Как конопля может помочь при похудении?

дверь drugsinc

Как конопля может помочь при похудении?

Хотя марихуана не может решить все жизненные проблемы, она может помочь вам выглядеть лучше

Бум закусок (плохой аппетит после выкуривания косяка) — серьезно, это одно — объясняется легализацией марихуаны для развлечения. Хотя марихуана повышает аппетит, она также может способствовать снижению веса. Хитрость заключается в том, чтобы выяснить, какой сорт каннабиса в конечном итоге станет вашим партнером по фитнесу.

Есть ли у потребителей марихуаны меньше шансов стать ожирением в долгосрочной перспективе?

Похоже, это правда. В исследовании, опубликованном в 2011 году, оценивалось наличие ожирения у взрослых старше 18 лет. Результаты показали, что «из 50.736 2010 отвечающих критериям респондентов в США распространенность ожирения была значительно ниже среди потребителей каннабиса, чем среди тех, кто не употреблял каннабис». В исследовании, опубликованном в 2.566 году, были собраны данные от 21 взрослых старше XNUMX года.

Опять же, результаты указывают на меньший избыточный вес и ожирение у взрослых потребителей каннабиса. Тем не менее, «необходимы дальнейшие исследования для изучения механизма этой связи», - добавил исследователь.

«Эффекты могут быть разными у людей», — говорит доктор. Мёрдок Халеги, старший медицинский советник Elevate Hemp, американского производителя продуктов CBD. «Некоторые люди признают, что марихуана делает их более бдительными, в то время как другие находят эффект более спокойным. Большая разница заключается в сортах каннабиса», — отмечает доктор. Халеги на.

Какие штаммы каннабиса могут помочь вам похудеть?

Основу потери веса составляют мониторинг потребления калорий, физические упражнения и достаточный отдых или сон как до, так и после тренировок. И хотя каннабис не может решить все жизненные проблемы, он, безусловно, может помочь.

«Я рано обнаружил, что каннабис иногда снижает мой аппетит. Однажды я села поесть после того, как покурила, и больше не была голодна», — сказала Бетани Рэй, основатель Flower & Freedom, сообщества, которое исследует использование каннабиса для фитнеса. «Позже я узнал, что многие штаммы THCV снижали мой аппетит, а не повышали его».

THCV, также известный как тетрагидроканнабиварин, представляет собой соединение, содержащееся в каннабисе, которое действует как подавитель аппетита, в отличие от тетрагидроканнабинола, THC, который, как известно, повышает аппетит. Некоторые из штаммов каннабиса с высоким содержанием THCV, рекомендованные Civilized, включают Durban Poison, Doug's Varin, Dutch Treat и классический Stoner, Girl Scout Cookies.

Тогда есть каннабидиол (CBD)

Панацея для одних, маркетинговая афера для других. В противном случае, вещество, содержащееся в каннабисе, которое не вызывает каких-либо эффектов, CBD - это вещество, «которое может снизить аппетит», - говорит доктор Халеги.

В исследовании 2017 года, посвященном безопасности и побочным эффектам CBD, был сделан вывод, что он, по-видимому, имеет лучший профиль с точки зрения побочных эффектов каннабиса, включая изменение аппетита и веса. «CBD не является стимулятором аппетита; у него определенно меньше свойств набора веса, чем у ТГК », - добавляет д-р. Халеги добавляет.

Как травка может помочь с тренировками, после выздоровления и хорошего ночного отдыха

Нет простого способа похудеть, кроме потливости; однако, каннабис может быть желанным дополнением. Когда побуждение встать с постели оказывается проблемой, различные сорта конопли, такие как Durban Poison, Harlequin, Ghost Train Haze и Green Crack, имеют солидный опыт борьбы с усталостью и стимулирующей энергией.

«Я считаю, что каннабис помогает мне поддерживать здоровую массу тела, уменьшая воспаление и болезненность мышц; это даже помогает мне быстрее оправиться от движения », - сообщает Рэй.

Затем есть столь необходимые Z, отсутствие которых напрямую связано с ожирением. Плохой сон может повысить аппетит, чувство голода и, как следствие, более высокое потребление калорий, сообщает Калифорнийская служба здравоохранения, частный поставщик информации, связанной со здоровьем. «Недостаток сна обычно заставляет меня чувствовать себя расстроенным и уставшим на следующий день. Когда я устаю, я больше ищу продукты с высоким содержанием энергии и калорий », - говорит Рэй.

Несмотря на то, что исследования сна и каннабиса все еще находятся в зачаточном состоянии, исследование 2017 показало, что КБД может обещать быстрый сон, расстройства сна и чрезмерную дневную сонливость.

Используйте THC и будьте в форме

ТГК - одна из многих причин, по которым люди употребляют каннабис: чтобы получить наркотик. Но если ТГК стимулирует чувство голода, означает ли это, что человеку следует держаться от него подальше? «Если в моем теле слишком много ТГК, я обычно добавляю его в КБД», - говорит Рэй. «Если я принимаю каннабис с высоким содержанием ТГК и низким содержанием CBD, я мог бы принять сублингвальные масляные капли CBD на полчаса раньше, чтобы ввести немного CBD в мою систему, чтобы помочь сгладить опыт».

Интересно, что когда дело доходит до набора веса у людей с избыточным весом, ТГК не является проблемой. В исследовании 2015 года взрослых самцов DIO (ожирение, вызванное диетой) и худых мышей лечили ТГК ежедневно (два мг / кг в течение трех недель и четыре мг / кг в течение одной дополнительной недели). ТГК помог снизить вес тучных мышей, но не помог тем, кто был худым.

«Когда человек имеет избыточный вес, его метаболизм на самом деле выше. Люди этого не осознают, но люди с избыточным весом сжигают больше калорий, чем люди с нормальным весом. Это потому, что часть лишнего веса, будь то жир или мышцы, метаболически активны в сжигании калорий. Естественная тенденция организма - сжигать калории из лишнего веса и восстанавливать его до нормального веса », - объясняет доктор. Халеги объясняет.

Прочитайте полную статью на TheGrowthHop (EN, Брон)

Статьи по Теме

Оставить комментарий

[adrotate banner = "89"]