Preskoči na glavno vsebino
Meni
Prikrajšanje spanja je velika težava. Je CBD rešitev?

Prikrajšanje spanja je velika težava. Ali je CBD rešitev?

Širite ljubezen ✌🏼

Veliko je ljudi, ki ne spijo dovolj ur vsak dan. In potem niti ne govorimo o ljudeh s težavami s spanjem ali motnjami, ki včasih spijo dovolj ur, vendar ne počivajo dovolj, ker v globokem spanju ne končajo. Na primer spalna apneja, stres in anksiozne motnje, na primer. Kakšen je vpliv pomanjkanja spanja na ljudi in kako je to mogoče? CBD pomagati pri tem?

Samo oglejte si to serijo Netflix, vadite do poznih ur, predolgo sedite na mobilnem telefonu ali se obremenjujte z delom. Vsi dejavniki, ki vam lahko preprečijo dovolj spanja. "Prikrajšanje spanja za zaposlene stane nizozemska podjetja 12,4 milijarde evrov na leto," je prejšnji konec tedna napisal AD. Ta gospodarska "škoda" še vedno obstaja, ker lahko težave s spanjem povzročijo resne zdravstvene težave in depresijo.

Kozarce za stropne strme

Wouterson je trener spanja, ki že 16 let raziskuje pomanjkanje spanja. Ugotavlja, da veliko ljudi spi premalo. Odrasli, starejši od 24 let, potrebujejo od sedem do devet ur spanja. Vendar pa 24 odstotkov ljudi, ki delajo, spi med šestimi in sedmimi urami, še devet odstotkov pa še manj, navaja AD. Bizarne številke in ne tako čudne, da veliko 'kratkih pragov' ne deluje optimalno. Spanje je bistvenega pomena za predelavo in okrevanje telesa in duha. Če pomanjkanje spanja traja predolgo, ima to lahko resne posledice, saj si ljudje občasno ne opomorejo dovolj.

Spalni pripomočki

Da bi izkusili boljši nočni spanec, se mnogi zatečejo k spalnim tabletam. Magnezij in vitamin C ter zdrava prehrana lahko pomagajo zagotoviti dober spanec, pravi Wouterson. Vendar pa obstajajo tudi horde, ki zgrabijo uspavalne tablete s tkanino melatonin. Vendar to ne pomaga vsem in ljudje lahko hitro postanejo odvisni od teh tablet. Melatonin je snov, ki jo proizvaja telo. V trenutku, ko telo opazi, da se snov nenehno obnavlja z uporabo uspavalnih tablet, se lastna proizvodnja melatonina zmanjša. Potem so tu ljudje, ki slabo spijo in se čez dan obračajo na zdravila in poživila. Nenavadni so primeri, ko se vodstveni delavci in vodstveni delavci na najvišjih položajih obrnejo na droge, kot je kokain, da delujejo normalno in izpolnjujejo ogromno delovno obremenitev.

Rednost in CBD

Za dober spanec je najpomembnejša pravilnost. Vsak dan pojdite spat približno ob istem času in vstanite ob določenem času. Ritam dela čudeže. Poskrbite, da boste lahko vedno spali približno 8 ur. Ste po naravi slab spanec? Potem lahko kanabinoid (CBD), sestavni del konoplje, ponudi rešitev. Kljub pomanjkanju znanstvenih raziskav obstaja veliko nezanesljivih dokazov. Zdravilo ni samo hype, ampak ima veliko ljudi pozitivne izkušnje s CBD kot naravnim pripomočkom za spanje. Nekaj ​​kapljic CBD olja je lahko dovolj, da se sprostite in izkusite manj stresa, bolečine ali tesnobe. Vse to so dejavniki, ki lahko vplivajo na slab spanec. Sprostitev v postelji pogosto pomeni tudi, da dobro spite in se zbudite spočiti. Poglejte torej, morda se vam bo odprl svet.

Daj odgovor

E-poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

Nazaj na vrh