Bi naveroka sereke
Qerta xûrekê
Nefta CBD Meriv Cani Corona Blona Dike (Help Alîkariya Hûn Dike Li Kar Li Ser Kar Bikin)

Oilawa rûnê CBD dikare bloka korona têk bibe (û ji we re bibe alîkar ku hûn li ser karê xwe dîsa mijûl bibin)

Evîn belav kir

Pandemiya COVID-19 tarîxek dawiya wan zelal tune. Pargîdan ji bo cara duyemîn deriyên xwe girtine. Dewletên ku nû vebûna xwe zûtir kirine dibin "New York." Welatên ku wusa saf xuya dikir dê dîsa werin girtin.

Ger qutkirin, xwe-bêsînor û bimîna li malê ji we aciz bibe, hûn ne bi tenê ne. Hemî mirov afirîdên civakî ne! Em dixwazin derkevin, hevalan bibînin û vegerin ser jiyana xwe ya "normal".

Gelek kesên di demên dawî de bi kar tînin CBDrûn wekî rêyek ku bloka Corona lêdixe. Em gelek caran hîn jî ji malê dixebitin, lewra dema ku em di sibehê de dest bi xebatê bikin, divê em bi tevahî berbiçav bixebitin. Hilberên CBD dikarin arîkar bikin ku hûn doza û gurmê li hev bikin û di sibeh, nîvro û şevê de balê bimînin.

Awirek li awayên ku nefta CBD dikare di şer de di demek pir tund de were şer kirin bikar bîne.

CBD çawa alîkariya we dike ku hûn balê bimînin?

CBD bi pergala endocannabinoid a laşê (ECS) re dixebite ku performansa tevahiya laş û hişê baş bike. ECS hema hema her tiştî kontrol dike: sebir, êş, xew, xweş û hûr. Ji bo destpêkirina xebata CBD pir dirêj nake. Hûn xwe 'bilind' hîs nakin, lê bê guman hûn di laş û hişê xwe de tiştek hest dikin. Pir kesên ku CBD digirin hîs dikin ku her celeb "mêjiyê mêjiyê" winda dibe û mirov dikare bêtir balê bikişîne ser çi ye.

Digel vê yekê, pir kes dibînin ku rûnê CBD bi şev baştir dikeve xewê. Xewn ji bo zelaliya giyanî girîng e. Youêtir ku hûn xew dimînin, dirêjtir hûn di xewa REM de bimînin. Gava ku laş ket nav xewna REM, ew hemî agahdariya ku di tevahiya rojê de fêr bûye pêvajoy dike û rê dide mejiyek nû, zelal. Feydeyên yek kapsula CBD dikare heya roja din bidome.

Wêneyên din CBD Dibe ku Corona "Blues" bike

CBD ne tenê pêdivî ye ku ji bo 'şuştin' were bikar anîn. Pispor bawer dikin ku ew dikare fikarê kêm bike, lê bi gelemperî ji bo baştirkirina performansê jî hilberên taybetî jî hatine çêkirin.

Ew di her pratîkan de têt.

Gava ku Corona lêdan, rêgezên gelek mirovan hate şikandin. Mirov demek dirêjtir bimîne an sekinî. Rojdarî diçû û demjimêrên xebata mirovan her tiştê xwe di rê de derbas dikir. Pir kes heya derengiya şevê rabûn û xew li bêtir bûn. Lêbelê, guherînek an tunebûna rojane ji bo gelek kesan pirsgirêkan çêdike.

Fokus di dema niha de ji bo nifşên me yên ciwan re her ku diçe mezin dibe. Neftên CBD ji bo baldarî û tevlêbûnê pir caran amûrek hêja ye ku agahdarî bimînin û bi xweşbawer biceribînin.

Digel vê yekê karanîna CBD ji bo enerjî, baldarî û tevhevkirinê, hejmarek tiştên din hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn rojane balê bikişînin.

1 - Multitasking, Dijmin Focus # 1

Bi dehsalan, me teknolojiyek nû li pey hev bi rêjeyek surprîz werdigirtin: faks, telefona desta, Internetnternet, PC, mobilenternet mobile, smartphones û hwd.

Em nezanîn bûne xulamî pêşkeftina teknolojîkî. Spas ji têlefonên xweyên desta, me stêrkek domdar ya bangên têlefonê, e-name, peyamên nivîsê, tweet û agahdariyên din ji medya civakî distîne. Em dikarin digel rojê bi nûçeyên herî dawî, hewa, û hwd re bi dehan agahdariyên sepanê bistînin.

Di nivîsgehê de, pace pir zûtir e ji ya çil sal berê. Di piraniya warên xebatê de meylê ku ji her karmend re herî zêde bistîne.

Herdu dê û bav neçar in ku van rojan bixebitin. Wekî encamek, mezinkirina zarokan û domandina malbatê divê ji rexê were kirin. Multitasking neçar e, lê ew bi bihayek tê.

Xwe ji holê rakin

Multitasking hewl dide ku di heman demê de li ser gelek karan hûr bibe. Icallyek jê re dibêjin, ev dibe sedem ku em kêmasî hûr bibin û di encamê de em ê qehremanê balandinê winda dikin. Lêkolîn dît ku pirrjimar 40% ji dema hilberîna me winda dike.

Gava ku em di heman demê de li ser gelek tiştan hûr dibin, zext li mêjiyê me dibe. Ev dikare di kurteçîroka me de alîkariya me bike, lê dikare di dirêjiya dirêj de hûrdana balê bikişîne.

Li Kalîforniyayê, neurolojîstan îspat kir ku stresê dirêj-mayîn dibe sedema zirarê bêdawî ya avahiya mêjî.

Gelek awayên 'tunebûna' hene.

  • Nîşaneyên li ser smartphone xwe vekêşin
  • Di yek carek de bikin
  • Hin wext hildin da ku hûn bi tevahî veqetînin, wek ku di (hin) êvaran û (beşek) hefteya paşîn de.

2 - Kehnavê ji jiyanê xwe dûr bike

Di hawîrdora we û / an di jiyana we de alozî dibe sedema bêserûberiyê di mêjiyê we de. Ew hûrgilî û lêhûrbûna wê bêtir dijwartir dike.

Di 2011 de, Enstîtuya Neuroscience ya Princeton lêkolînek balkêş weşand. Hişyarî ne bandek elastîk e û stimuli ji bo kapasîteya xwe ya sînorkirî pêşbaz dikin. Ji ber vê yekê, di nav daîreyek rûniştî, rêxistinî an cîh de, hûn dikarin li ser erkên pêştir pir baştir bicivin.

Berevajî vê, bêserûberiya li dora we an kaosê di jiyana we de (dorhêla domdar) sînyalê ya tewra bala we ya ku we lê dimîne dixwe, kêmtir bala xwe dide karê ku hûn dikin.

3 - Demek pir hindik li derve

Ew qas girîng e ku meriv bi rêkûpêk rêve herin û wextê xwezayê li derveyî xwezayê derbas bikin.

Digel ku digel beza niha ya buroyê, demek zor ji bo vê nîne. Pir kes taştê xwar dikin an di rêwîtiya xwe de li otomobîlê wê dixwin. Hemî pir caran xwarinek tête civînek xwarina vexwarinê dibe ku hûn li ser tiştên nîqaş bikin ku bernameya weya tevahî dê ne gengaz be. Dinîv, li ku hûn pir caran ew qas westiyayî ne ku ew bi tenê zingilek bilez diçe li ser kaniya li pêşiya TV-yê.

Dengbêj nas dike? Aboutawa li ser bêhnvedanek li derveyî dorpêçê û rêwîtiyek kurt a li parkê?

Lêkolînek dilşewat a ku di Journal Journal of Environment Psychology de hate weşandin (Avusturalya) destnîşan kir ku xwendekarên ku peywirek bertek nîşan dan, zêdebûna berbiçav û mijûlbûnê nîşan dan piştî ku li çamek kesk a ku ji 40 hûrdeman vegirtî digerin.

Ji ber vê yekê heke hûn nekarin di dema xwarinê de hûn li parkê bimeşin, li pencereyê li çolê çolê binihêrin an nexşeyek li ser maseya xwe bixin. Bi tevahî nîv-hûrdeman kurt birêkûpêk bikin û hêjahiya we dê pir baştir bibe.

Ourcesavkaniyên li BeatBroke (EN), IDweeds (EN)

Leave a Reply

Navnîşana email ne dê bê weşandin. Girêdanên hewceyî bi navnîşan têne çêkirin *

Back To Top