නව අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම ගංජා දුම් පානයට සමාන අපගේ ආහාර තේරීම් කෙරෙහි බලපාන බවයි. ඒක හරි - නින්ද නොයාමෙන් ඔබට ගංජා දුම්පානයට සමාන පැණිරස හා මේද ආහාර ලබා දිය හැකිය.
නිදාගැනීමේ රටාවන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර පුරුදු අතර සම්බන්ධතාවය මීට පෙර අධ්යයනය කර ඇති නමුත් මෙම නව අධ්යයනය, ඒ පසුගිය සතියේ ඊ ලයිෆ් හි ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, විශේෂයෙන් නින්ද නොලැබීම ආහාර පරිභෝජනයට බලපාන ස්නායුක මාර්ග දෙස බලයි.
මරිජුවානා පානය කරන පුද්ගලයින්ගේ ආහාර තෘෂ්ණාවට බලපාන එකම වර්ගයේ අණු ද පැය අටක පූර්ණ නින්දට වඩා පැය හතරක් පමණක් නිදාගෙන සිටින පුද්ගලයින්ගේ ක්‍රමයේ වැඩි වී ඇති බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.
අධික වැසි වලින් පීඩා විඳිනවාද? එවිට නින්ද නොලැබීම ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න.
නින්ද නොලැබූ සහභාගිවන්නන්, ආහාරයට ගත යුතු දේ තෝරා ගැනීමේදී කැලරි වැඩි ආහාර සඳහා ඇදී ගිය බව අධ්යයනය පවසයි.
ඉතින් හරියටම සිදුවන්නේ කුමක්ද?
අධ්යයනයට අනුව, එය කරුණු දෙකක් සමඟ සම්බන්ධ වේ: ඔබේ නාසය සහ ඔබේ එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් පද්ධතිය.
එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් පද්ධතිය (ECS) - විද්‍යාඥයින් විසින් ගංජා වල ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යය වන THC මිනිස් සිරුරට බලපාන ආකාරය අධ්යයනය කරමින් සිටියදී සොයා ගන්නා ලද බැවින් එය නම් කර ඇත - ශරීරයේ ස්වභාවිකව නිපදවන ගංජා වලට සමාන ද්‍රව්‍ය සහ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර රුචිය, නින්ද සහ උෂ්ණත්ව නියාමනය, වෙනත් දේ අතර.
ගංජා ආහාර තෘෂ්ණාව තුළ කෘතිම තල්ලුවක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් මේදය අධික පැණිරස ආහාර සඳහා, එය ස්වාභාවික ප්‍රතිග්‍රාහක ජාලය උත්තේජනය කළ හැකිය. දැන් මෙම අධ්‍යයනයෙන් ඇඟවෙන්නේ නින්ද නොලැබීම ඊසීඑස් වලට බොහෝ දුරට බලපාන බවයි.
නමුත් ඔබේ සුවඳ දැනීමට එයට ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?
සංවේදීතාවන් බොහෝ කලක් තිස්සේ ආහාර ගැනීම හා ආහාර රුචිය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත - අපූරු සුවඳක් අපගේ නාසය පසු කළ පසු ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමට හදිසියේම ආශාවක් අප සැවොම අත්විඳ ඇත. ඊ ලයිෆ් හි නව අධ්‍යයනයෙන් කියැවුණේ, කලින් කරන ලද අධ්‍යයනයන් මගින් සොයාගෙන ඇත්තේ අප බඩගින්නේ සිටින විට මොළයේ ප්‍රත්‍යක්‍ෂ ප්‍රදේශය වැඩි ක්‍රියාකාරිත්වයක් අත්විඳින බවත්, අප නොමැති විට ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවන බවත්, මෙය මොඩියුලේට් කිරීමට ඊසීඑස් සම්බන්ධ විය හැකි නමුත් පර්යේෂකයන්ට මෙය අවශ්‍ය බවත්ය සමීපව බලන්න.
25 සහභාගීවන්නන් මෙම අධ්යයනයට සම්බන්ධ විය. නිතිපතා නිදා සිටියදී ඔවුන්ගේ මොළය හා හැසිරීම කෙබඳුදැයි බැලීමට පර්යේෂකයන් මුලින්ම සතියකට රාත්‍රියේ පැය හතේ සිට නවය දක්වා නිදා ගැනීමට ඉඩ දී ඇත. පසුව, සහභාගිවන්නන්ට අහඹු ලෙස පවරා ඇත්තේ ඇතැම් රාත්‍රී පැය හතරක් පමණි.
එවිට පර්යේෂකයන් නිදිමත, කුසගින්නෙන් පෙළෙන මිනිසුන් බුෆේ විලාසිතාවේ ආහාර බහුල කරනු ඇත. වෙනත් විකල්පයන්ට වඩා තරබාරු, වඩා ජවසම්පන්න සුලු කෑම සඳහා ඔවුන්ගේ මනාපය ඔවුන් දුටු මොහොත එයයි.
අධ්‍යයනයේ කැපී පෙනෙන සොයා ගැනීමක් නම්, නින්ද නොලැබීම, සහභාගිවන්නන්ට දැනුණු කුසගින්න මට්ටම ඉහළ නංවන බවක් නොපෙනේ, ඔවුන් කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආහාර වර්ගය පමණි.
වැදගත්ම දෙය නම්, පෝෂණ චර්යාවන්ට නින්ද නොලැබීමේ ප්‍රති the ල ඊළඟ දවසේ (අසීමිත ප්‍රකෘතිමත් නින්දකට පසු), කැලරි වැඩි ප්‍රතිශතයක් පරිභෝජනය කිරීමයි. ”
පර්යේෂකයන් විශේෂයෙන් ECS දෙස බැලූ විට, ඉහළ ශක්ති ආහාර පරිභෝජනය වැඩිවීමට සාපේක්ෂව නිශ්චිත endocannabinoids ඇත්ත වශයෙන්ම ඉහළ මට්ටමක පවතින බව සොයා ගත්හ.
අධ්‍යයනයේදී එෆ්එම්ආර්අයි සිදු කිරීමෙන් පර්යේෂකයන් ද ප්‍රත්‍යක්‍ෂ කලාපවල මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කළහ. ඔවුන් සහභාගිවන්නන්ට ආහාර ගන්ධ හා ආහාර නොවන ගන්ධයන්ට නිරාවරණය වූ අතර, සහභාගිවන්නන්ට නින්ද නොලැබුණු විට, ඔවුන් අනෙක් ගන්ධයන්ට වඩා ආහාර ගන්ධයන්ට වඩා ප්‍රබල ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීය.
කෙසේ වෙතත්, පිරිෆෝම් බාහිකය සහ පරිවාරක බාහිකය අතර - මොළයේ විවිධ කොටස් දෙකක් අතර - සන්නිවේදන බිඳවැටීමක් නිරීක්ෂණය කරන ලදී - නින්ද නොලැබීම සහ එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන පරිදි, සහභාගිවන්නන්ගේ සහජයෙන්ම ආහාර තෝරා ගැනීමේදී එය භූමිකාවක් ඉටු කර ඇත. වෙනත් විකල්ප වලට වඩා බොහෝ කැලරි සමඟ.
පර්යේෂකයන් පවසන්නේ මෙවැනි අධ්‍යයනයන්හි අරමුණ “තරබාරුකම වැනි තත්වයන් සඳහා විද්‍යා scientists යින්ට නව drugs ෂධ හෝ චර්යාත්මක ප්‍රතිකාර ක්‍රම දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමයි.
“එක්සත් ජනපදයේ පමණක් පුද්ගලයන් තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු රාත්‍රියේ පැය හයකට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගනී” යැයි අධ්යයනය පවසයි.
අධ්යයනය ප්රමාණයෙන් සීමිත බැවින්, නින්ද නොලැබීම ඊසීඑස් සමඟ ක්රියා කරන ආකාරය සහ ආහාර තෘෂ්ණාව අවට සුවඳ දැනීමට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණ කළ යුතුය.
නමුත් මේ අතරතුර, මෙම අධ්‍යයනයෙන් ඇඟවෙන්නේ ඩෝනට්ස් සඳහා මෆින් වලට ආශා කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ඒත්තු ගැන්වීමට අවශ්‍ය නම්, අමතර පැය කිහිපයක් නින්ද ලබා ගැනීම හොඳ ආරම්භයක් විය හැකි බවයි.
CTVnews.ca (EN, ප්රභවය)
