Марихуана ұйқысыздық үшін ұйықтататын дәрілерден гөрі жақсы ма? Сіз білетін 5 нәрсе.

Кез келген CBD немесе THC жеткізушісінен сұраңыз және олардың өнімдеріне негізгі сілтемелердің бірі оларды ұйқының бұзылуына пайдалану болады. Табиғи ұйқыға көмекші ретінде белгілі, CBD майы мен марихуана ұйқысыздықты жеңуге және жақсы ұйқыға қол жеткізуге көмектесетіні дәлелденген.

Міне, каннабистің ұйқының жақсаруына әсері туралы білуіңіз керек бес нәрсе:

1. Босаңсып ұйықтаңыз

Бөтелкеден гөрі бонгты таңдаған дұрыс шығар. Алкоголь ұйқыңызды қысқартып, ұйқы кезінде REM үлгілерін бұзатыны дәлелденгенімен, ұйықтау төмендетеді, каннабистің масаңдататын және босаңсытатын қасиеттері бар, олар жиі тәтті армандар әкеледі және оңай оянуға мүмкіндік береді.

2. Қарқындырақ армандаңыз

Каннабисті ұзақ уақыт қолдану есірткінің әсерін азайтуы мүмкін, ал бас тарту ұйқысыздықты ғана емес, сонымен қатар уақытша неғұрлым жарқын және жиі армандарды тудыратын REM әсерін тудыруы мүмкін.

3. Стресс аз, жақсы ұйқы

Каннабис стрессті азайтуға көмектеседі, бұл өз кезегінде ұйқыны жақсартады), сонымен қатар түн ортасында ояну санын және қайтадан ұйықтауға кететін уақытты азайтады.

4. Ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз

Көптеген ұйықтауға көмектесетін құралдардан (мысалы, Ambien және Lunesta) айырмашылығы, марихуана ұйқысыздық үшін ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Ұзақ уақыт қолданғанның өзінде, марихуана әлі де тәуелділік қаупін айтарлықтай төмендетеді.

5. Ұйқысыздыққа арналған марихуана PTSD үшін де қолданылады

Бір қызығы, каннабис адамдарға айтарлықтай әсер етуі мүмкін PTSD THC армандауды азайтуы мүмкін, ал проблеманы бастан кешірген адамдар каннабисті үнемі қолданғанда арманға ұқсайтын ұйқыны азайтуы мүмкін, бұл зорлық-зомбылық немесе мазасыз армандары бар адамдарға жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Әрбір пациент әр түрлі әрекет етеді, сондықтан кейбіреулер рецепт бойынша ұйықтайтын құралдарды марихуанаға қарағанда тиімдірек деп санайды. Дегенмен, егер сіз қазір ұйқысыздықтан ем қабылдамасаңыз немесе сіздің қазіргі еміңіз шынымен сізге көмектеспесе, сіз марихуананы қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Әрине, егер сізде күмән болса, алдымен дәрігермен кеңесіңіз.

Ақпарат көздері ao Newsbreak (EN), Ұйқыдағы дәрігер (EN), TheFreshToast(EN), WestWord (EN)