Попробуйте КБД, чтобы похудеть

дверь Команда Инк.

2022-07-02-Попробуйте CBD, чтобы похудеть

Думаете об использовании CBD для похудения? Каннабидиол, или КБД, наиболее известен своей способностью улучшать психическое состояние. здоровье для стимуляции и облегчения боли, но также может помочь вам похудеть.

В клинических исследованиях было показано, что это производное конопли эффективно при лечении умеренной и тяжелой тревоги и депрессии, сообщается в недавнем обзоре, опубликованном в Journal of Cannabis Research. Кроме того, он уменьшает восприятие боли и улучшает самочувствие. Некоторые исследования также показывают, что КБД может улучшить сон и уменьшить тягу к опиатам, алкоголю и другим наркотикам, отмечает Гарвардская медицинская школа.

Соединение каннабиса против ожирения

Возможно, неудивительно, что это соединение может способствовать снижению веса и предотвращать ожирение. Например, по данным Американского журнала эпидемиологии, обзор двух опросов более 2011 50.000 человек, проведенный в XNUMX году, показал, что потребители каннабиса меньше страдают ожирением, чем не употребляющие.

Исследователи также считают, что КБД и другие каннабиноиды в марихуане могут улучшить чувствительность к инсулину и гликемический контроль при одновременном уменьшении окружности талии, сообщается в исследовании 2013 года, опубликованном в Американском журнале медицины. Следовательно, он оказывает благотворное влияние на массу тела и метаболическое здоровье.
Однако эти результаты противоречат результатам предыдущих исследований, которые показали, что марихуана стимулирует аппетит и увеличивает потребление пищи. Итак, давайте подробнее рассмотрим взаимосвязь между КБД и потерей веса.

CBD может влиять на метаболизм и сжигание жира

Каннабидиол может способствовать снижению веса косвенно через несколько механизмов. Во-первых, он взаимодействует с эндоканнабиноидной системой (ECS), клеточной сигнальной сетью, которая влияет на аппетит, сон, рост мышц, обмен веществ, пищеварение и другие процессы в организме человека, поясняет Healthline. Кроме того, он блокирует каннабиноидный рецептор типа 1 (CB1), что, в свою очередь, может помочь предотвратить ожирение, согласно исследованию 2020 года, опубликованному в журнале Frontiers in Endocrinology. Тот же источник сообщает, что CBD регулирует энергетический обмен и может усиливать липолиз или расщепление жира.

Согласно приведенному выше обзору, в клинических исследованиях было показано, что CBD увеличивает расход энергии и улучшает способность организма использовать глюкозу в качестве топлива. Кроме того, он снижает уровень инсулина и сахара в крови, что может быть полезно для людей с диабетом, ожирением или другими нарушениями обмена веществ. В то же время он повышает внутреннюю температуру вашего тела, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Ученые также считают, что CBD способствует снижению веса за счет уменьшения воспаления, фактора риска ожирения и хронических заболеваний.

Другая теория утверждает, что каннабиноиды, включая КБД, увеличивают количество бурого жира в организме, согласно обзору 2018 года, опубликованному в Международном журнале молекулярных наук. Бурая жировая ткань требует больше энергии для поддержания себя по сравнению с «белым» жиром и поэтому может стимулировать термогенез или выработку тепла, что приводит к потере веса. Этот тип жировых отложений может защитить от диабета и других нарушений обмена веществ, отмечает Мичиганский университет.

Меньше есть за счет использования CBD

Марихуана стимулирует аппетит и вызывает чувство голода, но это не относится к КБД. Тетрагидроканнабинол (ТГК), наиболее распространенное соединение в растении каннабиса, увеличивает выработку грелина, так называемого гормона голода, сообщила The Washington Post диетолог Дженис Ньюэлл Биссекс. Это соединение также стимулирует области мозга, которые регулируют аппетит, заставляя вас есть больше, даже когда вы сыты.

CBD, с другой стороны, не увеличивает аппетит напрямую. Вместо этого он успокаивает ваш разум и пищеварительный тракт, облегчая прием пищи, когда вы испытываете стресс или больны. CBD также подавляет боль, а уменьшение боли также может стимулировать аппетит», — объясняет Биссекс. Кроме того, это соединение каннабиса может противодействовать стимулирующему аппетит эффекту ТГК, предполагает исследование 2010 года, опубликованное в журнале Neuropsychopharmacology.

Основываясь на этих выводах, справедливо сказать, что КБД может быть полезен для тех, кто хочет похудеть и поддерживать метаболизм. Однако это соединение не может заменить сбалансированную диету и регулярные физические упражнения. Большинство исследований в этой области были небольшими и требуют дальнейших исследований. От отказа от сахара и пополнения запасов белка до ограничения стресса — существует множество эффективных способов похудеть и избавиться от лишних килограммов.

Источник: thelist.com (EN)

Статьи по Теме

Оставить комментарий

[adrotate banner = "89"]