Microdosing, isticmaalka joogtada ah ee xaddi yar oo LSD ah ama boqoshaada sixirka, ayaa noqonaysa mid caan ah. Ma aha in laga baxsado nolol maalmeedka, laakiin si sax ah si looga faa'iidaysto, ayuu qoray 'isticmaal' Nils Elzenga. Runtii ma rabtaa taas?
Xilliga dayrta ee dayrta waxaan fadhiistaa kursi ku xiga doonyaha guriga ee aan ku shaqeeyo. Farahaygu waxay ku duulayaan kumbuyuutarka gacanta ee dhabta ku jira. Dabayl duufaan ah oo afkaar ah ayaa madaxa ka dhacaysa - xaglaha maqaallada, safarada aan rabo inaan qaado, siyaabo dib loogu habeeyo gurigeyga - oo aan si habsami leh uga soo xusho cirka kuna soo qaato qoraal ahaan. Meelaha duufaanka ee maskaxdayda hoostooda waxaa jira hummaag gudaha ah oo jilicsan, sida haddii dhammaan unugyada jidhkaygu ay yar qaylinayaan. Waxaan dareemayaa deganaan iyo fiiqan.
Qiyaastii laba saacadood ka hor, isla markii aan ka tegey sariirtayda, waxaan ku maydhay 0,2 garaam oo ah qolal suug ah oo dhulka ku yaal oo galaas biyo ah. Sidan ayaan samaynayay dhawrkii maalmoodba mar muddo lix bilood ah, laakiin wali waa caado xoogaa subaxnimo ah. Markii aan ku miisaamo xirmooyin jajab ah oo midabkeedu yahay cawl-bunni ah oo ku lebbisan goonnada lebbiska oo ku yaal miisaanka saxda ah ee aan si gaar ah u iibsaday, waxaan u muuqdaa iibiyaha daroogada.
Laakiin saamaynta! Fikirka subaxnimadayda ayaa duulaya. Baaskiil ku socda wadada aan u socdo shaqadayda, waxay u egtahay in dhammaan dareenadayda ay waxyar ka fiiqan yihiin. Iftiinka dayrta ee ka muuqda biyaha IJ gadaashiisa Saldhigga Dhexe ee Amsterdam wuxuu u eg yahay raxan dab-damis ah. Bob Dylan's classic 'All Along the Watchtower' wuxuu salaaxaa dhagahayga iyadoo la adeegsanayo samaacadaha dhagaha leh ee qaaliga ah. Maqaarkaygu wuxuu ku soo dhoweeyaa qorraxda iyo dabaysha raaxo xanjo badan. Waxaan dareemayaa inaan adduunka ku xirnahay. Waxaan doorbidi lahaa inaan usheego asxaabteyda oo dhan isku waqti sida wanaagsan ee aan dareemayo.
Aan wax dhib lahayn
On Netflix waxaan dhawaan ku arkay 'Qaado Kiniinkaaga', oo ah dukumiinti ku saabsan daroogada ADHD ee Adderall. Tani waxay leedahay saameyn la mid ah xawaaraha dadka aan ku dhicin ADHD. Dalka Mareykanka, tani waxay u horseedday xadgudub weyn si loo sameeyo wax ka sii fiican oo ka wanaagsan. Filimku wuxuu ii keenay su'aal aan raaxo lahayn aniga: miyaanan kaliya isticmaalin daawada doping?
"Maaddooyinka ay ka mid yihiin Adderall waa sun," ayay tiri Eva Ehrlich, oo ah saynisyahan ka shaqeysa Khadka Macluumaadka Daroogada ee Machadka Trimbos. “Gaar ahaan qiyaasta sare waxay waxyeello u leeyihiin jirka iyo maskaxda. Boqoshaada sixirka ah iyo LSD, dhanka kale, sun kuma ahan aqoonteenna. Sidoo kale ma qaadan kartid qaddar halis ah. ”
Sida laga soo xigtay Ehrlich, tani kama dhigayso cilmu-nafsiga kuwo aan dhib lahayn: “Tuuxu waxay kicin kartaa cilmu-nafsi ama waxay u horseedi kartaa walwal iyo muddo dheer cabashooyin Ma garanayno in microdosing-ka uu sababi karo murugo la barbardhigi karo, maxaa yeelay wax dhib ah oo cilmi baaris ah wali lama sameyn. Marka waxaad isweydiin kartaa naftaada: ma waxaan rabaa inaan halista noocaas ah galo? Intaa waxaa sii dheer, Ehrlich wuxuu helayaa kor u kaca microdosing, iyo sidoo kale isticmaalka baahsan ee Adderall, oo ah muujinta su'aasha leh ee waxqabadka bulshada oo leh cadaadiskeeda sii kordheysa ee 'markasta' marwalba ah. Ehrlich: “Maalin maalmaha ka mid wax walba si habsami leh ayey u shaqeeyaan halkan xafiiska, maalinta xigta waxba kama soo saari karo faraha. Taasi aniga caadi ayey ila tahay. Laakiin ka bulsho ahaan wali ma aqbali karnaa inaan mararka qaar fowdo nahay, xiiqsannahay ama aan nolol lahayn? Haddii aad u maleyneyso inaad u dagaalamayso taas si joogto ah, microdosing ama si kale, markaa ku tiirsanaanta maskaxda dabcan waa ku dhuumaaleysi. ”
Dhibaatooyinka xasaasiga ah
Shaqadayda sida saxafiga ah ayaan si joogta ah u joogaa dibadda, halkaas oo aanan microdose ahayn. Paddopause ugu dheeraaday illaa iyo hadda waa saddex todobaad. Ma aanan dareemin wax ku xiran maskaxda xilligaas. In kasta oo aanan anigu diidi karin in aan dareemayo cadaadiska xaaladda iyo cadaadiska, waxaan inta badan ku bilaabay microdosing sababo kale: niyad jab.
Labaatan jirkeyga - hadda waxaan ahay 37 - Waxaan soo maray dhowr dhacdo oo niyad jab leh. Dawooyinka lidka ku ah diiqadda ee aan ku jiray ayaa xoogaa caawiyay. Laakiin iyaguna waxay lahaayeen waxyeelo xun. Daaweyntu waxay i siisay aragti ku saabsan xididdada maskaxda ee xaaladdayda mugdiga ah, laakiin waxaan dareemay inaysan bogsan. Mugdigiina rajo beel baa sii waday.
Qiyaastii soddonaadkii waxaan bilaabay inaan u dhexgalo ruuxnimada. Waxaan si joogto ah u booqdaa aqoon-is-weydaarsiyo badan oo maalmo badan ah oo ku jira yoga, meditation, tantra, kooxda xiddigaha qoyska, caadooyinka shamanic iyo wixii la mid ah. Markii aan maqlay wax ku saabsan microdosing la psychedelics inta lagu guda jiro xaflad la cabitaanka ayahuasca maskaxda wax ka beddeleysa, Waxaan soo iibsaday dhowr bacood oo boqoshaada sixir goobta.
Ruuxa is-xilqaamayda ah ayaa si weyn u maqli jiray tan iyo markii aan sameeyay macmacaanka. Sida haddii ninkeyga gudaha ah uu ka nasto addoonsiga joogtada ah, waana ku faraxsan yahay taas. Fikradahaygu way i yar yihiin. Waxaan rajeynayaa in horumarinta noocaas ahi ay noqon doonto mid joogto ah, haddii ay macquul tahay sanado yar gudahood. Waqtigaas ma aanan jecleyn inaan qaato daawada niyadjabka naftayda oo dhan, mana u muuqato sida fikrad wanaagsan oo ah in la ilaaliyo microdosing maalin kasta illaa aan ka gaaro 80 sano.
Si aad u gasho socodka saxda ah, ama sida loogu yeero wareegyada qiyaasta daawada, si loogu dhufto 'barta macaan', qiyaasta saxda ah waa muhiim. Haddii aan in yar ka qaato wax ka badan 0,20 garaam oo aniga igu habboon, tusaale ahaan 0,28 ama 0,35 garaam, markaa in yar oo aad u tiro badan fikradaha ayaa ka soo boodaya madaxayga waxaanan leeyahay tamar aad u badan oo ay adag tahay in la soo mariyo. Markaas waxaan ahay mid wax dhisaya sidii eey xeebta lagu sii daayay. Waxa kale oo aan arkay gidaarada xafiiskayga oo xoogaa lulaya. Maaha wax xun, laakiin muhiim maahan sidoo kale mid waxtar leh. Maalmaha sidan oo kale ah waa kuwo gaar ah. Inta badan badanaa waxaan dareemayaa dhaqso iyo xariifnimo.
Guesswork
Laakiin sababta saxda ah? Doodaha ku saabsan goleyaasha internetka, dadku waxay sheegaan in saameynta placebo ay sharraxeyso saameynta la dareemay ee microdosing. Eva Ehrlich oo ka tirsan machadka Trimbos ayaan meesha ka saareynin aragtidan, laakiin aniga laftaydu ma aaminsani. Saamaynta cilmu-nafsiga ayaa aniga igu adag. Isku day saddex jeer oo ah boqoshaada sixirka ah (laga bilaabo 3 garaam) halkaas oo aad ku hesho riyooyin oo aad ku dambeyso xaqiiqo ka duwan.
Daraasad dhowaan la dhammaystiray oo ka socota Jaamacadda Leiden ayaa sidoo kale tilmaami karta jiho kale. Borofisar ku takhasusay cilmu-nafsiga Bernhard Hommel iyo kooxdiisuba waxay heleen 28 maaddo oo ay ku sameeyaan tijaabooyin garasho garasho oo la yaqaan laba jeer, mar ka hor iyo mar kadib microdose ee likaha sixirka. Hommel: “Kadib, natiijooyinku si aad ah ayey u fiicnaadeen. Taasi waxay ahayd run fekerka kala geddisan, waa sanduuqafikirka waxtar u leh maskaxda, tusaale ahaan. Laakiin sidoo kale waxay ku dabaqday fikirka isku dhafan, masraxa, lagama maarmaanka u ah wax la mid ah qaabaynta maqaal qalafsan. Taasi waa wax la yaab leh, maxaa yeelay labadoodaba si fiican uma wada socdaan. ” Hommel wuxuu tuhunsan yahay in waxqabadka la hagaajiyay uu la xiriiro serotonin oo maskaxda ku sii deyneysa maskaxda, iyo isdhexgalka ka dib ku yimaada dopamine. Laakiin sida saxda ah ee tani u shaqeyso ayaa wali ah mala-awaal.
Eva Ehrlich ayaa ugu yeertay natiijooyinka daraasadda mid aad u khafiif ah: "Daraasadu waxay ahayd mid aad u yar mana jirin koox xakameynaysa oo la adeegsaday." Hommel: “Waa inaan hadda hubinno inaan natiijooyinka soo celin karno. Waxaan hadda bilownay daraasad tan ka ballaaran. ”
Wax kasta oo natiijada ka soo baxda, microdosing si fudud ayay iigu shaqeysaa hadda. Haddii placebo ay daryeesho taas ama psilocybin.
Xaggee microdosing ka yimid?
Microdosing-ka ayaa ka soo booday Mecca Silicon Valley tiknoolajiyadda Californian. James Fadiman, oo ah qoraha reer Mareykan ee shaqada caadiga ah 'The Psychedelic Explorer's Guide' iyo halyeey ka mid ahaa buunbuunintii maskaxda ee 2010s, ayaa si weyn loogu tixgeliyaa inuu yahay macruufka microdosing. Laga soo bilaabo XNUMX wuxuu ku hawlanaa cilmi baadhista kaliya ee balaaran aduunka ee lagu sameeyo microdosing, taas oo uu ku diiwaan galiyo khibradaha aduunka oo dhan.
Sawir aad u fiican ayaa ka soo baxa caddaynta anecdotal. Ku dhawaad iyada oo aan laga reebin, dadka waxay soo sheegaan in ay dareemayaan farxad iyo xor. Heer qibrad leh waxay soo sheegaan diiradda si fiican, aragti dheeraada, kartida fikirka si deg deg ah iyo awoodda xalinta dhibaatooyinka. Cilmi-baaris ballaaran oo kiliinikarin ah ayaa la sameeyay ilaa iyo hadda.
Waxaan raacayaa jadwalka James Fadiman: maalinta 1aad waxaan qaataa microdose, ka dib laba maalmood maaha (maalinta 2 microdose wuu shaqeyn doonaa, maalinta 3 waa maalin nasasho); qaado microdose kale maalinta 4, ka dibna qaado laba maalmood oo kale oo nasasho ah iyo wixii la mid ah. Waxaad haysaa jadwalkan siddeed ilaa toban toddobaad. Kadib waxaad qaadaneysaa nasasho ugu yaraan hal bil, si aad uga hortagto dhaqan celinta nafsaaniga ah iyo sababta oo ah cilmi baaris sax ah oo aan wali lagu sameynin saameynta jireed ee microdosing muddada dheer, in kasta oo wax waliba ay muujinayaan in waxyeelo jireed uusan dhicin. Dhanka qiyaasta, Faadiman waxay ku talineysaa toban meelood meel labaatanaad qadarka safarka adag. Wixii boqoshaada sixirka ah tani waxay hoos ugu dhacday 0,2 ilaa 0,4 garaam, LSD illaa 10 illaa 20 microgram.
Waxaan ka iibsadaa likaheyga qof aniga lafteyda beerto. Smartshops looma oggola inay iibiyaan boqoshaada sixirka, laakiin kuwa waaweyn waa la iibiyaa. Waxay leeyihiin walxo nafsaani ah oo la mid ah sida boqoshaada sixirka (psilocybin iyo psilocin), laakiin way ka itaal yar yihiin - taas oo iyana keenta cawaaqib ku saabsan qiyaasta saxda ah.
Daawooyinka noocee ay yihiin kuwa sunta ah?
Barnaamijka 'Zondag ayaa la kulmay Lubach' wuxuu wax ka qabtay su'aasha ah sababta loo mamnuucay ecstasy 21 Oktoobar. Markii la weydiiyay inay tahay daroogo adag, Wim van den Brink, oo ah borofisar ku takhasusay cilmi baarista mukhaadaraadka ee AMC, ayaa ku jawaabay: “Maya. Sigaar cabidda, hirowiiniga iyo maandooriyaha maandooriyaha ah ee loo yaqaan 'cocaine' ayaa waxyeello u leh dhinaca khatarta balwadda iyo halista dhaawaca maskaxda. Cannabis-ka ayaa sida muuqata khatar yar. Ecstasy-na waxaa lagu sifeeyay xitaa si fudud marka loo eego falanqaynta badankeeda. ” Iyo cilmi nafsiga xitaa fudud.
Sannadkii 2009, RIVM waxay soo saartay miis sun ah oo badanaa la isticmaalo, kaas oo laga heli karo websaydhka Jellinek, tusaale ahaan. 4-ta ugu sarreysa kuwani: dillaac, hirowiin, tubaako iyo aalkolo. Xtc waa nambarka 12aad. LSD iyo likaha sixirku waxay ku qulqulayaan gunta hoose ee dhibcaha 14 iyo 15. Sikastaba, sida ecstasy, labaduba waxay kujiraan liiska 1 ee Xeerka Opium (lahaanshaha, ganacsiga iyo waxsoosaarka waa mamnuuc).
Akhri qodobada oo dhan trouw.nl (Xigasho)
