Микродозирование, регулярное употребление небольших количеств ЛСД или галлюциногенных грибов, становится все более популярным. Не для того, чтобы сбежать от повседневности, а именно для того, чтобы получить от нее максимум удовольствия, пишет «пользователь» Нильс Эльзенга. Вы действительно этого хотите?
Под осенним солнцем я сижу на скамейке рядом с плавучим домом, на котором работаю. Мои пальцы летают по клавиатуре ноутбука у меня на коленях. У меня в голове проносится вихрь идей - ракурсы для статей, поездки, которые я хочу предпринять, способы переделать свою квартиру - которые я систематически подбираю с неба и фиксирую в тексте. Под бурными поверхностями моего разума доносится мягкий внутренний гул, как будто все клетки моего тела немного кричат. Я чувствую себя спокойным и острым.
Около двух часов назад, сразу после того, как встал с постели, я запил 0,2 грамма мелко измельченных грибов стаканом воды. Я делаю это каждые несколько дней в течение шести месяцев, но это все еще несколько неудобный утренний ритуал. Когда я взвешиваю груду серо-коричневых хлопьев в халате на специально купленных точных весах, я выгляжу как торговец наркотиками.
Но эффекты! Моя утренняя медитация пролетает незаметно. На велосипеде по дороге на работу все мои чувства как будто немного острее. Осенний свет, который отражается от воды Эй-Джея за Центральным вокзалом Амстердама, напоминает рой светлячков. Классическая песня Боба Дилана «All Along the Watchtower» ласкает мои уши через мои дорогие наушники. Моя кожа с покалывающим удовольствием встречает солнце и ветер. Я чувствую связь с миром. Я бы предпочел рассказать всем своим друзьям одновременно, как хорошо я себя чувствую.
Не безобидный
Недавно на Netflix я посмотрел документальный фильм «Take Your Pills» о лекарстве от СДВГ Adderall. Это похоже на скорость на людей, не страдающих СДВГ. В Соединенных Штатах это привело к массовым злоупотреблениям, чтобы работать дольше и лучше. Фильм поставил меня перед неудобным вопросом: разве я просто не употребляю допинг?
«Вещества, подобные Adderall, токсичны», - говорит Эва Эрлих, научный сотрудник службы информации о наркотиках Института Тримбос. «Особенно в больших дозах они вредны для тела и разума. С другой стороны, волшебные грибы и ЛСД, насколько нам известно, не ядовиты. Ты тоже не можешь принять смертельную дозу.
По словам Эрлиха, это не делает психоделики безвредными: «Отключение может спровоцировать психоз или привести к длительному беспокойству и паническим жалобам. Мы не знаем, может ли микродозирование причинять аналогичные страдания, потому что исследования еще не проводились. Так что вы можете спросить себя: хочу ли я идти на такой риск? " Вдобавок Эрлих считает, что рост микродозирования, а также широкое использование Adderall являются сомнительным выражением общества профессиональных достижений с его постоянно растущим давлением, требующим все время быть включенным. Эрлих: «Сегодня в офисе все идет гладко, а завтра я ничего не могу вытащить из рук. Мне это кажется нормальным. Но можем ли мы как общество по-прежнему признать, что иногда мы хаотичны, беспечны или безжизненны? Если вы думаете, что вам нужно бороться с этим постоянно, с помощью микродозирования или иным образом, тогда, конечно, скрывается ментальная зависимость ».
Депрессивные эпизоды
Из-за моей работы в качестве журналиста я регулярно остаюсь за границей, где я не делаю микродоз. Моя самая длинная паддопауза до сих пор составляла три недели. Я не заметил ничего о психической зависимости в тот период. И хотя я не могу отрицать, что я чувствителен к состоянию и нагрузке, я в основном начал микродозирование по другой причине: депрессия.
Когда мне было 37 - сейчас мне XNUMX - у меня было несколько депрессивных эпизодов. Антидепрессанты, которые я принимал, мне очень помогли. Но у них также были неприятные побочные эффекты. И терапия дала мне понимание психических корней моего темного состояния ума, но не исцелила меня. Мрак отчаяния продолжал возвращаться.
Около тридцати я начал углубляться в духовность. Я регулярно посещаю интенсивные многодневные семинары по йоге, медитации, тантре, семейным расстановкам, шаманским ритуалам и так далее. Когда я услышал о микродозировании психоделиков во время церемонии с изменяющим сознание напитком аяуаска, я тут же купил несколько пакетиков волшебных грибов.
Мой самокритичный дух был услышан не так громко, как я делал сладости. Как будто мой внутренний критик может отдохнуть от его постоянного рабства, и вполне доволен этим. Мои мысли мешают мне меньше. Я надеюсь, что такие улучшения станут постоянными, если это возможно, через несколько лет. В то время я не любил принимать антидепрессанты всю свою жизнь, и не было хорошей идеей продолжать микродозирование каждые несколько дней, пока мне не исполнилось 80 лет.
Чтобы попасть в правильный поток или, как это называют в кругах микродозирования, попасть в «золотую середину», необходима правильная дозировка. Если я возьму немного больше, чем идеальные для меня 0,20 грамма, например 0,28 или 0,35 грамма, тогда в моей голове проносится слишком много идей, и у меня будет так много энергии, что их трудно направить. Тогда я такой же конструктивный, как собака, выпущенная на пляж. Я также видел, как стены моего офиса немного раскачивались. Не неприятно, но и не обязательно полезно. Такие дни исключительны. Гораздо чаще я чувствую себя быстрее и умнее.
догадок
Но почему именно? В обсуждениях на интернет-форумах люди действительно заявляют, что эффект плацебо объясняет предполагаемые эффекты микродозирования. Ева Эрлих из Института Тримбос также не исключает эту теорию, но я сама в нее не верю. Эффекты психоделиков для меня слишком сильны. Попробуйте трипдозу грибов (от 3 граммов), когда у вас появятся галлюцинации и вы окажетесь в другой реальности.
Недавно завершенное исследование в Лейденском университете также может указать в другом направлении. Профессор психологии Бернхард Хоммель и его команда предложили 28 испытуемым выполнить известные когнитивные тесты дважды, один раз до и один раз после микродозы волшебных грибов. Хоммель: «После этого результаты были значительно лучше. Это верно для дивергентного мышления, это из коробкимышление, полезное, например, для мозгового штурма. Но это также относилось к конвергентному мышлению, воронке, необходимой для чего-то вроде структурирования сложной статьи. Это поразительно, потому что эти двое обычно плохо сочетаются друг с другом ». Хоммель подозревает, что улучшение показателей связано с серотонином, который психоделики выделяют в мозгу, и взаимодействием, которое впоследствии возникает с дофамином. Но как именно это работает, остается только гадать.
Ева Эрлих называет результаты исследования «чрезвычайно незначительными»: «Исследование было очень маленьким, и контрольная группа не использовалась». Хоммель: «Теперь мы действительно должны увидеть, сможем ли мы повторить результаты. Мы начали более крупное исследование ».
Каким бы ни был результат, на данный момент микродозинг просто работает для меня. Позаботится ли об этом плацебо или псилоцибин.
Откуда берется микродозирование?
Микродозирование прилетело из Калифорнийской технической мекки Силиконовой долины. Джеймс Фадиман, американский автор стандартной работы «Руководство исследователя психоделиков» и ветеран психоделической шумихи 2010-х годов, широко известен как гуру микродозирования. С XNUMX года он участвует в единственном в мире крупномасштабном исследовании микродозирования, в котором он записывает опыт со всех уголков мира.
Из этого анекдотического свидетельства вытекает чрезвычайно позитивная картина. Почти все без исключения люди сообщают, что чувствуют себя счастливее и свободнее. На профессиональном уровне они сообщают о лучшей сосредоточенности, большем обзоре, более быстром мышлении и большей способности решать проблемы. Масштабные клинические исследования до сих пор не проводились.
Я следую графику Джеймса Фадимана: в первый день принимаю микродозу, потом два дня нет (во второй день действует микродоза, третий день - выходной); примите еще одну микродозу на 1-й день, затем сделайте еще двухдневный перерыв и так далее. Вы придерживаетесь этого графика от восьми до десяти недель. Затем вы делаете перерыв как минимум на месяц, чтобы предотвратить психологическое привыкание и поскольку еще не было проведено надлежащих исследований физических эффектов микродозирования в долгосрочной перспективе, хотя все указывает на то, что физического ущерба не происходит. Что касается дозировки, Фадиман рекомендует от одной десятой до одной двадцатой суммы, необходимой для надежного путешествия. Для волшебных грибов это составляет от 2 до 3 грамма, для ЛСД - от 4 до 0,2 микрограмм.
Я покупаю грибы у тех, кто их выращивает сам. В умных магазинах нельзя продавать волшебные грибы, но разрешено продавать трюфели. Они содержат те же психоактивные вещества, что и волшебные грибы (псилоцибин и псилоцин), но менее сильны, что, в свою очередь, имеет последствия для правильной дозировки.
Какие препараты являются наиболее токсичными?
Телепрограмма «Зондаг встретил Любач» затронула вопрос, почему 21 октября запрещен экстази. На вопрос, является ли это тяжелым наркотиком, Вим ван ден Бринк, профессор исследований наркологии в AMC, отвечает: «Нет. Курение, героин и кокаин относительно вредны с точки зрения риска зависимости и риска повреждения мозга. Каннабис явно менее опасен. А экстази в большинстве анализов классифицируют еще проще ». А психоделики еще легче.
В 2009 году RIVM составил широко используемую таблицу токсичности, которую, например, можно найти на сайте Jellinek. Четыре лучших из них: крэк, героин, табак и алкоголь. Xtc находится под номером 4. ЛСД и волшебные грибы свисают в самом низу в местах 12 и 14. Тем не менее, как и экстази, оба они находятся в списке 15 Закона об опиуме (хранение, торговля и производство запрещены).
Читать статью полностью trouw.nl (Источник)
