Terpenai yra karšta tema kanapių pasaulyje. Kanapėse rasta daugiau nei 100 rūšių terpenų – kvapiųjų aliejų, suteikiančių augalui kvapą. Jie kilę iš gėlių dervos liaukose, be THC ir CBD, tačiau jie nėra būdingi tik kanapėms. Terpenų gausu daugelyje vaisių ir augalų.
Manoma, kad, kaip ir kanabinoidai, terpenai turi įtakos kanapių vartojimui, prisijungdami prie smegenų receptorių, įskaitant įvairius terpenai teikia įvairios terapinės naudos. Pasak Amerikos žurnale „Translational Research“ paskelbto tyrimo, valgant maistą, kuriame gausu terpenų ir omega-3 riebalų rūgščių, taip pat gali būti daromas poveikis jūsų organizmo sąveikai su kanapėmis.
Nors kiekvienas žmogus turi unikalią endokanabinoidinę sistemą ir kanapes patiria skirtingai, buvo paskelbtas penkių maisto produktų, kurie, pasak mokslo, gali padidinti jūsų aukštą, sąrašas.
Riešutai
Riebus maistas gali padėti jūsų kūnui greičiau įsisavinti tokius kanabinoidus kaip THC ir CBD.
„CBD ir THC junginiai tirpsta riebaluose, todėl riebalai yra jų terpė“, - sako klinikinė mitybos specialistė Kelly Dorfman. "Jei vartosite juos su maisto produktais, kuriuose yra riebalų, jie geriau įsisavins - taip pat, kaip vitaminas E paprastai geriau absorbuojamas vartojant aliejaus pavidalu."
Riešutai yra sveikas ir riebus variantas, kuris gali jus pakelti šiek tiek aukščiau ir apsaugoti jūsų širdį. Didelė sveikų riebalų koncentracija riešutuose gali sumažinti širdies ritmą ir būti naudinga turintiems širdies ir kraujagyslių problemų.
Mangai
Mangai supakuoti su mircenu, vienu iš gausiausių kanapių terpenų. Sakoma, kad mircenas turi atpalaiduojantį poveikį. Jei suvalgote mango likus maždaug valandai iki kanapių vartojimo, tikslas yra sušilti kanapių receptorius ir būti pasirengusiems efektyviau apdoroti kanapes.

„Įrodyta, kad mircenas padidina maksimalų CB1 receptoriaus sotumo lygį, sukeldamas didesnį maksimalų psichoaktyvų poveikį. Daugumai žmonių, šviežio mango suvartojimas likus 45 minutėms iki kanapių įkvėpimo, greičiau prasidės psichoaktyvumas ir bus intensyvesnis. †
Brokoliai
Jau vienas iš sveikiausių dalykų, kurį galite valgyti, brokoliai yra supakuoti su geležimi, magniu, selenu, skaidulomis ir net baltymu bei siūlo platų vitaminų pasirinkimą. Brokoliuose taip pat yra daug beta-kariofileno - terpeno, populiaraus kanapėse. Susiejus abu, gali nusiraminti. Padermės, turinčios daug beta-kariofileno, taip pat gali sumažinti skausmą ir uždegimą.
Saldžiosios bulvės
Dar prieš dedant kanapių į mišinį, saldžiosios bulvės gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką, padidindamos serotonino gamybą. Bet derinant jas su kanapėmis, gėlės euforinis poveikis gali būti dar stipresnis.
Saldžiosios bulvės yra puikus vitamino E šaltinis - maistinė medžiaga, kuri vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų smegenų sveikatai apsaugant jūsų širdį. Pagal Mayo klinikos Vitaminas E taip pat turi antioksidacinių savybių.
tave
Kalbant apie antioksidantus, arbata jų pilna flavonoidų pavidalu, kurių taip pat yra kanapėse.
„Polifenoliai ar flavonoidai tikriausiai yra svarbi dalis to, kas daro arbatą sveiku gėrimu“, - sakė Harvardo visuomenės sveikatos mokykla. "Šie cheminiai junginiai veikia kaip antioksidantai, kontroliuojantys kenksmingą laisvųjų radikalų poveikį organizme."
Derinant su kanapėmis, arbatoje esantys antioksidantai gali paskatinti kanapes patirti raminančiai ir atsipalaiduoti. Kanapių arbata yra populiari visame pasaulyje, ir manoma, kad pirmasis užregistruotas 2737 m. Pr. M. Prieš kanapes išrašytas kanapių arbatos pavidalas.
Šaltiniai, įskaitant „GreenState“ (EN), namaste (EN), „PotGuide“ (EN), „TheGrowthOp“ (EN)
1 komentarų
Olá gostaria de poder Receiver mais informações e ou dicas de site, livro que traga mais sobre plantas comestíveis que interagem bem como a manga, preciso de dicas de temperos e outros para desenvolver projeto de horta urbana.