Используйте каннабис, чтобы помочь вам со стрессом во время каникул

1,2K

Люди говорят о праздниках как о счастливом и беззаботном времени, но для многих из нас реальность - это рецепт стресса.

Тридцать восемь процентов людей в нем опрос Ван Гринберг Куинлан Роснер сказал, что их стресс во время каникул увеличивается, ссылаясь на нехватку времени и денег, давление на обмен подарками и семейные встречи среди главных факторов, вызывающих стресс. Из другого исследования Healthline Оказалось, что 62% людей считают праздники стрессовыми, а деньги - самым большим источником страха.

«Сезон отпусков печально известен тем, что является напряженным временем, поскольку потребители украшают свои дома, ищут подарки и планируют поездки, а также вынуждены справляться с обычными повседневными ритуалами работы, семьи и домашнего хозяйства», - сказал Нимеш Патель. Доктор медицины, соучредитель и заместитель председателя правления Redbird Bioscience. «Несмотря на то, что в конце концов все окупается, когда видишь семью и наслаждаешься их компанией, накопление стресса может быть очень вредным для здоровья».

Возможно, мы не сможем облегчить жизнь наших семей или избежать всех расходов сезона, но каннабис может быть средством для снятия стресса, вызванного праздниками. В конце концов, есть причина для стереотипа холодного стоунера. от расследование В Журнале аффективных расстройств оказалось, что потребители лекарственной каннабиса испытывали в среднем на 58% меньше беспокойства и стресса вскоре после курения.

«Требование выступить во время праздников достаточно, чтобы всех перебить. Каннабис может быть отличным лекарством для облегчения симптомов », - сказал Джаррет Паттон, доктор медицины, практикующий на основе каннабиса в Пенсильвании.

Конопля может помочь справиться со стрессом и тревогой.

Если наступающее событие, которое, как вы знаете, будет стрессовым, например, семейная трапеза или день шоппинга, Паттон предлагает заранее использовать каннабис, чтобы взять на себя инициативу. Однако у курения в течение дня есть свои недостатки, потому что оглушение может не помочь вам в выполнении вашей работы и выполнении других обязанностей, говорит Джордан Тишлер, доктор медицины, президент Ассоциации специалистов по каннабису и генеральный директор InhaleMD. Если вы можете, лучше держать вас в низкой дозе перед сном. Это поможет вам на следующий день.

В то время как некоторые говорят, что снятие стресса, которое они получают от травки, зависит от того, используют ли они индику или сативу, сорт не имеет большого значения, сказал Тишлер. «Есть тысячи видов, но, честно говоря, поможет любой», — сказал он. «По большей части химический состав штаммов совпадает до такой степени, что нет очевидной разницы в оценке медицинских результатов». Вместо этого следует учитывать соотношение КБД: ТГК.

Если у вас нет большого опыта использования каннабиса для снятия стресса, лучше всего начинать с КБД-доминантного штамма, так как он, как правило, оказывает наиболее расслабляющий эффект, сказал Паттон. Обычная КБР - хорошая ставка, если вашей главной целью является снятие стресса.

«CBD работает напрямую с вашей эндоканнабиноидной системой, регулируя важные химические посредники, ответственные за настроение», - объясняет Паттон. «Это лучшая альтернатива лекарствам, таким как рецептурные успокаивающие препараты, которые часто могут иметь множество нежелательных побочных эффектов».

Однако некоторые люди считают, что сорта с большим содержанием ТГК им лучше подходят, поэтому вам, возможно, придется немного поэкспериментировать. Тишлер обычно рекомендует от 15% до 20% THC для обеспечения «эффекта окружения», то есть для использования преимуществ синергетического действия различных соединений каннабиса. По его словам, исследования использования CBD для лечения тревожности все еще не всегда полностью убедительны, потому что в исследованиях на животных, проведенных до сих пор, используются очень высокие дозы. CBD может быть чувствительным к взаимодействию с другими веществами, поэтому вам всегда следует проконсультироваться с врачом перед его использованием.

В то же время это не тот случай, когда «чем больше ТГК, тем лучше». Один ТГК, как правило, не лучший выбор, так как КБД и, возможно, другие каннабиноиды модулируют эффекты ТГК. Что на самом деле может увеличить шансы того, что травка уменьшит ваше беспокойство, объясняет Тишлер.

«Например, было показано, что CBD обеспечивает рецептор CB1, который стимулируется THC, и снижает чувствительность этого рецептора к THC». Согласно исследованию психологической медицины, потребители каннабиса с более высоким уровнем ТГК в организме более склонны испытывать беспокойство, чем те, у кого больше КБД.

По словам Паттона, если вы попали в праздничную драму и нуждаетесь в немедленном облегчении, вейпинг — самый быстрый способ получить его. Если вы планируете заранее, вы также можете использовать съестные припасы, так как они медленнее всего доходят до вас. Кроме времени, это не имеет большого значения.

«То, как вы его принимаете, менее важно для беспокойства, чем для многих других болезней», - сказал Тишлер. «Несколько затяжек на испарителе муки (без масла) или несколько миллиграммов небольшого съедобного продукта будут эффективны».

Тем не менее, лучший способ использовать траву для противостояния праздничному беспокойству или стрессу в значительной степени зависит от конкретных потребностей вас как личности. Поэтому попросите дополнительную медицинскую консультацию, когда сможете.

«В целом, хотя каннабис может быть эффективным против беспокойства, ни одному пациенту не нужно выяснять это самостоятельно или за советом из неквалифицированных источников», - говорит Тишлер. «Найдите медицинского специалиста по каннабису или эндоканнабинолога».

Узнайте больше на Weedmaps (EN)