Узнайте, сколько КБР вы должны взять с Microdosing

дверь drugsinc

Узнайте, сколько КБР вы должны взять с Microdosing

Если вы страдаете бессонницей, беспокойны, испытываете хронические боли или у вас диагностировано множество других заболеваний, возможно, вы слышали, что «CBD хорош для этого». Вы провели некоторое исследование и купили продукт CBD, но как вы точно знаете, какую дозу использовать?

Каннабидиол (CBD) — это экстракт цветков конопли, который штурмом берет мир красоты и здоровья. Предварительные исследования показывают, что благодаря своим противовоспалительным и нейропротекторным эффектам он может помочь людям, страдающим зависимостями, болезнью Альцгеймера, сотрясением мозга, фибромиалгией, диабетом, рассеянным склерозом, нарушениями сна и многими другими состояниями. Но эта потенциально полезная добавка не имеет универсальных рекомендаций по дозировке. На самом деле, вам придется попробовать немного проб и ошибок, чтобы найти правильную дозу. Эти рекомендации помогут вам сделать именно это.

Начните с низкой CBD и медленно увеличивайте дозу

Это будет вашим девизом, если вы хотите найти оптимальную дозу CBD. Вначале убедитесь, что вы хорошо переносите это, прежде чем переходить к дозе, которая облегчает ваши уникальные симптомы. Этот процесс называется микродозированием или самотитрованием, что означает, что вы несете ответственность за поиск самой низкой эффективной дозы для своего тела и разума.

Медсестра и медицинский эксперт по каннабису Эйлин Конечни в своей книге «Лечение с помощью CBD» рекомендует начинать с микродозы в 10 мг или даже разделить ее на две или три дозы в течение дня. По ее словам, через несколько дней или недель на этом уровне дозу можно постепенно увеличивать на XNUMX–XNUMX миллиграммов.

Onieczny и другие рекомендуют этот процесс медленного увеличения дозы, а затем записывайте в журнал записи о своих симптомах, чтобы вы могли проверить эффективность экстракта. Приложения, такие как Напряжение печати en Релиф может помочь вам следить за своими симптомами.

Знай своего продукта CBD

Одна из проблем при поиске правильной дозы для вас - это точно знать, сколько CBD содержится в продукте, который вы купили, и сколько в каждой дозе этого продукта. Настойки идеально подходят для микродозирования, поскольку они позволяют медленно увеличивать дозу, чего не могут сделать съедобный и капсульный CBD. Начиная с настойки, особенно если вы принимаете ее сублингвально (под язык), это отличный способ понять, как CBD влияет на вас и какая доза будет для вас хорошей.

На этикетке продукта указано общее количество миллиграммов (мг) CBD в упаковке продукта и количество на дозу в таблице с информацией о добавках. Будьте осторожны, чтобы не перепутать ваши единицы измерения: миллилитры (мл) измеряют объем жидкости, а миллиграммы говорят вам вес экстракта, растворенного в жидкости настойки. Если вы купили настойку и чувствуете, что на этикетке продукта есть самая серьезная математическая проблема в мире, это может помочь:

  • Большинство (но не все) настойки флаконов содержат миллилитры 10 или 30 (мл)
  • Стандартная капельница 1 мл
  • Если ваша бутылка содержит 500 мг CBD, каждая капельница содержит чуть меньше, чем 17 мг экстракта
  • Вы можете начать с одной капли, пока вы титруете и проверяете себя, чтобы найти свою золотую середину.

Правильное место, нужное количество КБР для вас

Правильная доза даст вам желаемый эффект с минимально возможным количеством. В этой дозе вы начнете ощущать пользу от того, что принимаете, но вряд ли испытаете какие-либо побочные эффекты (на сегодняшний день CBD почти не сообщал о побочных эффектах, но ваши результаты могут отличаться). Если вы потратите время на поиск этой минимальной эффективной дозы, даже с учетом математических расчетов и отслеживания симптомов, это также сэкономит вам деньги, потому что вы принимаете ровно столько, сколько вам действительно нужно.

Как только вы найдете дозу, которая кажется эффективной, помните, что ваше тело - это динамическая система, и могут произойти изменения в чувствительности. Продолжая использовать CBD на ежедневной основе или увеличивая его симптоматически, вы знаете, когда корректировать дозу.

Наконец, не стесняйтесь принимать низкую дозу CBD для поддерживающих целей. Доктор Дастин Сулак, эксперт в области интегративной медицины и лекарственного каннабиса, говорит, что это может быть эффективным долгосрочным подходом к исцелению. «Со временем, - говорит он, - я начал замечать, что большинство пациентов, которые употребляли небольшие количества каннабиса, добивались лучших и более устойчивых результатов, чем их коллеги, принимавшие высокие дозы с аналогичными условиями».

Выбирая высококачественный продукт с четкой маркировкой и используя подход микродозирования, рекомендованный экспертами, вы даете себе лучшую возможность испытать более высокий уровень благополучия при поддержке CBD!

Узнайте больше о GreenEntrepreneur (EN, Брон)

Статьи по Теме

Оставить комментарий

[adrotate banner = "89"]