Как CBD может улучшить ваш сон

Сон оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Это влияет на наше общее здоровье и благополучие способами, о которых большинство людей не подозревают. На самом деле, сну не уделяется должного внимания и важности. Есть много людей с проблемами сна и лишением сна. Как CBD может улучшить ваш сон?

Миллионы людей страдают от недосыпания. Возможно, это не хроническая проблема на протяжении всей их жизни, но большинство людей в какой-то момент будут испытывать недосыпание.
Одна вещь, которую вы можете попробовать улучшить, — это каннабидиол (CBD). Было обнаружено, что это натуральная добавка для здоровья, которая улучшает способность людей спать. Но как это работает на самом деле?

Эндоканнабиноидная система

Эндоканнабиноидная система (ЭКС) - это часть нервной системы, которая проходит по всему телу. Он в основном отвечает за производство нейротрансмиттеров, которые помогают организму выполнять почти все нормальные функции организма. Эти нейротрансмиттеры направляют сигналы и связь между разными типами клеток.
Открытие ECS на самом деле относительно новое, и до сих пор нет полного понимания того, как это работает. Было обнаружено, что CBD взаимодействует с рецепторами в ECS, которые производят и получают эти нейротрансмиттеры. Одна из функций организма, которую он регулирует, - это естественный цикл сна и бодрствования, также известный как ваш циркадный ритм.

Циркадный ритм

Человеческое тело каждый день следует определенному образцу. Создает ритм, который важен для здоровья. Например, человек голоден примерно в определенное время или хочет лечь спать в определенное время. Некоторые вещи могут прервать работу биологических часов, такие как путешествия в разные часовые пояса, стресс, лекарства и многие другие.

Существуют факторы, которые могут нарушить эти биологические часы, такие как путешествия в разные часовые пояса, лекарства или стресс, и это лишь некоторые из них. Прием CBD может помочь организму вырабатывать больше нейротрансмиттеров для компенсации.

CBD против проблем со сном

Есть и другие способы, которыми CBD помогает со сном, но они менее прямые. Есть и другие проблемы, которые могут вызвать нарушение сна. Например, боль, стресс или тошнота. Решением этих жалоб может стать использование CBD.

CBD взаимодействует с рецепторами в ECS, вырабатывая серотонин, нейромедиатор с двумя важными свойствами. Он дает ощущение счастья, спокойствия и расслабления, поэтому снижает стресс. Он также в основном находится в желудке, что помогает уменьшить тошноту. CBD также влияет на болевые сигналы, производимые ECS.

Также попробуйте CBD в сочетании с другими способами улучшить сон. Например, не есть слишком много и не употреблять алкоголь перед сном.

Lees meer op Southernmarylandchronicle.com (Источник, EN)