V živote plnom podnetov a rozptýlení je dôležité relaxovať. Zatiaľ čo užívanie výživového doplnku je jedným zo spôsobov podpory kognitívnych funkcií, CBD je dobrou prírodnou alternatívou.
Aj keď je pred sebou ešte dlhá cesta, pokiaľ ide o kvalitný výskum na testovanie schopnosti CBD skoré štúdie (a množstvo neoficiálnych dôkazov) naznačujú, že ostrejší alebo upokojenie môže pomôcť.
Výhody CBD pre lepšie sústredenie
Hoci výskum CBD získaný z konope sa ešte len začína, prvé zistenia sú sľubné. Vyvoláva to pocit pokoja: „Faktormi, ktoré negujú vašu schopnosť sústrediť sa, sú stres a úzkosť. CBD môže podporovať sústredenie tým, že pomáha zvládať stres, zlepšuje náš pocit pokoja a reguluje našu náladu,“ vysvetľuje holistický lekár Sony Sherpa. Nedávny výskum z rokov 2019 a 2022 navyše naznačuje, že kanabidiol môže podporiť stav pokoja, ktorý nám môže pomôcť dostať sa do sústredeného prúdu.“
Lepší nočný spánok
Zlý spánok nás na druhý deň zanechá ospalých, podráždených a nesústredených. Keďže väčšina neoficiálnych a výskumov podložená podpora CBD súvisí s jej výhodami podporujúcimi spánok, užívanie CBD pred spaním vám môže pomôcť ľahšie zaspať a zostať spať dlhšie. Lepší nočný spánok zabezpečuje lepšie sústredenie počas dňa. Bolesť kĺbov a zápaly môžu tiež odvrátiť pozornosť a sťažiť každodenné úlohy. Výskum naznačuje, že kanabidiol podporuje zápalovú reakciu tela.
Typy CBD na zameranie
Kanabidiol má na každého iný účinok. Existuje niekoľko možností, keď ľudia považujú CBD za lepšie zameranie. Plné spektrum kanabidiolu obsahuje celý rad zlúčenín (kanabinoidy, terpény, flavonoidy, mastné kyseliny atď.), vrátane menej ako 0,3 % THC na báze suchej hmotnosti. Vedci tvrdia, že táto kombinácia natívnych rastlinných zlúčenín sa môže navzájom ovplyvňovať (efekt sprievodného prostredia) a vytvárať synergické efekty, čo z nej robí cestu k najkomplexnejšiemu zážitku CBD.
Napriek tomu nie každý chce tieto stopy THC. Preto existuje aj širokospektrálne konope, ktoré stále obsahuje prospešné látky ako CBD, terpény a flavonoidy, ale filtruje THC. Mnoho ľudí stále tvrdí, že majú mnoho výhod zo širokospektrálnych konopných produktov, ale možno budete chcieť najskôr vyskúšať celé spektrum, aby ste videli, ako to funguje (pokiaľ nie ste bežne testovaní na drogy).
Spôsoby použitia
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť kanabidiol. Keď je bolesť kĺbov dôvodom straty koncentrácie, CBD masť alebo krém môže pomôcť. Ak sú príčinou psychické problémy, nedostatok spánku, nevyvážená nálada alebo nedostatok spánku, potom môže fungovať gumová, kapsulová alebo olejová tinktúra. Je rozumné začať s nízkou dávkou a pomaly ju zvyšovať. Je rozumné poradiť sa s lekárom. Najmä s liekmi.
Zdroj: mindbodygreen.com (EN)
