ku bood tusmada guud
menu
Habka ugu Wanaagsan ee lagula Hadli karo Da'yarta Ku Saabsan Daroogada

Sida ugufiican ee looga hadlo daroogada dhalinyarada

Faafi jacaylka ✌🏼

Boqortooyada Midowday (UK) ayaa si muuqata kor ugu kacday adeegsiga daroogada ee dhallinyardu sannadihii la soo dhaafay: NHS-ta ayaa werisay 37% ee da’da 15 ayaa adeegsaday daroogooyinka iyo in tirada dhimashada ee isticmaalka daroogada ay kor u kacday tan iyo markii diiwaangelinta 1993 ay bilaabatay. Dhanka kale kumanaan caruur ah ku lug leh ka ganacsiga daroogada iyada oo loo marayo 'xariiq gobaleed': baandooyinka u adeegsada in ay ka soo daabulaan maandooriyeyaasha iyo lacagaha ka yimaada caasimadda ilaa magaalooyinka gobolka.

Waaliddiintuna, maydhistu may weligood sidan noqon. Gorgortanka gorgortanka ee xaaladda noocan ahi way adag tahay in la yidho ugu yar oo waxay ka dhigi kartaa waalidiinta mid aan hubin waxa ay hadda sameynayaan, waxa ay tahay inay sameeyaan oo ka dhiga iyaga inay dareemaan inay iyagu gacanta ku hayaan xaaladda.

Ka soo horjeedda dareenka oo dhan ee aad waalid ugu tahay cunuggaaga

Khabiiro ku takhasusay isticmaalka daroogada dhallinta yar ayaa noo sheegaya inay ku saabsan tahay xulashooyinka la wargeliyay. Waxay kugula talinayaan aqbalida in waalid ahaan aan u badneyn inaan awood u leenahay inaan ka hor istaagno caruurteena qaangaarka ah inay sameeyaan waxa ay doorteen, sidaa darteed habka ugu fiican wuxuu umuuqdaa inuu yahay hubinta inay hayaan macluumaadka saxda ah iyo inay kula furanyihiin waalid ahaan (yada) sii wad dooda. Sidan oo kale, waalid ahaan, waxaan gacan ka geysan karnaa yareynta waxyeellada annagoo hubinno in dhallinyaradu ka warqabaan halista iyo waxa la sameeyo haddii ay caawimaad u baahan yihiin.

In kastoo tani runtii ay tahay talo fiican, hadana way ku adag tahay waalid badan inay ku noolaadaan. Daraasad socota ayaa eegaysa waaya-aragnimada waalidiinta carruurtoodu ay maandooriyeyaasha adeegsadaan. Waxay qadariyaan habka xirfad-yaqaanku ula hadli karaan da 'yarta iyo fahamka qiimaha habka lagula taliyay yareynta waxyeelada.

Iyada oo ay taasi jirto, haddana waalidku waxay umuuqdaan inay si kala duwan uga falcelinayaan: laakiin, iyagu ma doonayaan inay wax u dulqaataan oo ay diidaan inay u gudbiyaan "yaraynta waxyeellada", ama ay xaddidaan waxyeellada suurtagalka ah ee ku imanaysa ilmahooda. Waxay u muuqdaan inay caruurtooda ku hayaan guriga iyo, tusaale ahaan, inay gashadaan lacag jeebkooda ah, si ay cadaadis dheeraad ah u saaraan. Waxaa jira sheekooyin caan ah oo cunaqabateyntu waalidku ku sii kordhayaan marba marka ka dambaysa, laakiin dhab ahaantii waxba lama qaban oo qofku wuxuu ku dhammaanayaa wareegga aan dhammaadka lahayn ee argagaxa iyo kacdoonka.

Ficillada waalidiinta waxay umuuqdeen inay ka tarjumayaan sida wax ujireen daroogada kahor, markay caruurtoodu xitaa kayaryihiin Waxay ka hadlaan xaalada markii ay caruurtoodu wali guriga joogeen, iyagoo nabad qaba oo aan haysan lacag ama fursado ay ku iibsadaan daroogada. Waalidiintani waxay ka hadlayaan rabitaanka bulsho fudud; maadi yar, qatar yar cunugooda. Waxay dareemayaan inay ku jiraan mugdi mana qiimeyn karaan halista.

Tani maahan wax la yaab leh. Fikradda ah inaan si deggan oo macquul ah u fadhiisan karno oo aan u sharraxno carruurteena sida loo qaato daroogada si badbaado leh, waxay iska indhatireysaa xirmo dhibaatooyin shucuureed. Waalid ahaan, waxaa loo habeeyey barnaamij lagu badbaadinayo carruurteenna, halka ay suurtagal tahay in laga fogaado qatarta, iyo in la dhiirrigeliyo dhaqanka firfircoon ee la kulma himilooyinka dugsiga iyo bulshada. Laakiin xiriirka aad la leedahay cunuggaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan halkan, marka isku day inaad meel dhigto dhammaan waxyaabaha bulshada laga filayo oo aad diiradda saarto waxa runtii muhiim ah.

Samee wada hadal daganaansho ah, ku hayso xiriirka ka dhexeeya waalidka iyo cunugga sida ugu macquulsan uguna macquulsan

Inaad carruurtaada kala hadasho daroogada waa shucuur ahaan u baahan. Markaa waa kuwan waxyaabo ay tahay in laga fiirsado haddii aad tahay waalid la soo kulmay caqligan. Waxa ugu muhiimsan halkan waa in la isku dayo in la joojiyo diiradda la saarayo dhibaatooyinka adoo raadinaya xal:

  1. La hadal marka aad dagantahay. Ogaanshaha in ilmahaagu uu maandooriye qaato waa waayo-aragnimo adag oo rajaynaysa inaad had iyo jeer is dejiso waa cadaadis dheeraad ah oo aadan u baahnayn. Laakiin doorashada goorta la hadlayo ayaa caawin kara. Waaliddiinta dhammaantood waxay wada yiraahdeen isla hadalka: hadal marka aad dagantahay oo ay deggan yihiin. Markaa waad hadli kartaa oo dhagaysan kartaa.
  2. Dhageyso sababta - tani maahan oo kaliya daawooyinka, ee waxay ku saabsan tahay dhiirigelinta carruurtaada inay qaataan. Dhiirigelintaas ayaa noqon doonta caqabadda ugu weyn ee beddeleysa qaabka, haddaba si taxaddar leh u dhageyso qaybtaas sheekada.
  3. Xusuusnow waqtiyada aydin labadiinuba ka fikirin daroogada, iyo xiisadda ay kuu horseedeyso. Xoogga saar xoogaa yar ka-reeba arrimahaas, si daqiiqadaha wanaagsan ay u helaan ugu yaraan aqoonsi, haddii aysan ka badneyn, daawooyinka.
  4. Nasasho. Haddii tan macnaheedu yahay inaad ka fogaato mawduuca in muddo ah, samee. Samee wax ka duwan oo qalbi furan. Ka hadal wax aan ka ahayn daroogada iyo wixii dhaca, sida dhaqan xumo ama arrimaha dugsiga. Wada raaxeysiga ayaa ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee aan sameyn karno si aan u kordhinno adkeysiga, gaar ahaan marka xiriirku cadaadis ku yimaado. Sidoo kale waa mid ka mid ah waxyaabihii ugu horreeyay ee aan iska indhatirno mudnaan siinta.
  5. Haddii aad ka fikirto xilligii ugu dambeeyay ee aad lahayd markii ay wax waliba fiicnaayeen, markii ilmahaagu kula hadlay si ka xanaaq yar, ama aad adigu sameysay naftaada, waxaad sidoo kale garan kartaa farqiga ay taasi keentay. Ku celi, milicso oo dhaqaaji diiradda si aad hoos ugu dhigto heerkulka wada hadalada kulul. Waxay qaadataa dadaal baaxad leh - laakiin xaalad kasta oo kacsan waxaa jiri doona ray rajo ah.
  6. Tus ilmahaaga sida aad u daryeesho iyo in walwalkaaga iyo ficilladaadu caddeyn u yihiin tan. Aqoonsiga in isticmaalka daroogadu yahay dhibaato aad uga weyn doorashada iyo xakamaynta la wargeliyey. Haddii aad ku sii sugnaan karto boqortooyadan, waxaad si joogto ah u kobcin kartaa, u ilaalin kartaa una sii siin kartaa xiriirka iyo isku xirnaanta ilmahaaga ee ilmahaagu u baahan yahay.

Ka akhriso faahfaahin dheeraad ah QZ (EN, ilaha) iyo TheConversation (EN, ilaha)

Leave a Reply

cinwaanka email ma la soo saari doonaa. Meelaha loo baahan yahay ayaa lagu calaamadeeyay *

Back Si Top