هغه څه چې موږ یې خورو او دا څنګه ترلاسه کیږي زموږ په وجدان کې لوبیږي. د روغتیا او چاپیریال دواړو دلیلونو لپاره ، زموږ څخه ډیری لیواله دي چې زموږ د رژیم لپاره مغذي او ډیر دوامداره بدیل ومومي. یو نبات شتون لري چې د تغذیې او پایښت دواړه غوښتنو پوره کولو وړتیا لري: hemp.
هیمپ د څو لسیزو راهیسې د چرس سره د هغې د نه متکیدونکي ملګرتیا له امله بدنام شوی. ډیری وختونه د خپل رواني فعال تره زوی سره بنډل شوی ، د هیمپ چاپیریال او تغذیه ارزښتونه اکثرا له پامه غورځول کیږي. د نبات ترټولو مغذي برخه تخم دی - کوم چې یوازې خوړل کیدی شي یا د شیدو او تیلو په جوړولو کې کارول کیدی شي. د هیمپ د تخم غوړ باید د CBD غوړ سره مغشوش نشي ، د نبات متمرکز غوړ.
د هګ تغذیه
پروټین
د غوښې نه پاک او شغلي رژیم اکثرا د دې لپاره اړین دي چې ټول اړین مغذي مواد نه چمتو کوي. دا معمولا د پروټین نشتوالي ته اشاره کوي ، ځکه چې د انسان بدن د سبزیجاتو پروټینونو څخه د غوښې پروټینونو غوره جذب لپاره پیژندل کیږي. په هرصورت ، دا په نباتاتو کې د 'فایټایټس' له امله شتون لري ، کوم چې کولی شي د پروټین پورته کیدو سره مداخله وکړي.
هیمپ ټول 10 لازمي امینو اسیدونه (پروټین) هم لري. دا د نباتاتو خواړو سرچینو کې ډیر لږ شتون لري او د فایټایټونو نشتوالی پدې معنی دی چې بدن دغه پروټینونه په مؤثره توګه جذبوي.
صحي غوړ
پداسې حال کې چې کب د اومیگا fat فیټي اسیدونو ترټولو مؤثره سرچینه ګ .ل کیږي ، هیمپ هم د اړتیا وړ غوړ اسیدونه لري. د کب سره پرتله کول ، د هیمپ څخه د اومیګا 3 جذب خورا ټیټ دی. په هرصورت ، دا د نورو غوړ اسیدونو لوی سرچینه ده چې مهم بیولوژیکي کیمیکل ته اړوي. دا د دې خلکو لپاره د دې مغذي توکو غوره سرچینه ګرځوي څوک چې کب نه خوري.
ویټامینونه او منرالونه
هیمپ نه یوازې د لازمي غوړ اسیدونو او پروټینونو غوره سرچینه ده ، بلکه دا د ویټامینونو او منرالونو صحي دوز هم لري. کښت په ویټامین ای کې لوړ دی ، کوم چې د پوټکي او ویښتو روغ ساتلو کې مرسته کوي ، او اوسپنه ، کوم چې د سالم وینې لپاره اړین دي.
نور ګټور مغذي مواد
نبات د فایټسټرول په نوم مرکبات لري چې د کولیسټرول کچه راټیټولو کې ګټور دي. سربیره پردې ، د هګیو تخمونه د مګنیزیم لوی سرچینه ده - یو اړین تغذیه چې په بدن کې له 300 څخه ډیر انزیمیک تعاملاتو کې رول لوبوي.
ستاسو په رژیم کې بام شامل کړئ
د هګۍ تخمونه پخپله خوړل کیدی شي ، د سلاد برخې په توګه ، په ډوډۍ کې پخه شوي ، یا د دوی غوړ لپاره فشار ورکول کیږي. تاسو کولی شئ په صحي پلورنځیو او البته آنلاین کې د کښت مختلف ډولونه واخلئ.
د بوی غوړ
د هیم غوړ یو له خورا عام کارول شوي خوراکي محصولاتو څخه دی چې له نبات څخه جوړیږي. دا د نورو شیانو په مینځ کې د سلاد پوښاک لپاره او چای جوړولو لپاره کارول کیدی شي. په هرصورت ، دا سپارښتنه کیږي چې د غوړ غوړ د غوړ لپاره ونه کاروئ ځکه چې دا کولی شي د غوړ تیزابونه اغیزمن کړي او دوی په سینتید شوي غوړ بدل کړي. (دا معمولا یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې تودوخه له 200 ° C پورته وي).
د هګ شیدو
د هګ د تخم غوړ ، اوبو او خواږو څخه جوړ شوی ، د هګ شیدو د لبنیاتو څخه پاک یو غوره بدیل دی. نه یوازې دا د لبنیاتو شیدو څخه صحي دی ځکه چې دا لږ سنترید شوي غوړ لري ، دا د مغذي توکو د مختلف ډولونو لوی سرچینه هم ده.
سرچینې د کانیکس په ګډون (EN) ، ځان پټ کړی (EN) ، صحي (EN)
