Strona główna Zdrowie Czy marihuana naprawdę sprawia, że ​​jesteś leniwy? A co z CBD i sportem z konopiami?

Czy marihuana naprawdę sprawia, że ​​jesteś leniwy? A co z CBD i sportem z konopiami?

drzwi narkotyk

Czy marihuana naprawdę rozleniwia? A co z CBD i sportami z konopiami?

Jest to jedno z najbardziej uporczywych roszczeń wobec palaczy konopi; Niezależnie od tego, czy jesteś okazjonalnym palaczem, czy bardzo zwykłym palaczem, pojawia się to samo odwieczne pytanie: „Ale czy palenie trawki nie rozleniwia”? Z pewnością istnieją argumenty przemawiające za tym stwierdzeniem, ale należy też wprowadzić szereg rozróżnień.

Gdyby ktoś wdychał ćwierć uncji przed południem, bez wątpienia jest niewielka szansa na ogromny wysiłek przez kilka godzin – ale nie o tym tutaj mówimy. Chcemy wiedzieć: czy długotrwały nawyk palenia promuje sposób myślenia, w którym bardziej zadowala się siedzenie i relaks, więcej zadowolenie z robienia mniej, więcej zadowolenia z absolutnego minimum? Krótko mówiąc, czy to sprawia, że ​​​​jesteś bardziej leniwy?

Jak zawsze w przypadku pytań dotyczących narkotyków, wynik zależy w równym stopniu od użytkownika, jak i samej substancji. Niektórym udaje się zażywać twarde narkotyki i utrzymywać całkowicie akceptowalny standard życia, innym niestety nie. Po wprowadzeniu elementu ludzkiego do równania występuje oszałamiająca ilość zmiennych.

Zadając pytanie, w jaki sposób substancja jest spożywana, należy wziąć pod uwagę inne zmienne: palenie jointa ma inny efekt niż palenie za pomocą bonga lub wapowania. Ponadto wiek, w którym u użytkownika wyrabia się nawyk, oraz intensywność nawyku przyczyniają się do długofalowych efektów używania. „Lenistwo” zależy również od wielu innych czynników związanych ze stylem życia; takie jak istniejące zdrowie psychiczne i równowaga między życiem zawodowym a prywatnym.

Wcześnie zacząć palić, co jest przyczyną większego lenistwa?

Na przykład osoba, która zaczyna codziennie palić w późnym wieku nastoletnim lub w wieku rozwojowym, jest statystycznie bardziej narażona na spadek ogólnych ambicji i zdolności do spójnego planowania na przyszłość. Mózg ludzki rozwija się nadal do wczesnych lat dwudziestych XX wieku i istnieje duże prawdopodobieństwo, że spożycie substancji psychoaktywnej będzie miało wpływ na ten rozwój.

W tych kształtujących się latach ludzie zazwyczaj planują swoją przyszłość; podejmuje decyzje o możliwych ścieżkach dalszej edukacji i potencjalnych ścieżkach kariery. W takim przypadku intensywne użytkowanie może pozostawić użytkownika w stanie stagnacji, bez tworzenia nowych ambicji lub odczuwania ich natychmiastowej potrzeby.

Można to określić jako formę „umysłowego lenistwa”, ale czy odpowiada to temu, co moglibyśmy nazwać „fizycznym lenistwem” w przeciwieństwie do - niechęci do aktywności fizycznej, takiej jak sport i ćwiczenia?

Niedawne badanie badające związek między używaniem konopi indyjskich a ćwiczeniami fizycznymi w młodym i średnim wieku pokazuje zaskakujące wyniki, które są sprzeczne z istniejącym od dziesięcioleci poglądem, że konopie indyjskie prowadzą do bezczynności i lenistwa.

Dane zebrano z tysięcy Amerikanen poprzez dwa najnowsze zbiory National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health - podłużne badanie młodzieży w Stanach Zjednoczonych. Dane zostały następnie porównane z ankietami wypełnionymi przez uczestników, zapisującymi zarówno spożycie konopi indyjskich przez jeden miesiąc, jak i ćwiczenia przez jeden tydzień. Wyniki nie wykazały istotnego związku między używaniem konopi indyjskich a brakiem motywacji do ćwiczeń. Wiele osób może być szokującym zaskoczeniem, ponieważ badanie wykazało, że osoby używające konopi indyjskich ćwiczą w takim samym stopniu lub częściej, jak osoby niekorzystające.

Teraz, zanim się podekscytujesz, pamiętaj, że to badanie jest pierwszym tego rodzaju (pod względem skali), a także dość ograniczone. W badaniu nie uwzględniono rodzajów spożywanych konopi, dawek i sposobów konsumpcji. Nie wiemy, którzy uczestnicy używali niepsychoaktywnego oleju CBD lub czy inni palili skunksa.

CBD jest aktywnie promowane przez sportowców

Wielu sportowców promuje CBD teraz są aktywni i opowiadają się za mnóstwem korzyści, jakie przyniosło włączenie go do ich programu ćwiczeń. Usunięcie CBD z listy Światowej Agencji Antydopingowej, w połączeniu z rosnącymi badaniami wykazującymi jego skuteczność w leczeniu schorzeń związanych ze sportem, potwierdziło, że jest to dość legalny lek dla sportowców.

CBD jest aktywnie promowane przez sportowców. A co z lenistwem, marihuaną i sportem? (Figa.)
CBD jest aktywnie promowane przez sportowców. A co z lenistwem, marihuaną i sportem? (AFB.)

Dlatego CBD pomaga w regeneracji mięśni, dzięki czemu ludzie mogą kontynuować ćwiczenia. Chociaż niekoniecznie oznacza to, że ktoś jest zmotywowany do ćwiczeń z powodu CBD, można założyć, że jeśli czujesz się silny fizycznie, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chciał być aktywny.

Ale co z marihuaną i sportem?

Ale co z marihuaną, która sprawia, że ​​jesteś na haju? W 2019r zbadane Naukowcy z University of Colorado w Boulder zbadali związek między używaniem konopi indyjskich a zachowaniami fizycznymi w stanach, w których występuje zalegalizowana marihuana. Wyniki wskazały, że większość (81,7%) uczestników popiera używanie konopi indyjskich podczas ćwiczeń. Spośród uczestników, którzy poparli używanie konopi indyjskich na krótko przed i / lub po ćwiczeniach, większość wskazała, że ​​sprawia to, że ćwiczenia są przyjemniejsze i poprawiają ich regenerację. Około połowa stwierdziła, że ​​marihuana zwiększa ich motywację do ćwiczeń.

Konopie indyjskie mogą sprawić, że trening będzie przyjemniejszy, wprowadzi Cię w medytacyjny sposób myślenia, a nawet zmniejszy negatywne skojarzenia często związane z ćwiczeniami. Wszyscy wiemy, że jest to dla nas dobre, ale łatwo jest zwlekać. Ponownie, chociaż tak będzie w przypadku niektórych, jest mało prawdopodobne, aby konopie indyjskie miały negatywne skutki - takie jak paranoja i lęk - gdy je spożywają.

Literatura naukowa na temat używania konopi indyjskich w kontekście zachowań zdrowotnych, takich jak aktywność fizyczna, jest bardzo ograniczona i nie przyniosła niezaprzeczalnych rezultatów. Ponieważ ćwiczenia są jednym z najważniejszych zachowań zdrowotnych, mamy nadzieję, że będą dalej badane w rozwijających się badaniach nad wieloma korzyściami płynącymi z marihuany.

Jeśli jesteś zaintrygowany, aby dowiedzieć się, czy Twoja rutyna ćwiczeń może zostać wzmocniona poprzez dodanie marihuany do twojego schematu, może to być interesujący pomysł, aby zacząć od małego i nie forsować się - zarówno pod względem ilości marihuany, jak i ilości ćwiczeń. Trwanie. Pozostawanie w harmonii ze swoim ciałem i wsłuchiwanie się w jego potrzeby to podstawa. Jeśli czujesz się zmotywowany i bardziej skupiony, marihuana może być sposobem na zwiększenie naturalnego poziomu endorfin podczas ćwiczeń!

Źródła ao HealthDay (EN), Liściaste (EN), PNAS (EN), Brama Badań (EN)

Powiązane artykuły

Zostaw komentarz