Ako môže kanabis pomôcť vyrovnať sa so zármutkom, smútkom a problémami so spánkom

dvere drugsinc

Ako môže kanabis pomôcť vyrovnať sa so zármutkom, smútkom a problémami so spánkom

Smútok je podstatnou ľudskou skúsenosťou. Všetci zažijeme smútok po celý život, niektorí z nás viac ako ostatní.

Rovnako ako zármutok ovplyvňuje nás všetkých, prechádza tiež všetkými aspektmi nášho života. Keď trápime, naše myšlienky sú spotrebované našou stratou. Jedlo nechutí tak dobre. Sme menej motivovaní robiť veci, ktoré sme mali radi. Všetko, čo je potrebné, aby sme mohli pokračovať v pohybe, udalostiach a emóciách v našom každodennom živote.

A je ťažšie spať. Keď zažívame smútok, je bežné zažiť novú nespavosť alebo cítiť vyčerpanie, aj keď dosť spíte.

Ako smútok ovplyvňuje náš spánok a čo môžete urobiť, aby ste počas smútku a smútku lepšie spali?

Čo je smútok?

Smútok alebo smútok sú bolestivé skúsenosti a príznaky spojené so stratou blízkej osoby, ako je manžel / manželka, rodinný príslušník, priateľ, domáce zviera alebo iná osoba.

Samotný smútok spôsobuje silné emocionálne a fyzické príznaky: nízka energia, úzkosť, bolesti hlavy, tráviace problémy a problémy so spánkom. Medzitým osoba náhle pociťuje nepokoje v iných častiach svojho každodenného života: mohol stratiť dôležitý zdroj podpory, keď zomrel jeho milovaný, vytvárať nové stresory a cítiť každodenné činnosti, ktoré sa zvyčajne vykonávajú s človekom, ktorý sa teraz cíti drasticky odlišný a osamelý ,

  • Zmeny chuti do jedla alebo prírastku alebo strate hmotnosti
  • Tráviace problémy
  • Problémy s koncentráciou
  • Nespavosť alebo problémy so spánkom
  • Únava počas dňa
  • Angst
  • bolesť hlavy
  • Nízka energia alebo motivácia
  • depresie

Zážitok smútku

Ak ste niekedy zažili smútok - či už je to smrť domáceho miláčika alebo milovaného človeka, koniec vzťahu alebo akákoľvek iná vnímaná strata - viete, aké zničujúce to môže byť pre váš mozog, telo a myseľ. Smútok je demolačná guľa, ktorá môže zničiť základ vášho sveta a dostať vás do zostupnej špirály hnevu, depresie, nespavosti, fyzickej bolesti a chorôb.

Možno vás nikdy nenapadlo použiť kanabis v akejkoľvek fáze procesu smútenia. Ale keď pochopíte, ako marihuana – a najmä rôzne kanabinoidy a terpény v rastline – interaguje s ľudským telom a mozgom, dáva zmysel, že by mohla byť nápomocná pri zmierňovaní niektorých emocionálnych – a dokonca aj fyzických – bolestí spôsobených alebo umocnený smútkom.

Ako môže kanabis zmierňovať oslabujúce príznaky smútku

Skúsenosti niekoho so smútkom:

V posledných rokoch som stratil oboch rodičov. Keď som bol svedkom rýchleho poklesu môjho otca po neúspešnej ambulantnej liečbe rakoviny pečene, bol som v šoku av raných štádiách smútku. Stresový hormón kortizol vbehol cez moje žily, poslal ma nepretržitým letom alebo bojovou reakciou, ničil môj duševný stav a dokonca aj môj imunitný systém.

V tom čase som sa nenaučil to, čo teraz viem o kanabise a kanabidiole (CBD), takže ani neboli na mojom radare. Smútok, ktorý som zažil, sa nepodobal žiadnej emocionálnej traume, akú som kedy zažil, a spôsobil mi posttraumatický stres.

Smrť mojej matky bola emocionálne vyčerpávajúca, ale oveľa menej traumatická ako smrť môjho otca. Rok som strávil podnikaním v kanabise a oveľa viac som oboznámil s terapeutickými výhodami kanabisu a CBD. V posledných týždňoch života som skonzumoval a odparil CBD a staral som sa o svoju matku. CBD mi pomohla upokojiť nervy a získať potrebný spánok.

Mojej mame som tiež dala CBD vo forme vylúhovaného medu a nohy som si natrela krémom bohatým na CBD. Rád by som si myslel, že jej obidve priniesli určité pohodlie a pokoj. Ja osobne som sa vo veľmi stresujúcom období cítil vyrovnanejšie a sústredenejšie.

Príbeh o tom, ako marihuana pomáha spracovať emócie

Smrť milovaného človeka nie je jedinou okolnosťou, keď prežívame smútok. Sally, odborníčka na kanabis v Kalifornii, zažila emočné trápenie nad odcudzením od svojho dospievajúceho syna a diagnózou rakoviny prsníka. Na začiatku Sally kanabisom znecitlivela a uspala sa.

Potom, v jednej chvíli, čakajúc na lekárske vyšetrenie, zjedla kanabisom nasiaknutú gumu a mala inú skúsenosť.

"Keď som bola vysoká, mohla som sa rozlúčiť so svojím smútkom," vysvetľuje Sally. "Uvedomil som si, že sa mi skutočne stali hrozné veci, ale snažil som sa ich prežiť." Konope mi umožnilo duševne sa nadýchnuť a pozrieť sa na to, čo sa skutočne deje. “

Ako môžu kanabinoidy a terpény reagovať na príznaky smútku

Smútok je zložitý a odlišný pre každého človeka, hoci niektoré bežné účinky smútku môžu byť:

  • Uvoľňovanie stresových hormónov
  • Vysoká úzkosť a záchvaty paniky
  • Horská dráha extrémnych emócií
  • Kompromitovaný imunitný systém
  • Fyzický zápal a bolesť

Konope obsahuje chemické zlúčeniny - najmä kanabinoidy a terpény -, ktoré reagujú špecifickými spôsobmi na naše telo a mozog. Ak sa podrobne pozriete na terapeutické účinky určitých kanabinoidov a terpénov, môžete začať chápať, ako a prečo môže byť kanabis užitočný pri riešení účinkov smútku.

Pri pohľade na kanabinoidy sa zdá, že CBD pomáha pri:

  • Zmierniť fyzickú bolesť a zápal
  • Úzkosť
  • Znížte záchvaty paniky
  • Podporujte spánok

Kanabinoid kanabinol (CBN) môže pôsobiť ako sedatívum. V stresových obdobiach a počas smútku môže byť dobrý spánok jednou z najsilnejších a najliečivejších vecí, ktoré môžeme urobiť.

Terpény sú oleje nachádzajúce sa v mnohých rastlinách a plodoch. Sú to terpény, ktoré dodávajú rastlinám ich chuť a vôňu. V konope môže byť niekoľko terpénov, ktoré môžu pomôcť pri trápení:

  • Linalool, ktorý sa tiež nachádza v levandule, môže zmierniť úzkosť s upokojujúcou kvalitou a podporuje imunitný systém.
  • Limonén môže zmierniť stres a zlepšiť náladu.
  • Humulén aj myrcén znižujú zápal. Prvý zmierňuje bolesť a druhý podporuje relaxáciu.

Aké druhy kanabisu by som si mal zvoliť, keď smútim?

„Konope je absolútne prospešné pre zvládnutie mnohých emócií,“ hovorí Dr. Shivangi Amin, registrovaný lekár pre kanabis pre štát Maryland v USA.

"Videl som, že to prospieva ľuďom so smútkom, pretože pomáha znižovať úzkosť a pocity smútku." Sativas môže pomôcť ľuďom dobiť si baterky počas dňa a pridať do ich rutiny trochu šmrncu, ktorý im pomôže spracovať smútok. Indikátory pomáhajú ľuďom vyrovnať sa s nespavosťou a bolesťou, ktorú často vidíme so smútkom. “

Sally je priťahovaná kmeňmi indiky, ako je materské mlieko, alebo hybridom indiky, ako je Tahoe OG. Osobne sa drží ďalej od sativ alebo hybridov ťažkých na sativu, pretože spôsobujú prežúvanie, čo by počas smútenia nechcela zažiť.

Kanabis nie je vždy liekom a účinky môžu byť pre každú osobu veľmi individuálne.

„Konope pre smútok? Nerobí to nezmiznutie, ale rovnako ako fyzická bolesť ho robí lepšie zvládnuteľným, “hovorí Sally.

"S kanabisom vidím cez tmu nejaké svetlo." Pripomína mi, že svetlo je stále tam, aj keď ho nevidíme. “

Prečítajte si aj ďalšie informácie Tuck.com (EN) Leafly (EN) a HelloMD (EN)

Súvisiace články

Zanechať komentár

[adrate banner="89"]