Przejdź do głównej treści
Menu
Study: Deprywacja snu aktywuje ten sam proces biologiczny, co konopie indyjskie, gdy przeszkadzają ci Munchies

Badanie: Niedobór snu aktywuje ten sam proces biologiczny, co konopie indyjskie, gdy cierpisz na przekąski

Nowe badanie sugeruje, że zbyt mało snu ma prawie taki sam wpływ na nasze wybory żywieniowe, jak palenie marihuany. Zgadza się - brak snu może być również porównywalny munchies za podawanie słodkich i tłustych potraw, takich jak palenie marihuany.

Wcześniej badano związek między wzorcami snu a niezdrowymi nawykami żywieniowymi, ale to nowe badanie w zeszłym tygodniu w eLife jest opublikowany, dotyczy w szczególności ścieżek neuronalnych, przez które brak snu może wpływać na przyjmowanie pokarmu.

Naukowcy odkryli, że ten sam rodzaj cząsteczek, które wpływają na głód pokarmowy u osób palących marihuanę, również wydaje się zwiększać w układzie ludzi, którzy mieli tylko cztery godziny snu, w przeciwieństwie do pełnych ośmiu godzin.

Cierpisz na przelotne prysznice? Następnie uważaj na brak snu.

Badacze twierdzą, że uczestnikom ubogim w sen, gdy dano wybór do jedzenia, pociągały pokarmy o wyższej kaloryczności.

Co się właściwie dzieje?

Według badania ma to związek z dwiema rzeczami: nosem i układem endokannabinoidowym.

System endokannabinoidowy (ECS) - nazwany, ponieważ został odkryty, gdy naukowcy badali, jak to zrobić THC, aktywny składnik marihuany, wpływa na ludzki organizm - odnosi się do substancji podobnych do konopi indyjskich, które są naturalnie produkowane w organizmie i pomagają zrównoważyć procesy biologiczne, takie jak między innymi apetyt, sen i kontrola temperatury.

Konopie indyjskie powodują sztuczny wzrost apetytu na jedzenie, szczególnie w przypadku słodkich, wysokotłuszczowych produktów spożywczych, ponieważ mogą stymulować naturalną sieć receptorów. A teraz to badanie sugeruje, że brak snu może wpływać na ECS w bardzo podobny sposób.

Ale co ma z tym wspólnego węch?

Zmysły od dawna są powiązane z przyjmowaniem pokarmu i apetytem - prawdopodobnie wszyscy doświadczyliśmy studni, aby poczuć nagłą potrzebę jedzenia określonych potraw po tym, jak przepyszny zapach przemknie nam przez nos. Nowe badanie w eLife wykazało, że wcześniejsze badania wykazały, że obszar węchowy mózgu doświadcza większej aktywności, gdy jesteśmy głodni, i zmniejsza aktywność, jeśli nie jesteśmy, i że ECS może być zaangażowany w modulowanie go, ale naukowcy tego chcieli zobacz dalej.

Uczestnicy 25 byli zaangażowani w badanie. Naukowcy najpierw pozwolili im spać przez siedem do dziewięciu godzin w ciągu nocy przez tydzień, aby zobaczyć, jak wyglądają ich mózgi i zachowanie, gdy śpią regularnie. Następnie uczestnicy zostali losowo przydzieleni do spania tylko cztery godziny w niektóre noce.

Następnie badacze sprowokowaliby sennych, głodnych ludzi obfitością posiłków w formie bufetu. To był moment, w którym zobaczyli, że wolą grubsze, bardziej energetyczne przekąski od innych opcji.

Niezwykłym odkryciem w badaniu było to, że brak snu nie wydawał się zwiększać głodu odczuwanego przez uczestników, a jedynie rodzaj pożywienia, na który byli głodni.

„Ważne jest, aby wpływ braku snu na zachowania dietetyczne utrzymywał się następnego dnia (po nocy nieograniczonego snu regeneracyjnego), przy wyższym odsetku spożywanych kalorii” - mówi badanie.

Kiedy badacze przyjrzeli się dokładnie ECS, odkryli, że rzeczywiście istniał wyższy poziom specyficznej endokanabinoidy były proporcjonalne do wzrostu zużycia żywności o wysokiej energii.

Wykonując fMRI podczas badania, badacze monitorowali również aktywność mózgu w regionach węchowych. Narażali uczestników na nieprzyjemne zapachy żywności i nieprzyjemne zapachy, a kiedy uczestnicy nie mieli snu, reagowali znacznie silniej na zapachy żywności niż na resztę zapachów.

Jednak zaobserwowano zakłócenie komunikacji między korą piriformalną a korą wyspową - dwiema różnymi częściami mózgu - kiedy brak snu i poziom endokannabinoidów były wysokie, co zdaniem naukowców mogło odegrać rolę w instynktownym wyborze uczestników żywności o wiele kalorii powyżej innych opcji.

Naukowcy twierdzą, że celem takich badań jest „pomoc naukowcom w opracowywaniu nowych leków lub terapii behawioralnych w stanach takich jak otyłość.

„W samych Stanach Zjednoczonych jedna trzecia osób śpi mniej niż sześć godzin na dobę” - mówi badanie.

Ponieważ zakres badań był ograniczony, należy przeprowadzić więcej badań, aby naprawdę wyjaśnić, w jaki sposób deprywacja snu działa w ECS i aby wpłynąć na węch wokół głodu jedzenia.

Ale tymczasem badanie to sugeruje, że jeśli chcesz przekonać swoje ciało, by pragnęły babeczek na pączki, może być dobrym początkiem na uzyskanie dodatkowych godzin snu.

Czytaj więcej na CTVnews.ca (EN, Bron)

Dodaj komentarz

Adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone * *

Powrót do góry