마리화나가 모든 삶의 문제를 해결할 수는 없지만 최선을 다하는 데 도움이 될 수 있습니다.
munchies의 붐(담배 흡연 후 식욕 부진) - 진지하게, 그것은 한 가지입니다 - 레크리에이션 냄비의 합법화에 기인합니다. 마리화나는 식욕을 증가시키지만 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 비결은 어떤 종류의 대마초가 결국 피트니스 친구가 될 것인지 알아내는 것입니다.
마리화나 사용자는 장기간에 비만이 될 가능성이 낮습니까?
사실 인 것 같습니다. 2011 년에 발표 된 연구에 따르면 18 세 이상 성인의 비만이 존재하는 것으로 평가되었습니다. 그 결과 "미국의 적격 응답자 50.736 명 중 비만 유병률이 비 사용자보다 대마초 사용자가 현저히 낮았습니다". 2010 년에 발표 된이 연구는 2.566 세 이상의 성인 21 명으로부터 데이터를 수집했습니다.
다시 한 번, 연구 결과에 따르면 성인 대마초 사용자의 과체중과 비만이 낮습니다. 그러나 연구원은 "이 협회의 메커니즘을 조사하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다"고 덧붙였다.
"효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다."라고 Dr. 미국에 기반을 둔 CBD 제품 제조업체인 Elevate Hemp의 수석 의료 고문인 Murdoc Khaleghi는 다음과 같이 말했습니다. “일부 사람들은 대마초가 더 주의를 환기시키는 반면 다른 사람들은 그 효과를 진정시킨다는 것을 인정합니다. 가장 큰 차이점은 대마초 계통에 있습니다.”라고 Dr. 칼레기 온.
어떤 대마초 균주가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
체중 감량의 기본은 칼로리 섭취량을 모니터링하고, 운동 전후에 충분한 휴식이나 수면을 취하는 것으로 구성됩니다. 대마초는 삶의 모든 문제를 해결할 수는 없지만 확실히 대두 할 수 있습니다.
“나는 대마초가 때때로 내 식욕을 감소시킨다는 것을 일찍부터 발견했습니다. 한번은 전자담배를 먹고 난 후 식사를 하기 위해 자리에 앉았는데 더 이상 배가 고프지 않았습니다. "나중에 나는 식욕을 증가시키는 것이 아니라 감소시키는 것이 많은 THCV 변종이라는 것을 알게 되었습니다."
테트라 하이드로 칸나 비바 린이라고도 알려진 THCV는 식욕을 증가시키는 것으로 알려진 THC, 테트라 하이드로 칸 나비 놀과 달리 식욕 억제제 역할을하는 대마초에서 발견되는 화합물입니다. Civilized에서 권장하는 THCV가 풍부한 대마초 균주 중 일부에는 Durban Poison, Doug 's Varin, Dutch Treat 및 Stoner 고전 인 Girl Scout Cookies가 있습니다.
다음 cannabidiol (도심)
일부에게는 만병 통치약이고 다른 사람들에게는 마케팅 사기입니다. 그렇지 않으면 최고치를 유발하지 않는 대마초에서 발견되는 물질 인 CBD는“식욕을 감소시킬 수있는”물질입니다. 칼레 기.
CBD의 안전성 및 부작용에 관한 2017 년 연구에 따르면 식욕과 체중의 변화를 포함하여 대마초 부작용을 경험하는 측면에서 더 나은 프로필을 가진 것으로 나타났습니다. “CBD는 식욕 자극제가 아닙니다. THC에 비해 확실히 체중 증가 특성이 적습니다. Khaleghi는 덧붙입니다.
회복과 좋은 밤의 휴식 후에 어떻게 잡초가 훈련에 도움이 될 수 있습니까?
땀을 흘리지 않고 체중을 줄이는 쉬운 방법은 없습니다. 그러나, 대마초는 환영받을만한 추가 일 수있다. 침대에서 나오는 동기가 어려울 때 Durban Poison, Harlequin, Ghost Train Haze 및 Green Crack과 같은 다양한 대마초 품종은 피로를 풀고 에너지를 자극하는 견고한 기록을 가지고 있습니다.
“대마초는 염증과 근육통을 줄여 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 심지어 움직임에서 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.”라고 Rae는 말합니다.
그런 다음 많이 필요한 Z가 있으며, 그 부족은 비만과 직접적인 관련이 있습니다. 수면 부족은 식욕, 배고픔 및 그에 따른 더 높은 칼로리 섭취량을 증가시킬 수 있다고 사설 건강 관련 정보 제공 업체 인 캘리포니아에 위치한 헬스 라인이보고합니다. “수면 부족은 일반적으로 다음날 기분이 상하고 피곤합니다. 피곤할 때는 고 에너지 고 칼로리 식품을 더 많이 찾고 있습니다.”라고 Rae는 말합니다.
수면과 대마초에 대한 연구는 아직 초기 단계이지만 2017의 연구에 따르면 CBD가 잠자고 수면 장애와 과도한 주간 졸림에 대한 약속을 잠재적으로 만들 수 있음이 나타났습니다.
THC를 사용하고 적당하게 체재하십시오
THC는 사람들이 대마초를 사용하는 많은 이유 중 하나입니다. 그러나 THC가 굶주림을 자극한다면 그것은 사람이 그것을 멀리해야한다는 것을 의미합니까? "내 몸에 THC가 너무 많으면 보통 CBD에 추가합니다."라고 Rae는 말합니다. "THC가 풍부하고 CBD가 낮은 대마초를 섭취하면 CBD 설하 기름 방울을 XNUMX 분 일찍 복용하여 CBD를 내 시스템에 주입하여 경험을 원활하게 할 수 있습니다."
흥미롭게도 과체중 인 사람들의 체중 증가와 관련하여 THC는 문제가되지 않는 것 같습니다. 2015 년 연구에서 성인 남성 DIO (다이어트 유발 비만)와 마른 마우스를 매일 THC로 처리했습니다 (XNUMX 주 동안 XNUMXmg / kg, 추가 XNUMX 주 동안 XNUMXmg / kg). THC는 비만 쥐의 체중을 줄이는 데 도움이되었지만 마른 쥐에게는 도움이되지 않았습니다.
“사람이 과체중이면 신진 대사가 실제로 높아집니다. 사람들은 그것을 깨닫지 못하지만 과체중 인 사람들은 정상 체중보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 지방이든 근육이든 과체중의 일부가 대사 적으로 활발하게 칼로리를 소모하기 때문입니다. 신체의 자연스러운 경향은 과체중에서 칼로리를 태우고 정상 체중으로 회복시키는 것입니다. Khaleghi가 설명합니다.
TheGrowthHop (EN, 브롱)
