Strona główna Konopie indyjskie 4 porady dotyczące zdrowia psychicznego dla entuzjastów chwastów

4 porady dotyczące zdrowia psychicznego dla entuzjastów chwastów

drzwi narkotyk

4 porady dotyczące zdrowia psychicznego dla entuzjastów chwastów

Maj jest Świadomość zdrowia psychicznegomiesiąc i potężny czas na refleksję na temat zdrowia psychicznego i samopoczucia emocjonalnego. Dla tych, którzy kochają trawkę, istnieje kilka sposobów na uhonorowanie siebie i sprawdzenie naszego zdrowia psychicznego w tym miesiącu i co miesiąc w przyszłości.

Ponieważ w otaczającym nas świecie dzieje się tak wiele, ważne jest, abyśmy poświęcili dodatkowy czas na przetworzenie naszych uczuć, wypróbowanie nowych sposobów na poprawę samopoczucia lub zidentyfikowanie podstawowej przyczyny wzorców, od których nie możemy uciec. Może to obejmować ocenę naszego związku z marihuaną, a nawet przeprowadzenie dogłębnych rozmów z bliskimi.

Ale oto mały spoiler. Czasami jedyną odpowiedzią, jaką znajdziesz, jest to, że jesteś człowiekiem ze złożonymi hormonami, substancjami chemicznymi i emocjami. Każdy radzi sobie z życiem na różne sposoby, a Twoim zadaniem jest znalezienie sposobów, które... zdrowy i zarządzaj swoim wyjątkowym życiem.

Oto cztery sposoby, w jakie osoby prowadzące konopny styl życia mogą zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie psychiczne:

Zamień czas spędzony w mediach społecznościowych na samoocenę

Media społecznościowe mogą przyspieszyć nasze mózgi i emocje podczas odświeżania osi czasu. Nie wspominając o tym, że media społecznościowe nie zawsze są miejscem najbardziej przyjaznym dla konopi. Oceń, ile czasu spędzasz w mediach społecznościowych i jak się z tym czujesz. I nie bój się raz na jakiś czas zrobić sobie przerwy.

Istnieje wiele hipotez dotyczących tego, co cały nasz czas spędzony w Internecie robi z naszymi mózgami i musimy pamiętać, że nie żyjemy jeszcze w Matrixie.

Skrócenie czasu w mediach społecznościowych to świetny sposób na poświęcenie czasu na zwracanie uwagi na własne myśli i uczucia — czynność, która jest o wiele łatwiejsza, jeśli nie masz stałego strumienia opinii i nagłówków.

Ustaw limity w telefonie, które przypominają o przerwie po przewijaniu przez dziesięć minut lub przejściu na zimno i całkowitym odinstalowaniu aplikacji. I bez oszukiwania, logując się na pulpicie lub przez przeglądarkę!

Wykorzystaj dodatkowy czas na myślenie, zapal jointa i medytowaćlub przeczytaj kilka stron nowej książki.

Poszukaj więcej światła słonecznego

Mamy nadzieję, że każdy może to zrobić.

Znajdź promień słońca i pozostań w nim przez co najmniej dwadzieścia minut. Możesz prowadzić dziennik na ławce w parku, gapić się bez celu przez okno, krążyć wokół bloku i zapalić jeden lub po prostu położyć się na dywanie i zdrzemnąć. Liczy się to, abyś znalazł się w świetle tej gigantycznej, gazowej, płonącej gwiazdy i miał niezły wpływ na swoje zdrowie psychiczne!

Jak wielu z nas wie, światło słoneczne pomaga naszemu organizmowi wytwarzać witaminę D i a brak witaminy D może prowadzić do depresjija Może wydawać się to proste, ale nasza ekspozycja na słońce może mieć głęboki wpływ na nasz nastrój, a z czasem na nasze zdrowie psychiczne.

Szukaj więcej światła słonecznego dla zdrowia psychicznego (rys.)
Szukaj więcej światła słonecznego dla swojego zdrowia psychicznego (AFB.)

Badania pokazują, że osoby z większą ilością melaniny mają trudności z wytwarzaniem wystarczającej ilości witaminy D, co oznacza, że ​​być może będziemy musieli porozmawiać z naszymi lekarzami o innych sposobach (oprócz słońca) dostarczania witaminy D do naszego organizmu, takich jak codzienna suplementacja.

Bez względu na to, ile masz melaniny, nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym.

Żyj w swojej prawdzie

Życie jest szalone każdego dnia. Ma wzloty i upadki oraz wszystko pomiędzy. Poświęć trochę czasu, aby przyznać, przez co przeszedłeś i jak to ukształtowało cię na osobę, którą jesteś dzisiaj. Dobre zdrowie psychiczne jest bardzo ważne.

Podejmuj decyzje w oparciu o to, co jest dla Ciebie najlepsze i nie pozwól nikomu zawstydzać Cię za to, że jesteś inny. Walka z tym, kim naprawdę jesteś, wystawi Twoje zdrowie psychiczne na próbę – zasługujesz na życie w swojej prawdzie.

Jeśli potrzebujesz dnia zdrowia psychicznego w pracy i możesz to zrobić, weź go. Jeśli potrzebujesz ustalić trudniejsze granice, aby osiągnąć swoje cele, zrób to. Jeśli musisz powiedzieć rodzinie, że lubisz palić trawkę stres mistrzu, to jest dzisiaj.

Daj sobie pozwolenie na priorytetowe traktowanie swojego dobrego samopoczucia i nie czuj się winny z powodu poczucia samozachowawczy (nawet jeśli wydaje ci się to trochę dziwne).

Poznaj terapię i nie bój się narkotyków

Społeczność konopna jest pełna wielu różnych typów ludzi. Są ludzie, którzy tryskają pasją, determinacją, energią i zasobami, których potrzebują, aby wszystko było w porządku. Jest też pełen ludzi, którzy przeżyli traumę i zasługują na uwagę specjalisty zdrowia psychicznego, aby o tym porozmawiać.

Pamiętaj więc, że czasami zioło nie wystarczy, aby przenieść nas na drugą stronę największych wyzwań życiowych. Roślina nie może cofnąć się w czasie i przeprogramować naszych mózgów ani wymazać naszej traumy.

Ziele jest niesamowitym narzędziem i prawdziwym towarzyszem, gdy leki farmaceutyczne są niedostępne – a czasem nawet obok leków. Ale czasami potrzebne są leki na receptę i nie ma w tym wstydu. Jednocześnie może się dziać kilka rzeczy. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

Możesz znaleźć nowy rodzaj spokoju w paleniu szczepów dla twoich wyjątkowych problemów, rozmawiając ze specjalistą zdrowia psychicznego i zażywając trochę leków. To przywilej mieć pieniądze i czas na zainwestowanie w siebie w ten sposób i nie wstydź się szukać pomocy.

Spożywanie marihuany może być ważną częścią naszej dbałości o siebie, ale jako ludzie czasami potrzebujemy więcej niż jednej rzeczy, aby naprawdę poprawić nasze zdrowie psychiczne. Te wskazówki to tylko punkt wyjścia. Reszta twojej podróży po zdrowie psychiczne czeka cię, gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia.

Źródła, w tym EverydayHealth (EN), Mam nadzieję, że zdrowie psychiczne (EN), Leafly (EN)

Powiązane artykuły

Zostaw komentarz