Biverkningarna av sömnmedlet melatonin är många. Sprängande huvudvärk, diarré och hjärtklappning är bara några av de symptom som människor upplever när de använder drogen. Dessa biverkningar är dock ofta inte listade i bipacksedeln.
Biverkningscentret Lareb fick 181 rapporter om biverkningar som inte nämnts på bipacksedeln av producenterna. Melatonin är ett hormon som produceras av kroppen. Vid en dosering över 0,3 milligram per dag finns det ett läkemedel. Piller med lägre dosering omfattas av varulagen och är fritt tillgängliga i apotek.
Lareb har vidarebefordrat rapporterna till hälso- och ungdomsinspektionen (IGJ) och den nederländska myndigheten för livsmedels- och konsumentprodukter (NVWA). De beslutade nyligen att intensifiera sin övervakning av melatoninprodukter.
CBD som ett sovhjälpmedel
En jämförbar produkt som har blivit populär de senaste åren och som används flitigt mot sömnproblem är cannabidiol. Ämnet finns i hasch eller ogräs, men är inte psykoaktivt som tetrahydrocannabinol (THC). Ämnet är väldigt likt kroppens egna ämnen och verkar på kroppens eget cannabinoidsystem, vilket påverkar vårt immunförsvar, kognitiva funktion och motorisk kontroll (Jellinek). Detta är förmodligen anledningen till att CBD kan vara effektivt på många medicinska besvär, inklusive sömnproblem.
Tyvärr är vetenskapliga bevis ännu inte avgörande, men det finns många anekdotiska bevis för att CBD har en mycket positiv effekt på sömnproblem. Dessutom är rapporterna om negativa biverkningar noll om du jämför det med ett ämne som melatonin. Så ge det ett försök. Du kan ta det i form av cbd-olja, ätbart eller till exempel i drycker som cbd-te.
