Wéi CBD Ueleg kann d'Corona Blues schloen (An hëlleft Iech zréck op Är Aarbecht)

by druginc

Wéi CBD Ueleg kann d'Corona Blues schloen (An hëlleft Iech zréck op Är Aarbecht)

D'COVID-19 Pandemie huet keen kloren Enndatum. Firmen hunn hir Dieren fir d'zweete Kéier zougemaach. Staaten déi hir Reouverture beschleunegt hunn, ginn "New New York." Länner déi sécher geschéngt hunn, ginn erëm gespaart.

Wann Ofschaltungen, Selbstisolatioun an doheem bleiwen Iech onwuel maachen, sidd Dir net eleng. Mënschen si sozial Kreaturen! Mir wëllen erausgoen, Frënn gesinn an zréck an eist "normaalt" Liewen.

Zënter kuerzem benotze vill Leit CBD Ueleg als Wee fir de Corona Blues ze schloen. Mir schaffen dacks nach vun doheem aus, wou mir musse mat vollem Fokus kënne schaffen wa mir moies op d'Aarbecht kommen. CBD Produkter kënnen hëllefen den Doud an d'Däischtert op der Säit ze setzen a konzentréiert Moies, Mëtteg an Nuecht ze bleiwen.

Kuckt d'Weeër wéi CBD Ueleg ka benotzt ginn fir Stress an enger ganz stresseger Zäit ze bekämpfen.

Wéi hëlleft CBD Iech konzentréiert ze bleiwen?

CBD funktionnéiert mam Endocannabinoid System vum Kierper (ECS) fir d'Performance vum ganze Kierper a Geescht ze verbesseren. D'ECS kontrolléiert bal alles: Appetit, Péng, Schlof, Stëmmung a Fokus. Et dauert net laang ier d'CBD ufänkt ze schaffen. Dir fillt Iech net "héich", awer Dir fillt sécher eppes an Ärem Kierper a Geescht. Déi meescht, déi d'CBD huelen, fillen datt all Zort vu "Gehirniwwel" verschwënnt an ee ka méi op dat konzentréiere wat geschitt.

Zousätzlech fannen vill Leit datt CBD Ueleg d'Qualitéit vum Schlof nuets verbessert. Schlof ass entscheedend fir mental Kloerheet. Wat Dir méi laang schloft, wat Dir méi laang am REM Schlof bleift. Wann de Kierper an de REM Schlof kënnt, veraarbecht hien all d'Informatiounen, déi de ganzen Dag geléiert ginn a gëtt e frëschen, klore Geescht. D'Virdeeler vun enger CBD Kapsel kënne bis zum nächsten Dag daueren.

Aner Weeër wéi CBD d'Corona "Blues" ka schloen

CBD muss net nëmme fir "auschillen" benotzt ginn. Experte gleewen datt et Angscht kann reduzéieren, awer et ginn dacks och speziell entwéckelt Produkter fir d'Performance ze verbesseren.

Et passt an all Routine.

Wéi de Corona geschloen ass, gouf vill Leit hir Routine gebrach. D'Leit sinn méi laang bliwwen oder ophalen ze trainéieren. D'Routine war fort an d'Aarbechtszäiten vun de Leit lafen duerch alles. Vill sinn spéit opgaang an hu méi geschlof. Wéi och ëmmer, sou eng Ännerung oder Manktem u Routine verursaacht Probleemer fir vill Leit.

De Fokus an der haiteger Zäit ass ëmmer méi eng Erausfuerderung fir eis jonk Generatiounen. CBD Ueleger fir Fokus a Konzentratioun sinn dacks eng wäertvoll Ergänzung fir informéiert ze bleiwen an optimal ze maachen.

Niewent der Benotzung vu CBD fir Energie, Fokus a Konzentratioun, ginn et eng Rei aner Saachen déi Dir maache kënnt fir Äre Fokus alldeeglech ze verbesseren.

1 - Multitasking, Focus Enemy # 1

An de leschte Joerzéngte kréie mir eng nei Technologie no der anerer zu enger erstaunlecher Vitesse: de Fax, Handy, Internet, PCen, mobilen Internet, Smartphones, asw.

Mir hunn onbewosst Sklave vum technologesche Fortschrëtt ginn. Dank eise Smartphones kréie mir e konstante Stream vun Telefonsuriff, E-Mail, Texter, Tweets an aner Notifikatiounen aus de soziale Medien. Mir kënnen och Dutzende vu App Notifikatiounen am Dag mat de leschten Neiegkeeten, Wieder, etc.

Am Büro ass den Tempo vill méi séier wéi viru véierzeg. Den Trend fir de gréissten Deel vun all Mataarbechter ze kréien ass an de meeschte Aarbechtsplazen entstanen.

Béid Elteren mussen dës Deeg schaffen. Als Resultat, d'Erzéiung vun de Kanner an d'Erhale vum Haushalt muss aus der Säit geschéien. Multitasking ass inévitabel, awer et kënnt zu engem Präis.

Maacht Iech of

Multitasking probéiert sech op verschidden Aufgaben zur selwechter Zäit ze fokusséieren. Ironescherweis bréngt eis eis manner ze fokusséieren a schliisslech verléiere mir d'Fäegkeet ze fokusséieren. Fuerschung huet festgestallt datt Multitasking 40% vun eiser produktiver Zäit verschwënnt.

Wa mir eis op vill Saache konzentréiere gläichzäiteg, de Stress entwéckelt sech an eisem Gehir. Dëst kann eis op kuerzfristeg hëllefen, awer eis Opmierksamkeet op laang Siicht reduzéieren.

A Kalifornien hunn Neurowëssenschaftler bewisen datt laangfristeg Stress permanente Schued un der Gehirnstruktur verursaacht.

Et gi verschidde Weeër fir 'trennen'.

  • Maacht Notifikatiounen op Ärem Smartphone aus
  • Maacht eng Saach gläichzäiteg
  • Huelt Iech e Moment fir komplett ze trennen, souwéi während (e puer) Owender an (Deel vum) Weekend.

2 - Ewechzehuelen Knascht aus Ärem Liewen

Kloteren an Ärem Ëmfeld an / oder an Ärem Liewen verursaacht Dysfunktion an Ärem Gehir. Et mécht et méi Erausfuerderung ze konzentréieren an ze fokusséieren.

2011 publizéiert de Princeton Neuroscience Institut eng interessant Etude. Opmierksamkeet ass net en elastesche a Reizen stimuléieren fir hir limitéiert Kapazitéit. Dofir, an engem ordentlechen, organiséierten Büro oder Raum, kënnt Dir vill besser op d'Aufgaben viraus konzentréieren.

Am Géigendeel, Stéierungen ronderëm Iech oder Chaos an Ärem Liewen (konstante Distraktioun) ësst déi limitéiert Opmierksamkeetskapazitéit op déi Dir hutt, léisst manner Opmierksamkeet fir d'Aufgab, déi Dir maacht.

3 - Ze wéineg Zäit dobaussen

Et ass sou wichteg fir reegelméisseg Pausen ze maachen an Zäit dobaussen an der Natur ze verbréngen.

Wéi och ëmmer, mat dem aktuellen Büro Tempo gëtt et kaum Zäit fir dëst. Vill Leit Fräilous Kaffi oder iessen et am Auto op hirem Wee fir ze schaffen. All ze dacks gëtt de Mëttegiessen an e Mëttespaus versuergt fir iwwer Saachen ze diskutéieren, datt Äre komplette Zäitplang net anescht méiglech gewiescht wier. Dinner, wou Dir dacks sou midd sidd, datt et nëmmen e séiere Biss um Canapé virun der Tëlee gëtt.

Kläng vertraut? Wéi wier et mat engem Mëttespaus dobaussen an engem kuerze Wee am Park?

Eng faszinéierend Studie verëffentlecht am Journal of Environmental Psychology (Australien) huet gewisen datt Studenten déi eng langweileg Aufgab gemaach hunn eng beandrockend Erhéijung vun der Konzentratioun an de Fokus hunn nodeems se e gréngen Daach mat Gras fir 40 Sekonne bedeckt hunn.

Also wann Dir net am Park am Mëttegiessen ka goen, kuckt d'Wëld aus der Fenster oder setzt eng Planz op Ärem Schreifdësch. Huelt kuerz hallef Minutte Paus regelméisseg an Är Konzentratioun wäert och verbesseren.

Quellen enthalen BeatBroke (EN), IDweeds (EN)

Verbonnen Artikelen

Leave a comment

[adrate banner = "89"]