Bi naveroka sereke
Qerta xûrekê
6 Sedemên Fêhmkirina Vegerandina Vapingên Nekotîk a Niştimanî

6 sedemên ku tête guheztin vapîna bê-nîkotîn

Evîn belav kir

Piraniya kesên ku nîkotîn diçin rêwîtiya xwe ya vapingê dikin ku xwe ji bandora nehsên nîkotînê dûr bixin. Vaping alternatîf e pergalên radestkirina nîkotînê, lê nabe ku bi tevahî ewle were hesibandin.

Li ser sûkê bi sedan gulên vape yên ku di sûkê de hene hene, cûrbecûr cûrbecûr hene. Li jêr şeş sedemên ku divê hûn guhêrîna pratîka vapingê ya nîkoton-a-nîkolon-ê bifikirin.

Wextê kêmtir dixuye û kaloriyên meyên bêsûber bihevra dike

Gava ku cixarek ji xwarina nîkotînê ji çavkaniyên din dûr disekinin, bi gelemperî bêkêr in. Juiceekîna vape ya belaş a nîkoton dikare alîkar bike ku bikarhêner ji van tehlûkeyan dûr bimînin. Ji cûrbecûr flûrên berdest, hûn dikarin bîhnek ava vexwê ya xweya bijarte bibînin û kontrolên şekirê xwe kontrol bikin dema ku girêdayîbûna nîkotînê kêm bikin. Xwezî, di rewşa COVID de, ne hewce ye ku hûn biçin dikanek laşî ku hûn aramek bi rengê xwe bibînin, ji ber ku hûn dikarin epods serhêl bikirin.

Merivên ne-addictive pêşve bibin

Dema ku hûn li ser wê difikirin, ew dijber e ku meriv yek xirabiyek rawestîne û dest bi yekê din bike. Ya ku hûn ji karanîna nîkotînê vedigerin ser ava vape ya nîkotîn a ku hûn dikin ev e. Lêbelê, berevajî vê paşê, bi vî rengî vexwarên nepoxên nepîk naxwazin.

Bi vî rengî, hûn ê nekarin ceribandinên xwe biparêzin bêyî ku hûn zewacek zerar dîtiye. Juçikên vape yên belaş ên nîkotîn naverokek addictive nînin, lê dibe ku bibin ezmûnek din a ezmûna vapingê. Lêbelê, heke hûn dikarin bi ava vexwarinan bê dermanên zerafê bistînin, hûn ê zirarê bide laşê we.

Pênc celeb pênûsên vape (https://unsplash.com/photos/3_OGgbdPIdA)
Pênc celeb pênûsên vape (fig)

Ji pozîsyonê birevin

Bi nebûna nîkotînê, hûn ê bi cûreyên vape re cûreyek cûda tecrûbeyek bikin. Wekî din, salixên nîkotînê yên kevneşopî nêzîkî 35-50 mg nîkotîn heye. Juice vape dikarin di nav 6-12mg nîkotînê de hene. Lêbelê, vaping bi tevahî ewle nabe, ji ber vê yekê divê mirov lêkolîna xwe bike berî ku ji zagonek xirab veguhezîne bijareyek çêtir.

Pênûsên vape tije bi ava ku bi nîkotînê ve tê de maye hîn jî zerarê ye. Di Januaryile 2020 de, the Navenda Kontrola û Pêşîlêgirtina Nexweşîya li Amerîka mirina 60 kes ji birînên pez ji sedema e-cixare û hilberên vape ku bi piranî ji çavkaniyên ne fermî hatine wergirtin.

Tecrubeyên tamkirinê baştir

Ger hûn li tecrûbeyek cûrbecûr digerin, ava vexwarên vape hûn bi xwe vegirtin.

Li gel ava vape ya nîkotîn hûn ê ne xwedan ezmûnên çêtir ên bêhn û xweşik û bandorên nîkotînê bibin. Ew fersend e ku hûn fêr bibin ku bê wê bijîn, xweşikên din jî xweş bikin û qirika xwe ji zebeşên xurt ên nîkotînê vekişînin.

Hûn kêm drav didin

Bi gelemperî ji na, avên vape-nîkel ji yên xwedî nikotinê re erzantir in. Vê hêsan hêsan e ku bibîne çima. Nîkotînok tiryakêş e, û dravkirina dravê li ser tiştek ku ji laşê we re zirarê ye dibe ku piştî her tiştî hilbijartina çêtirîn nabe.

Lê eger hûn dixwazin ji adeta xwe ya xirab derkevin û bêtir tiştan bidin ser tiştên din, çûyîna nekotên vape belaş nîkotîn îdeal e.

Vebijêrkek kêmtir zirarê

Nîkotîn dikare bandorên tenduristiya zirarê bibîne. Pir bikarhênerên ku pergalên radestkirina nîkotînê bikar tînin, bi xêra dûmana madeya ku dikarin tenduristiya wan asteng bikin an wan bikin ku bêtir naverok bixin xefikê.

Vape naverokê dişewitîne. Gava ku nîkotîn di nav pergalên din ên dorhêlkirina nîkotînê de pêvajoyek têkelê derbas dibe, vape germ û nîkotînê li germahiyek birêkûpêk digire da ku merivên guncan bêyî gazên din ên toksîk peyda bike.

Veguheztina avên vape yên nîkalik dikare ji bo kesên ku digerin dev ji adetên xwe yên zirardar berdin alternatîfek çêtir xuya bike. Ew dikare ji bo kesên ku cixarê dikişînin bêkêmasî ye û digerin ku qirika pehnek aram bibînin.

Bê guman, heke hûn plan dikin ku têkildariya nîkotînê kêm bikin, ji pispor re şêwir bikin.

Vebijêrkek alternatîf

Her çend vaping di salên dawî de di sûkê de navê xwe çêkiriye, pispor dibêjin hîn pir nezanîn e di derbarê vaping û bandorên wê li ser laş de. Ji ber kêmbûna daneyan, lêkolîner nikarin bersivên konkreter derbarê bandorên dirêj ên dirêj ên vapingê de bêyî nîkotînê peyda bikin.

Gava ku hûn amade ne ku adetên xirab biqelînin û dest bi rêwîtiya vape ya xwe bikin, divê hûn ji ezmûnên xwe yên paşîn haydar bin.

Cihanîna adetên saxlem jî dikare alîkariya we bike ku hûn addiction xwe bişkînin. Gava ku laşek bikarhêner gava ku meriv li ser naverokek taybetî wek nîkotînê xilas dibe, pêlên addictive ava dike, dûrbûna wê dibe serêşiyek. Lêbelê, hêjmara nîkotînê ku di mîqyasek vape de heye li gorî pergalên din ên wergirtina nîkotînê kêmtir e.

Hin bûyerên han dikarin ji we re bibin xwedan adeta ku bi salan we afirandiye. Ji ber vê yekê pêwîst e ku meriv jê dûr bikeve û li vebijarkên bijare bibîne ku li ser bisekine.

Leave a Reply

Navnîşana email ne dê bê weşandin. Girêdanên hewceyî bi navnîşan têne çêkirin *

Back To Top