Katika filamu ya hivi karibuni ya mkurugenzi wa Kidenmaki Thomas Vinterberg, Mzunguko Mwingine, marafiki Martin, Tommy, Peter na Nikolaj wanakubali kufanya jaribio kidogo: wanakaa wakiwa wamelewa kiasi siku nzima ili kuona jinsi inavyoathiri utendaji wao wa kijamii na kitaalam.
Wanaume hao wanne wa makamo hawaridhiki na kazi yao ya ualimu katika shule ya sarufi huko Copenhagen. Katika siku ya kuzaliwa ya 40 ya Nikolaj wanazungumza juu ya daktari wa akili wa Norway Finn Skarderud, ambayo inadai kuwa wanadamu wana upungufu wa pombe asili na kwamba kiwango cha pombe cha damu cha 0,05% hukufanya uwe mbunifu zaidi na utulivu.
Kikundi cha marafiki huanza jaribio na kurekodi 'matokeo yao' katika insha. Sheria za kimsingi ni - katika hali ya kwanza - kwamba kiwango cha pombe cha damu hakiwezi kushuka chini ya 0,05% na kunywa pombe kunaweza tu kufanywa wakati wa saa za kazi. Walimu wanataja Hemingway na Churchill kama vyanzo vyao vya msukumo.
"Sijajisikia vizuri kwa miaka mingi", anasema Martin (Mads Mikkelsen) katika hatua za mwanzo za jaribio lao. Lakini mambo hayakai hivyo. Hivi karibuni wanaume huongeza kipimo chao na vitu havidhibitiki, na mmoja wa wanaume - Tommy (Thomas Larsen) - kunywa kupita kiasi.
Filamu ya Mzunguko mwingine bila shaka ni burudani nzuri, lakini kwa wale wanaotafuta tija au kukuza ubunifu, Skårderud hapo awali aliweka nuru ya moyo mwepesi (na iliyoongozwa na pombe) ambayo alielezea mara tu baada ya kutolewa kwa filamu hiyo.
Lakini vipi ikiwa unaweza kushikamana na itifaki ya Mzunguko Mwingine - kwa ufanisi kupunguza kiasi kidogo cha pombe wakati wa saa za kazi ili kuboresha utendaji? Nini kingetokea?
Microdosing na pombe
Mkusanyiko wa pombe ya damu huathiriwa na vitu vingi, pamoja na yaliyomo kwenye pombe, jinsi unavyokunywa haraka, jinsia yako, fahirisi ya mwili wako, na afya ya ini. Lakini 0,05% ni sawa na mtu 70kg anakunywa painti moja (568ml) ya bia 4% au glasi kubwa (250ml) ya divai.
Kwa kuwa pombe ni sumu, mwili hufanya kazi kuiondoa kupitia pumzi, jasho na mkojo, kwa hivyo itakuwa ngumu kudumisha mkusanyiko wa 0,05%. Ingehitaji matumizi ya kipimo mara kwa mara kwa siku nzima, ikimaanisha kuwa ulaji wa kila siku na kila wiki kwa kila kitengo utazidi haraka viwango vilivyopendekezwa.
Vipimo vya chini pombe inaweza kuwa na athari nzuri. Wakati utamaduni wa pombe katika nchi kama Uingereza wakati mwingine inaweza kuonekana juu, kiwango kidogo kinaweza kuongeza ujamaa, ikiruhusu watu kuunda na kudumisha urafiki mpya na mitandao ya kitaalam.
Uchunguzi wa Maabara umeonyesha kuwa kwa kipimo cha chini, kuongezeka kwa kupumzika na kujiamini ambayo pombe huzalisha, na upotezaji wa mwelekeo wa utambuzi unaohusishwa na ulevi kidogo, kunaweza kusababisha mikakati zaidi ya ubunifu na anuwai ya utatuzi wa shida, kuboresha ujuzi wa lugha ya kigeni, kumbukumbu kali ya kumbukumbu , na uwezo bora wa kuchakata aina fulani za habari. Kwa upande mwingine, ustadi wa utatuzi wa shida, kama vile zile zinazohitajika katika sehemu nyingi za kazi, huumia katika viwango vyote vya matumizi.
Ikiwa hii yote inasikika vizuri, kumbuka kuwa hizi zote zilikuwa masomo ya maabara yaliyodhibitiwa ambapo kipimo kimoja cha pombe kilitumiwa kabla hata ya kufikiria kujaribu jaribio hili kwako mwenyewe, na kuna maswali kadhaa juu ya jinsi vipimo na tathmini zinavyofaa kwa ulimwengu wa kweli. ya kazi.
Athari za pombe
Wakati kuna tofauti ya mtu binafsi, uvumilivu kwa athari za kisaikolojia na kisaikolojia za pombe hua haraka, hata kwa viwango vya chini, ikimaanisha kuwa dawa zaidi inahitajika kwa muda ili kufikia athari sawa.
Pombe "microdosing" inaweza kuwa isiyofaa, au haraka kugeuka kuwa "macrodosing" ya pombe, inayohitaji kunywa zaidi ili kudumisha viwango vya juu vya pombe. Sio tu kwamba ni ghali, lakini waajiri wengi watakuwa na sera za mahali pa kazi mahali pao, na taaluma zingine muhimu za usalama zikichukua njia ya kutovumilia kabisa.
Ubaya wa pombe ya kawaida hujulikana. Imeunganishwa na anuwai ya saratani, magonjwa ya kumengenya na madhara mengine kiafya na kijamii kwa mnywaji na wengine.
Kumekuwa na mjadala wa kielimu kwa muda mrefu juu ya ikiwa kunywa pombe wastani ni nzuri kwa afya yako na inalinda dhidi ya hali kama ugonjwa wa moyo. Watafiti wengine wamependekeza kwamba kuna uhusiano ulio na umbo la J kati ya kiwango cha pombe kinachotumiwa na aina zingine za madhara, huku kukiwa na "doa tamu" ya unywaji ambayo ni ya faida. Lakini wazo hili mara nyingi linakuzwa na tasnia ya pombe kwa faida ya kibiashara, na inadhoofishwa na ushahidi dhaifu. Walakini, watafiti wengine wanaamini kuwa hakuna kiwango salama cha unywaji pombe - kiwango chochote ni mbaya kwa afya yako.
Uboreshaji wa kibinafsi kupitia pombe sio wazo jipya. Wagiriki wa kale walikuza divai kama msaada wa mjadala, mashairi, na majadiliano ya kifalsafa, lakini labda kwa busara walipendekeza kikomo cha vinywaji vitatu, kwani kunywa zaidi kunamaanisha kuzidi uwezo wako wa kibinafsi.
Takwimu kubwa za historia - wasanii, waandishi, wanasiasa, watunzi, wanasayansi na viongozi wa tasnia - wamekuwa wanywaji maarufu. Churchill kwa mfano, ingeanza siku na whisky na maji na kuishia na glasi chache za whisky, champagne na highball. Lakini ubunifu na mafanikio ya watu wa ajabu walikuja licha ya unywaji pombe. Kwa wale wetu wenye talanta za kawaida, unywaji pombe husababisha hangover na mkoba mtupu badala ya ujira wa kitaalam.
Vyanzo ao Gov.uk (ENMazungumzo (EN), waya (EN)
