자극과 산만함으로 가득한 삶에서 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 초점 보충제를 복용하는 것은 인지 기능을 지원하는 한 가지 방법이지만 CBD는 좋은 자연 대안입니다.
의 능력을 테스트하기 위한 품질 연구 측면에서 아직 갈 길이 멀지만 CBD 초기 연구(및 많은 일화적 증거)는 더 예리해지거나 진정되는 것이 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
더 나은 집중력을 위한 CBD의 이점
대마 유래 CBD에 대한 연구는 이제 막 시작되었지만 초기 연구 결과는 유망합니다. 그것은 평온함을 불러일으킵니다. “집중 능력을 부정하는 요인은 스트레스와 불안입니다. CBD는 스트레스를 관리하고 평온함을 강화하며 기분을 조절함으로써 집중력을 지원할 수 있습니다. 또한 2019년과 2022년의 최근 연구에 따르면 칸나비디올은 집중된 흐름에 들어가는 데 도움이 되는 평온한 상태를 촉진할 수 있습니다.”
더 나은 밤의 잠
밤에 잠을 제대로 못 자면 다음 날 나른하고 짜증이 나며 집중력이 떨어집니다. CBD에 대한 일화 및 연구 기반 지원의 대부분은 수면 촉진 효과와 관련이 있기 때문에 취침 전에 CBD를 복용하면 더 쉽게 잠들고 더 오래 잠들 수 있습니다. 더 나은 밤의 수면은 낮 동안 더 나은 집중력을 보장합니다. 관절의 통증과 염증은 주의를 산만하게 하고 일상 업무를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 연구에 따르면 칸나비디올은 신체의 염증 반응을 지원합니다.
집중을 위한 CBD의 종류
칸나비디올은 모든 사람에게 다른 영향을 미칩니다. 사람들이 더 나은 집중을 위해 CBD를 고려할 때 몇 가지 가능성이 있습니다. 전체 스펙트럼 칸나비디올은 건조 중량 기준으로 0,3% 미만의 THC를 포함하여 전체 범위의 화합물(칸나비노이드, 테르펜, 플라보노이드, 지방산 등)을 함유합니다. 과학자들은 이 천연 식물 화합물의 조합이 서로 상호작용(측근 효과)하여 시너지 효과를 낼 수 있어 가장 종합적인 CBD 경험을 제공할 수 있다고 말합니다.
그러나 모든 사람이 THC의 흔적을 원하는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 CBD, 테르펜 및 플라보노이드와 같은 유익한 물질을 여전히 함유하고 있지만 THC는 걸러내는 광범위한 스펙트럼의 대마도 있습니다. 많은 사람들이 여전히 광범위한 대마 제품으로부터 많은 이점을 얻는다고 주장하지만, 그것이 어떻게 작용하는지 보기 위해 먼저 전체 스펙트럼을 시도하고 싶을 수도 있습니다(일상적으로 약물 검사를 받지 않는 한).
사용 방법
칸나비디올을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 관절 통증이 집중력 상실의 원인일 때 CBD 연고 또는 크림이 도움이 될 수 있습니다. 정신적 문제, 수면 부족, 불균형한 기분 또는 수면 부족이 원인인 경우 구미, 캡슐 또는 오일 팅크가 효과가 있을 수 있습니다. 낮은 복용량으로 시작하여 천천히 늘리는 것이 현명합니다. 의사와 상담하는 것이 현명합니다. 특히 약물과 함께.
출처 : 마인드바디그린닷컴 (EN)
