Восемь из десяти потребителей марихуаны в странах, где каннабис является законным, говорят, что они принимают наркотик незадолго до или после тренировки, и большинство сообщают, что это побуждает их тренироваться, помогает им больше заниматься физическими упражнениями и улучшает свое выздоровление По данным нового удивительного исследования CU Boulder.
De издание Он будет опубликован во вторник в журнале Frontiers in Public Health и станет одним из первых, кто исследует сложное пересечение между употреблением каннабиса и физической активностью.
Хотя многие предполагают, что первое препятствует последнему, данные свидетельствуют об обратном.
«Существует стереотип, что употребление каннабиса приводит к тому, что люди ленивы, лежат на диване и не физически активны, но эти данные показывают, что это не так», - сказала старший автор Анджела Брайан, профессор кафедры психологии и неврологии и Институт когнитивных наук.
Она подчеркивает, что никоим образом не рекомендует использовать коноплю в качестве вспомогательного средства для физических упражнений.
«Доказательств еще нет», - сказала она. «Но я тоже не уверен, что это вредно».
Подвергая сомнению миф о "ложном картофеле"
В настоящее время марихуана разрешена для использования в рекреационных целях в штатах 10, а также в медицинских целях для десятков других. Тем не менее, мало что известно о том, как растущее признание может повлиять на меры общественного здравоохранения в стране, такие как физическая активность и ожирение.
Некоторые предполагают, что более широкое использование может усугубить эпидемию ожирения, питая малоподвижный образ жизни. С другой стороны, авторы отмечают, что Всемирное антидопинговое агентство запрещает употребление каннабиса в спортивных соревнованиях из-за его потенциала улучшить производительность.
К счастью, ультрабегуны иногда используют марихуану для борьбы с тошнотой и скукой на длинных дистанциях. И эпидемиологические исследования показывают, что потребители каннабиса обычно худее, менее подвержены диабету и имеют более здоровый уровень сахара в крови.
«Есть много интересных данных и гипотез, но не многие из них были проверены», - говорит Брайан.
В качестве первого шага к заполнению пробела в исследованиях она и ее коллеги опросили 600 взрослых потребителей марихуаны в Калифорнии, Колорадо, Неваде, Орегоне и Вашингтоне, среди прочего спрашивая, употребляли ли они когда-либо каннабис в течение часа до или через четыре часа после этого. воспользовались обучением.
XNUMX% ответили утвердительно. «Мы были поражены тем, что это было так высоко», - говорит Брайан.
Последующий вопрос 345 «коллег-потребителей» (людей, употребляющих каннабис для физических упражнений) показал, что они с большей вероятностью будут употреблять его, чем когда-либо прежде. Но 67% сказали, что сделали и то, и другое.
Из других пользователей 70% сказал, что с тренировками было веселее, 78% сказал, что это стимулировало восстановление, а 52% сказал, что это повысило мотивацию.
«Учитывая, что все это признанные препятствия для физических упражнений, вполне возможно, что каннабис действительно может послужить преимуществом для вовлечения», - пишут авторы.
Только 38% сказали, что это повысило производительность, и на самом деле, некоторые небольшие предыдущие исследования предположили, что это может быть вредно.
В частности, те, кто использовал вместе, получали примерно на 43 минут больше упражнений в неделю, чем те, кто этого не делал.
«Кайф бегуна»
Как каннабис физиологически влияет на физическую активность?
«Есть некоторые доказательства того, что некоторые каннабиноиды уменьшают восприятие боли, и мы также знаем, что рецепторы, с которыми каннабис связывается в мозгу, очень похожи на рецепторы, которые естественным образом активируются во время бега», — сказала соавтор исследования Ариэль Гиллман, бывший докторант в Брайана, который недавно опубликовал обзорную статью по этому вопросу.
«Теоретически вы можете представить, что, если бы это могло ослабить боль и вызвать искусственный« беговой кайф », это могло бы поддерживать мотивацию людей».
Каннабис также обладает противовоспалительным действием, которое может помочь в восстановлении.
В исследовании не рассматривался тип каннабиса (съедобная, копченая мука и т. Д.), Который участники использовали в дополнение к своим упражнениям.
Авторы отмечают, что исследование имеет ограничения, потому что оно рассматривает только людей, которые регулярно употребляют каннабис, и фокусируется на государствах, которые уже легализовали его. Но в CU Boulder уже ведутся дополнительные исследования, сравнивающие уровни активности пожилых людей, употребляющих каннабис, с теми, кто этого не делает.
Предварительные результаты этого отдельного исследования показывают, что после запуска программы упражнений 16 пользователи каннабиса тренировались больше, чем недели.
«По мере того, как мы становимся старше, упражнения начинают причинять боль, и это одна из причин, по которой пожилые люди не тренируются так много, - сказал Брайан. «Если бы каннабис мог уменьшить боль и воспаление, он мог бы помочь пожилым людям быть более активными, что могло бы стать еще одним преимуществом».
Прочитайте полную статью в Colorado.edu (EN, Брон)
Zie крюка Leafly (EN)
