Даниялық режиссер Томас Винтербергтің «Басқа раунд» атты соңғы фильмінде достар Мартин, Томми, Питер мен Николай кішкене эксперимент жүргізуге келіседі: олар өздерінің әлеуметтік және кәсіби көрсеткіштеріне қалай әсер ететінін көру үшін күні бойы қалыпты мас күйінде қалады.
Орта жастағы төрт ер адам Копенгагендегі гимназияда мұғалім болып жұмыс істеуіне наразы. Николайдың 40 жасында олар норвегиялық психиатр туралы айтады Фин СкардерудАдамдарда алкогольдің табиғи жетіспеушілігі бар екенін және қандағы алкогольдің 0,05% деңгейі сізді шығармашылық пен босаңсытады деп мәлімдейді.
Достар тобы экспериментті бастайды және өздерінің «нәтижелерін» эсседе жазады. Негізгі ережелер - бірінші кезекте - қандағы алкоголь деңгейі 0,05% -дан төмен болмауы және алкогольді ішу тек жұмыс уақытында болуы мүмкін. Мұғалімдер шабыт көзі ретінде Хемингуэй мен Черчилльді айтады.
«Мен өзімді көп жылдар бойы жақсы сезінбедім», дейді Мартин (Mads Mikkelsen) өздерінің экспериментінің алғашқы кезеңінде. Бірақ бәрі осылай қалмайды. Көп ұзамай еркектер дозаны жоғарылатады және заттар бақылаудан шығады, еркектердің бірі Томми (Томас Ларсен) - тым көп ішеді.
«Тағы бір раунд» фильмі-бұл сөзсіз жақсы ойын-сауық, бірақ өнімділікті немесе шығармашылықты жоғарылатқысы келетіндер үшін Скардеруд бастапқыда жеңіл (және алкогольдік әсерден) ойды айтты, ол фильм шыққаннан кейін көп ұзамай түсіндірді.
Бірақ егер сіз басқа раунд протоколын ұстансаңыз ше - өнімділікті жақсарту үшін жұмыс уақытында алкогольді аз мөлшерде тиімді микродозалау? Не болар еді?
Алкогольмен микродозалау
Қандағы алкоголь концентрациясына көп нәрсе әсер етеді, оның ішінде алкогольдің мөлшері, қаншалықты тез ішетіндігіңіз, жынысыңыз, дене салмағының индексі және бауырдың денсаулығы. Бірақ 0,05% шамамен 70 кг салмақпен 568% сыра немесе бір стақан (4 мл) немесе үлкен стакан (250 мл) шарап ішетін адамға тең.
Алкоголь токсин болғандықтан, ағза оны деммен, термен және несеппен шығаруға тырысады, сондықтан 0,05%концентрациясын ұстап тұру қиын болар еді. Бұл тәулік бойы жүйелі түрде тұтынылатын тұтынуды қажет етеді, яғни бірлікке күнделікті және апталық тұтыну ұсынылған максималды деңгейден тез асып түседі.
Төмен дозалар алкоголь кейбір жағымды әсер етуі мүмкін. Ұлыбритания сияқты елдерде алкоголь мәдениеті кейде жоғары болып көрінуі мүмкін, бірақ аз мөлшер адамдарға жаңа достық пен кәсіби желілер құруға және сақтауға мүмкіндік беретін қарым -қатынасты арттырады.
Зертханалық зерттеулер көрсеткендей, аз мөлшерде алкоголь шығаратын релаксация мен сенімділіктің жоғарылауы және жеңіл интоксикациямен байланысты когнитивті фокустың жоғалуы креативті және әр түрлі мәселелерді шешу стратегиясына, шет тілін жетілдіруге, есте сақтау қабілетін жақсартуға әкелуі мүмкін. және ақпараттың белгілі бір түрін өңдеудің жақсы қабілеті. Керісінше, көптеген жұмыс орындарында қажет болатын аналитикалық мәселелерді шешу дағдылары тұтынудың барлық деңгейінде зардап шегеді.
Егер мұның бәрі жақсы естілетін болса, сіз бұл тәжірибені өзіңізге сынап көру туралы ойламас бұрын, бұл спирттің бір реттік дозалары енгізілген бақыланатын зертханалық зерттеулер екенін ұмытпаңыз және тест пен бағалаудың шынайы әлемге қаншалықты қатысы бар деген сұрақтар бар. жұмыс.
Алкогольдің әсері
Индивидуалды вариация болғанмен, алкогольдің психологиялық және физиологиялық әсеріне төзімділік тез дамиды, тіпті төмен дозаларда да, яғни сол әсерге жету үшін уақыт өте келе препараттың көп бөлігі қажет болады.
Алкогольдің «микро дозалануы» тиімсіз болуы мүмкін немесе алкогольдің «макродозына» тез айналуы мүмкін, бұл қандағы алкоголь концентрациясын ұстап тұру үшін көп ішуді қажет етеді. Бұл қымбат ғана емес, сонымен қатар жұмыс берушілердің көпшілігінде жұмыс орнында алкогольге қатысты саясат болады, кейбір қауіпсіздікті қамтамасыз ететін мамандықтар мүлдем төзбеушілік көзқарасты қолданады.
Кәдімгі алкогольдің кемшіліктері жақсы белгілі. Бұл қатерлі ісік ауруларына, ас қорыту ауруларына және басқа да денсаулыққа және әлеуметтік зиянға байланысты.
Орташа мөлшерде алкогольді ішу сіздің денсаулығыңызға пайдалы ма және жүрек ауруы сияқты жағдайлардан қорғайтыны туралы ұзақ уақыт бойы академиялық пікірталастар болды. Кейбір зерттеушілер тұтынылатын алкоголь мөлшері мен зиянның кейбір түрлері арасында J-тәрізді байланыс бар деп болжайды, бұл жерде тұтынудың «тәтті нүктесі» бар. Бірақ бұл идеяны алкоголь өнеркәсібі коммерциялық пайда үшін жиі қолдайды және әлсіз дәлелдермен бұзылады. Алайда, басқа зерттеушілер алкогольді тұтынудың қауіпсіз деңгейі жоқ деп санайды - кез келген мөлшер денсаулыққа зиянды.
Алкоголь арқылы жеке жетілдіру - бұл жаңа идея емес. Ежелгі гректер шарапты жарыссөзге, поэзияға және философиялық пікірталасқа көмек ретінде ұсынды, бірақ ақылмен ақылға қонымды түрде үш сусынға шектеу қоюды ұсынды, себебі көп тұтыну сіздің жеке мүмкіндіктеріңізден асып түсуді білдіреді.
Тарихтың ұлы қайраткерлері - суретшілер, жазушылар, саясаткерлер, композиторлар, ғалымдар мен өндіріс көшбасшылары - әйгілі маскүнемдер болды. Черчилль Мысалы, күн виски мен судан басталып, бірнеше стақан виски, шампан және хайболмен аяқталады. Бірақ керемет адамдардың шығармашылық қабілеті мен табысы олардың алкогольді тұтынуына қарамастан келді. Бізде қарапайым таланттары бар адамдар үшін алкогольді тұтыну кәсіби сыйлықтан гөрі, бос қалтаға әкеледі.
Gov.uk дереккөздері (EN), Қарым-қатынас (EN), сымды (EN)
