат, дейді Доктор. Халегхи.

КБР қауіпсіздігі мен жанама әсерлері туралы 2017 зерттеуі каннабистің жанама әсерлерін, соның ішінде тәбеті мен салмағының өзгеруін сезіну тұрғысынан жақсы профильге ие болды деп қорытындылады. «КБР тәбетті қоздырғыш емес; бұл, әрине, THC-ге қарағанда аз салмақ қосу қасиеттеріне ие », - деп қосады Dr. Халегхи қосады.

Қаншалықты жаттығуларға, қалпына келтіргеннен кейін және жақсы түнгі дем алуға көмектеседі

Салмақтан басқа салмақты жоғалтудың оңай жолы жоқ; алайда, каннабис қош келдіңіз. Төсекке шығудың дәлелі күреске айналса, Дурбан Зайыбы, Арлекин, Гауд Тони Хьюз және Грин Крек сияқты түрлі каннабий сорттары шаршауға қарсы күрес пен энергияны ынталандыруда жақсы көрсеткіштерге ие.

«Мен қарасора қабынуды және бұлшықет ауырсынуын азайту арқылы дене салмағымды сау ұстауға көмектеседі деп санаймын; бұл маған тіпті қимыл-қозғалысты тез қалпына келтіруге көмектеседі », - деп хабарлайды Рэй.

Онда өте қажет Z-тер бар, олардың жетіспеушілігі семіздікке тікелей байланысты. Нашар ұйқы аппетитті, аштық сезімін және одан кейінгі жоғары калориялы тұтынуды арттыруы мүмкін, деп Калифорниядағы денсаулық сақтау желісіне сілтеме жасайды. «Ұйқының болмауы, әдетте, келесі күні мені қатты шаршатып, шаршатады. Мен шаршаған кезде көп қуатты және жоғары калориялы тағамдарды іздеймін », - дейді Рэй.

Ұйқының және каннабисті зерттеу әлі күнге дейін өзінің сәбиінде болғанымен, 2017-тен жүргізілген зерттеу КБД-нің REM ұйқысы, ұйқының бұзылуы және күндізгі ұйқының шамадан тыс жоғарылауы туралы уәде беруі мүмкін екенін көрсетті.

THC-ні қолданыңыз және қалып қойыңыз

THC - бұл каннабисті қолданудың көптеген себептерінің бірі: жоғары деңгейге жету. Бірақ егер THC аштықты қоздыратын болса, бұл адам одан аулақ болу керек дегенді білдіре ме? «Егер менің денемде THC көп болса, мен оны әдетте КБР-ға қосамын», - дейді Рэй. «Егер мен ТНС-ға бай және құрамында КБР аз болатын каннабис алсам, тәжірибемді тегістеу үшін жүйеме біраз КБР алу үшін КБР-ге сублингвальды май тамшыларын іше аламын».

Бір қызығы, артық салмақпен ауыратын адамдар туралы айтатын болсақ, THC проблемасы жоқ сияқты. 2015 зерттеуінде ересек еркек DIO (диетадан туындаған семіздік) және арық тышқандар THC-мен күнделікті емделді (үш апта ішінде екі мг / кг және бір апта ішінде төрт мг / кг). THC семіздік тышқандарының салмағын азайтуға көмектесті, бірақ арық адамдарға көмектеспеді.

«Адамда артық салмақ болған кезде олардың метаболизмі іс жүзінде жоғары болады. Адамдар мұны түсінбейді, бірақ артық салмағы бар адамдар қалыпты салмақпен салыстырғанда көп калория жұмсайды. Майлы немесе бұлшықет болсын, артық салмақтың бір бөлігі калорияларды метаболикалық түрде белсенді күйдіреді. Дененің табиғи тенденциясы - артық салмақтан калорияларды жағып, оны қалыпты салмаққа келтіру », - деп түсіндіреді Доктор. Халегхи түсіндіреді.

TheGrowthHop (EN, көзі)

Қатысты мақалалар

Пікір қалдыру

[баннерді қолдану = "89"]