Это одно из самых постоянных претензий к курильщикам каннабиса; Независимо от того, являетесь ли вы случайным каменщиком или очень заядлым болтуном, возникает один и тот же извечный вопрос: «Но разве курение травки не делает вас ленивым»? Конечно, есть аргументы в пользу этого утверждения, но следует также сделать ряд различий.
Если кто-то вдохнет четверть унции до полудня, то, несомненно, маловероятно, что в течение нескольких часов возникнет сильное напряжение, но мы сейчас говорим не об этом. Мы хотим знать следующее: способствует ли давняя привычка курения мышлению, при котором человек более доволен тем, что сидит и расслабляется, более доволен тем, что делает меньше, более доволен тем, что соглашается на самый минимум? Короче говоря, делает ли это вас ленивее?
Как всегда в случае с вопросами о наркотиках, результат зависит как от потребителя, так и от самого вещества. Некоторым удается принимать тяжелые наркотики и поддерживать вполне приемлемый уровень жизни, другим, к сожалению, нет. Когда в уравнение входит человеческий фактор, появляется ошеломляющее количество переменных.
При вопросе о том, как потребляется вещество, необходимо учитывать и другие переменные: курение косяка имеет другой эффект, чем курение бонга или вейпинг. Кроме того, возраст, в котором привычка формируется у пользователя, и интенсивность привычки вносят свой вклад в долгосрочные последствия употребления. «Лень» также зависит от ряда других факторов, связанных с образом жизни; такие как существующее психическое здоровье и баланс между работой и личной жизнью.
Рано начать курить - причина большей лени?
Например, тот, кто начинает курить ежедневно в подростковом возрасте или в годы развития, статистически более склонен к снижению общих амбиций и способности согласованно планировать будущее. Человеческий мозг продолжает развиваться до начала XNUMX-х годов, и потребление психоактивных веществ, скорее всего, повлияет на это развитие.
В эти годы становления люди обычно строят планы на свое будущее; принимает решения о возможных путях получения дальнейшего образования и возможной карьере. В этом случае интенсивное использование может оставить пользователя в состоянии застоя в развитии, не сформировав новых амбиций и не почувствуя сиюминутную потребность в них.
Это можно охарактеризовать как форму «умственной лени», но соответствует ли это тому, что мы могли бы назвать «физической ленью», - отвращению к физической активности, такой как спорт и упражнения?
Недавнее исследование, посвященное взаимосвязи между употреблением каннабиса и физическими упражнениями среди молодежи и среднего возраста, показывает удивительные результаты, которые противоречат многолетнему мнению о том, что каннабис приводит к бездействию и лени.
Данные были собраны с тысяч Amerikanen в двух последних сборниках Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков и взрослых - лонгитюдного исследования подростков в Соединенных Штатах. Затем данные сравнивались с опросами, проведенными участниками, в которых фиксировалось потребление каннабиса в течение одного месяца и упражнения в течение одной недели. Результаты не показали значительной связи между употреблением каннабиса и отсутствием стремления к физическим упражнениям. Многих может шокировать тот факт, что исследование пришло к выводу, что потребители каннабиса в такой же или большей степени склонны заниматься спортом, как и люди, не употребляющие его.
Теперь, прежде чем вы будете волноваться, помните, что это исследование является первым в своем роде (с точки зрения масштаба), а также довольно ограниченным. В исследовании не учитывались виды потребляемой конопли, дозировки и способы употребления. Мы не знаем, какие участники использовали непсихоактивное масло CBD или курили ли другие скунс.
КБР активно продвигают спортсмены
Многие спортсмены продвигают CBD теперь активны и расскажут о множестве преимуществ, которые принесло их включение в их режим фитнеса. Исключение CBD из списка Всемирного антидопингового агентства в сочетании с растущими исследованиями, показывающими его эффективность при лечении связанных со спортом состояний, подтвердили, что он является вполне законным спортивным препаратом.
Таким образом, CBD помогает в восстановлении мышц, чтобы люди могли продолжать заниматься спортом. Хотя это не обязательно означает, что кто-то мотивирован заниматься физическими упражнениями из-за CBD, можно предположить, что если вы чувствуете себя физически сильным, у вас гораздо больше шансов быть активным.
Но как насчет каннабиса и спорта?
Но как насчет каннабиса, который вызывает у вас кайф? В 2019 г. исследовал Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере исследовали взаимосвязь между употреблением каннабиса и физическими упражнениями в штатах с легализованной марихуаной. Результаты показали, что большинство (81,7%) участников одобрили употребление каннабиса наряду с физическими упражнениями. Из участников, которые одобрили употребление каннабиса незадолго до и / или после тренировки, большинство отметили, что это сделало упражнения более приятными и улучшило их восстановление. Около половины заявили, что каннабис повышает их мотивацию к занятиям спортом.
Каннабис может сделать тренировки более приятными, сформировать у вас медитативный образ мышления и даже уменьшить негативные ассоциации, часто связанные с упражнениями. Мы все знаем, что это хорошо для нас, но откладывать на потом легко. Опять же, хотя это будет иметь место для некоторых, каннабис вряд ли будет иметь негативные эффекты, такие как паранойя и беспокойство, когда они его потребляют.
Научная литература об употреблении каннабиса в контексте поведения, связанного со здоровьем, например физической активности, чрезвычайно ограничена и не дала неопровержимых результатов. Поскольку физические упражнения являются одним из наиболее важных способов здорового образа жизни, мы надеемся, что они будут изучены в ходе развивающихся исследований многих преимуществ каннабиса.
Если вас заинтриговало узнать, можно ли улучшить вашу повседневную тренировку, добавив каннабис в свой режим, было бы интересно начать с малого и не напрягать себя - как с точки зрения количества каннабиса, так и количества каннабиса. продолжительность. Главное - быть в гармонии со своим телом и прислушиваться к его потребностям. Если вы чувствуете мотивацию к большему вниманию, каннабис может быть способом повысить естественный уровень эндорфинов во время тренировок!
Источники ao HealthDay (EN), лиственный (EN), ПНАС (EN), Исследовательские ворота (EN)
