Салмақ жоғалту үшін CBD пайдалану туралы ойлайсыз ба? Каннабидиол немесе CBD ақыл-ойды жақсарту қабілетімен танымал денсаулық ауырсынуды ынталандыру және жеңілдету үшін, бірақ ол салмақ жоғалтуға да көмектеседі.
Бұл қарасора туындысы клиникалық зерттеулерде орташа және ауыр мазасыздық пен депрессияны емдеуде тиімді екендігі көрсетілген, деп хабарлайды Cannabis Research журналында жарияланған жақында шолу. Сонымен қатар, бұл ауырсынуды қабылдауды азайтады және әл-ауқатты жақсартады. Кейбір зерттеулер сонымен қатар CBD ұйқыны жақсартып, опиаттарға, алкогольге және басқа да препараттарға деген құштарлықты азайтуы мүмкін деп болжайды, Гарвард медициналық мектебі.
Семіздікке қарсы каннабис қосындысы
Таңқаларлық емес, бұл қосылыс салмақ жоғалтуды жеңілдетеді және семіздікке жол бермейді. Мысалы, 2011 жылы 50.000 XNUMX-нан астам адам қатысқан екі сауалнамаға шолу Американдық Эпидемиология журналына сәйкес каннабисті пайдаланушылар қолданбайтындарға қарағанда семіздіктің аз екенін көрсетті.
Зерттеушілер сонымен қатар марихуанадағы CBD және басқа каннабиноидтар инсулинге сезімталдық пен гликемиялық бақылауды жақсарта алады, сонымен қатар бел шеңберін азайтады, деп хабарлайды American Journal of Medicine журналында 2013 жылғы зерттеу. Сондықтан дене салмағына және метаболикалық денсаулыққа пайдалы әсер етеді.
Дегенмен, бұл тұжырымдар марихуана тәбетті қоздырады және тамақ тұтынуды арттырады деп тапқан алдыңғы зерттеулерге қайшы келеді. Сонымен, CBD мен салмақ жоғалту арасындағы байланысты толығырақ қарастырайық.
CBD метаболизмге және майдың жағылуына әсер етуі мүмкін
Каннабидиол бірнеше механизмдер арқылы салмақ жоғалтуға жанама түрде көмектесуі мүмкін. Біріншіден, ол тәбетке, ұйқыға, бұлшықеттердің өсуіне, метаболизмге, ас қорытуға және адам ағзасындағы басқа процестерге әсер ететін жасушалық сигналдық желі болып табылатын эндоканнабиноидтық жүйемен (ECS) әрекеттеседі, деп түсіндіреді Healthline. Сонымен қатар, ол 1 типті каннабиноидты рецепторларды (CB1) блоктайды, бұл өз кезегінде семіздіктің алдын алуға көмектеседі, 2020 жылы Frontiers in Endocrinology журналында жарияланған зерттеуге сәйкес. Дәл сол дереккөз CBD энергия алмасуын реттейтінін және липолизді немесе майдың бөлінуін арттыра алатынын хабарлайды.
Клиникалық зерттеулерде CBD жоғарыда келтірілген шолуға сәйкес энергия шығынын арттырып, дененің глюкозаны отынға пайдалану қабілетін жақсартатыны көрсетілген. Сонымен қатар, ол қант диабеті, семіздік немесе басқа метаболикалық бұзылулары бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін инсулин мен қандағы қант деңгейін төмендетеді. Сонымен қатар, ол сіздің денеңіздің негізгі температурасын жоғарылатады, бұл көп калорияларды жағуға әкеледі. Ғалымдар сонымен қатар CBD семіздік пен созылмалы аурулардың қауіп факторы болып табылатын қабынуды азайту арқылы салмақ жоғалтуды жеңілдетеді деп санайды.
Басқа теория каннабиноидтар, соның ішінде CBD, денедегі қоңыр майды арттырады, деп хабарлайды 2018 жылғы Халықаралық молекулалық ғылымдар журналындағы шолуға сәйкес. Қоңыр майлы тін «ақ» маймен салыстырғанда өзін ұстау үшін көбірек энергияны қажет етеді, сондықтан термогенезді немесе жылу өндірісін ынталандырады, нәтижесінде салмақ жоғалтады. Дене майының бұл түрі қант диабеті мен басқа да метаболикалық бұзылулардан қорғай алады, дейді Мичиган университеті.
CBD қолдану арқылы аз тамақтану
Марихуана тәбетті қоздырады және аштықты тудырады, бірақ CBD-де олай емес. Тетрагидроканнабинол (THC), каннабис өсімдігіндегі ең көп қосылыс, аштық гормоны деп аталатын грелин өндірісін арттырады, дейді диетолог Джанис Ньюэлл Биссекс The Washington Post газетіне. Бұл қосылыс сонымен қатар мидың тәбетті реттейтін аймақтарын ынталандырады, тіпті тойған кезде де көбірек жеуге мүмкіндік береді.
CBD, керісінше, тәбетті тікелей арттырмайды. Керісінше, ол сіздің ойыңызды тыныштандырады және ас қорыту жолын тыныштандырады, стресс немесе ауырған кезде тағамды ұстауды жеңілдетеді. CBD сонымен қатар ауырсынуды басады, ал азырақ ауырсыну тәбетті ынталандыруы мүмкін », - деп түсіндіреді Биссекс. Сонымен қатар, бұл каннабис қосылысы THC-тің тәбетті ынталандыратын әсеріне қарсы тұра алады, 2010 жылы нейропсихофармакологияда жарияланған зерттеуді ұсынады.
Осы нәтижелерге сүйене отырып, CBD салмағын жоғалтқысы келетін және олардың метаболизмін сақтағысы келетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін деп айтуға болады. Дегенмен, бұл қосылыс теңдестірілген диета мен тұрақты жаттығуларды алмастыра алмайды. Бұл саладағы зерттеулердің көпшілігі шағын болды және қосымша зерттеулерді қажет етеді. Қантты тастау және ақуызды толықтырудан бастап стрессті шектеуге дейін салмақ жоғалтудың және фунттан арылудың көптеген тиімді әдістері бар.
Дерек көзі: thelist.com (ЖӘНЕ)
