Jeśli masz problemy ze snem, niestety nie jesteś sam. W samych Stanach Zjednoczonych ponad 3 miliony ludzi cierpi z powodu problemów ze snem, czy to z zasypiania, rzucania się i obracania, trudności z zasypianiem, czy nawet poważniejszych problemów związanych ze snem.
Od jednego Ankieta firmy Philips pokazuje, że 76% ankietowanych dorosłych na całym świecie doświadcza co najmniej jednego z wyżej wymienionych powiązanych problemów ze snem.
Brak snu może powodować niepokój, zmęczenie, drażliwość, wahania nastroju i wiele innych nieprzyjemnych objawów, więc to naturalne, że chcesz przeanalizować swoje możliwości. Jak możesz szybciej zasnąć? Śpij lepiej? Wiele osób zastanawiało się już, czy olejek nasenny CBD jest najlepszą opcją.
Czy CBD jest bezpieczny?
Zacznijmy od tego, co wiemy o CBD w pierwszej kolejności. Nadal istnieje wiele nieporozumień dotyczących tego, czym właściwie jest CBD i co robi. Czy CBD to to samo co konopie? Czy jest zatwierdzony na całym świecie? Czy może powodować uszkodzenie wątroby? Co najważniejsze, czy jest bezpieczny?
Zbyt wiele osób polega na opioidach w leczeniu przejściowych problemów lub chorób. Wykazano, że CBD jest bardzo skuteczne w niektórych przypadkach (sen, relaks, regeneracja itp.), A nowe badania nieustannie ujawniają nowe właściwości lecznicze CBD.
CBD może być super użyteczną alternatywą w leczeniu bólu, ponieważ wiadomo, że ma świetne działanie przeciwzapalne. W przeciwieństwie do opioidów, CBD nie ma niebezpiecznych skutków ubocznych i nie ma ryzyka uzależnienia od CBD.
Jak CBD wpływa na sen?
Tymczasem ludzie coraz częściej zwracają się do CBD jako lekarstwa na wiele różnych dolegliwości, w tym lęk, depresję i różne zaburzenia snu.
Według raportów konsumenckich to sugeruje ostatnie badania że CBD może skutecznie działać jako środek nasenny. Być może słyszałeś już wcześniej, że marihuana była używana jako środek nasenny od wieków; więc ma sens, że skoro CBD pochodzi z konopi indyjskich, może również działać w ten sam sposób i promować sen.
Znany również jako kannabidiol, niedawny sondaż Consumer Reports pokazuje, że 10 procent Amerykanów, którzy próbowali CBD na sen, powiedziało, że pomogło im. Według danych z ostatnich badań, CBD może nawet pomóc osobom, które borykają się z krótkotrwałymi problemami ze snem. Nadal potrzebne są długoterminowe badania nad związkiem między CBD a snem, ale na razie oto, co mówi nam najnowsze badanie.
Oto jak (wydaje się) działać: CBD ma właściwości nadawane przez konopie indyjskie, które łagodzą zarówno lęk, jak i ból. Mówiąc bardziej technicznie, receptor kannabinoidowy - CBD1 - wiąże się z receptorami serotoninowymi, powodując senność. Kiedy się wiążą, CBD może blokować wszystko, co powoduje niepokój, powodując uczucie senności.
Kiedy jesteś spokojny, częściej zasypiasz łatwiej i szybciej niż w przypadku bólu lub niepokoju. Bez obecności strachu i bólu łatwiej jest zasnąć, głębiej spać i zasnąć.
Według badań, CBD oddziałuje z receptorami w mózgu, które wpływają na cykle snu i czuwania organizmu. Brzmi on: „Wstępne badania nad konopiami indyjskimi i bezsennością sugerują, że kannabidiol (CBD) może mieć potencjał terapeutyczny w leczeniu bezsenności. Delta-9-tetrahydrokannabinol (THC) może zmniejszać opóźnienie snu, ale może pogarszać długoterminową jakość snu. Oznacza to, że CBD może być nawet lepsze na sen niż sama marihuana – przynajmniej na dłuższą metę.
Czy olej CBD lub pigułki CBD powodują senność?
Chociaż CBD może być stosowany jako środek nasenny u osób zmagających się z problemami związanymi ze snem, olej CBD nie powinien wywoływać senności… Przynajmniej nie od razu. W przeciwieństwie do innych środków nasennych – takich jak melatonina lub powiedzmy Benadryl, który ma udokumentowane osiągnięcia w usypianiu ludzi – CBD może pomóc Ci zasnąć, jeśli jesteś w środowisku, które nadaje się do snu.
Jednak CBD jest całkowicie bezpieczne do przyjmowania w ciągu dnia; nie powinno cię to powodować senności, chyba że jesteś gotowy iść spać, jest późno i zamierzasz używać go jako środka wspomagającego sen.
Czy CBD może powodować lunatycy?
Jeśli obawiasz się, że CBD powoduje lunatycy, nie martw się. Wcześniejsze badania wykazały nawet, że CBD może szczególnie pomóc osobom z zaburzeniami snu REM. Warunki te charakteryzują osoby, które poruszają się, rozmawiają lub śpią podczas pełnego snu.
Czy CBD działa na bezdech senny?
Bezdech senny dotyka 1 na 5 dorosłych Amerykanów, a co gorsza, obecnie na rynku nie ma leków, które skutecznie leczyłyby bezdech senny. W chwili obecnej głównym „rozwiązaniem” dla osób borykających się z bezdechem sennym jest aparat CPAP, czyli masywna maska, którą należy nosić podczas snu.
Jednak CBD może być złotym biletem na spokojny sen dla osób z bezdechem sennym. Według ta publikacja od 2017 roku CBD może pomóc osobom z zaburzeniami zachowania podczas snu REM - takimi jak bezdech senny - zarówno w zasypianiu, jak i utrzymywaniu snu.
Stwierdza: „Nowe badania nad kannabinoidami i obturacyjnym bezdechem sennym sugerują, że syntetyczne kannabinoidy, takie jak nabilon i dronabinol, mogą mieć krótkotrwałe korzyści w przypadku bezdechu sennego ze względu na ich modulujący wpływ na bezdech zależny od serotoniny”.
Jednak to nie wszystko, do czego nadaje się CBD. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zespół stresu pourazowego lub lęki nocne, CBD może również pomóc. I oczywiście wiemy już, że wiele osób, które doświadczają przewlekłego bólu, chwaliło również CBD za jego właściwości lecznicze. Więc jeśli chroniczny ból nie pozwala Ci zasnąć lub budzi Cię w nocy, CBD może Cię pocieszyć.
CBD może być obiecujące w przypadku zaburzeń snu REM i nadmiernej senności w ciągu dnia, podczas gdy nabilone może zmniejszyć koszmary nocne związane z PTSD i poprawić sen u pacjentów z przewlekłym bólem.
Źródła obejmują BigEasy (EN), Zielone Sprawy (EN), Pytający (EN)
