Ni moja ya madai ya kuendelea dhidi ya wavutaji bangi; Ikiwa wewe ni mpigaji mawe mara kwa mara au kichwa cha kawaida cha sufuria, swali lile lile la kudumu linatokea, 'Lakini je! Uvutaji magugu haukufanyi uvivu'? Kwa kweli kuna hoja za taarifa hii, lakini pia kuna tofauti kadhaa zinazopaswa kufanywa.
Ikiwa mtu angevuta robo ya wakia kabla ya saa sita mchana, bila shaka kuna uwezekano mdogo wa kufanya bidii kwa saa chache - lakini hilo silo tunalozungumzia hapa. Tunachotaka kujua ni: je, tabia ya muda mrefu ya kuvuta sigara inakuza mtazamo ambapo mtu anaridhika zaidi na kukaa na kupumzika, maudhui zaidi ya kufanya kidogo, maudhui zaidi ya kuridhika kwa kiwango cha chini? Kwa kifupi, je, inakufanya uwe mvivu?
Kama kawaida katika maswali juu ya dawa za kulevya, matokeo hutegemea sana mtumiaji na dutu yenyewe. Watu wengine hufanikiwa kuchukua dawa ngumu na kudumisha kiwango kinachokubalika cha maisha, wengine, kwa bahati mbaya, sio. Kuna idadi kubwa ya vigeugeu mara tu kipengele cha mwanadamu kikiingizwa kwenye equation.
Vigezo vingine vinahitaji kuzingatiwa wakati wa kuuliza jinsi dutu hii inatumiwa: kuvuta sigara kuna athari tofauti kuliko kuvuta sigara na bong au mvuke. Aidha, umri ambapo tabia hiyo hutengenezwa kwa mtumiaji na ukubwa wa tabia hiyo yote huchangia madhara ya muda mrefu ya matumizi. "Uvivu" pia inategemea idadi ya mambo mengine ya msingi ya maisha; kama vile afya ya akili iliyopo na usawa wa maisha ya kazi.
Anza kuvuta sigara mapema sababu ya uvivu zaidi?
Kwa mfano, mtu anayeanza kuvuta sigara kila siku katika miaka ya mwisho ya ujana au miaka ya ukuaji ana takwimu zaidi ya uwezekano wa kushuka kwa hamu ya jumla na uwezo wa kupanga madhubuti kwa siku zijazo. Ubongo wa mwanadamu unaendelea kukua mapema miaka ya XNUMX, na utumiaji wa dutu ya kisaikolojia kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na athari kwa ukuaji huu.
Wakati wa miaka hii ya ukuaji ni kawaida kwamba watu hufanya mipango ya maisha yao ya baadaye; hufanya maamuzi juu ya njia zinazowezekana za kuendelea na masomo na kazi zinazowezekana. Katika kesi hii, matumizi makubwa yanaweza kumwacha mtumiaji katika hali ya maendeleo, bila kuunda matamanio mapya au kuhisi hitaji la haraka lao.
Hii inaweza kuelezewa kama aina ya "uvivu wa akili," lakini je! Hii inalingana na kile tunaweza kuiita "uvivu wa mwili" kwa kulinganisha - kuchukia mazoezi ya mwili, kama vile michezo na mazoezi?
Utafiti wa hivi karibuni wa kuchunguza uhusiano kati ya utumiaji wa bangi na mazoezi kati ya umri mdogo na wa kati unaonyesha matokeo ya kushangaza ambayo yanapingana na maoni ya miongo kadhaa kwamba bangi husababisha kutofanya kazi na uvivu.
Takwimu zilikusanywa kutoka kwa maelfu Wamarekani kupitia makusanyo mawili ya hivi karibuni ya Utafiti wa Kitaifa wa Longitudinal wa Vijana kwa Afya ya Watu Wazima - utafiti wa muda mrefu wa vijana huko Merika. Takwimu hizo zililinganishwa na tafiti za data zilizoripotiwa na washiriki, kurekodi ulaji wa bangi kwa mwezi mmoja na mazoezi kwa wiki moja. Matokeo hayakuonyesha uhusiano wowote kati ya matumizi ya bangi na ukosefu wa gari la kufanya mazoezi. Kinachoweza kushangaza watu wengi ni kwamba utafiti huo ulihitimisha kuwa watumiaji wa bangi wana uwezekano mkubwa wa kufanya mazoezi kama wasio watumiaji.
Sasa, kabla ya kusisimka, kumbuka kwamba utafiti huu ni wa kwanza wa aina yake (kulingana na kipimo) na pia ni mdogo. Utafiti haukuzingatia aina za bangi zinazotumiwa, kipimo na njia za matumizi. Hatujui ni washiriki gani walitumia mafuta ya CBD yasiyoathiri akili, au ikiwa wengine walivuta skunk.
CBD inakuzwa kikamilifu na wanariadha
Wanariadha wengi huendeleza CBD sasa fanya kazi na sema kwa faida nyingi ambazo kuzijumuisha katika mfumo wao wa mazoezi ya mwili imekuwa nayo. Kuondolewa kwa CBD kutoka orodha ya Wakala wa Kupambana na Dawa Duniani, pamoja na utafiti unaozidi kuonyesha ufanisi wake katika kutibu hali zinazohusiana na michezo, imethibitisha kama dawa halali ya michezo.
CBD kwa hivyo inasaidia kupona kwa misuli, ili watu waweze kuendelea kufanya mazoezi. Ingawa hii haimaanishi kwamba mtu anachochewa kufanya mazoezi kwa sababu ya CBD, inaweza kudhaniwa kuwa ikiwa unajisikia mwenye nguvu mwilini, una uwezekano mkubwa wa kutaka kuwa hai.
Lakini vipi kuhusu bangi na michezo?
Lakini vipi kuhusu bangi inayokupata juu? Mnamo 2019 kuchunguzwa watafiti katika Chuo Kikuu cha Colorado huko Boulder walichunguza uhusiano kati ya matumizi ya bangi na tabia ya mazoezi katika majimbo na magugu yaliyohalalishwa. Matokeo yalionyesha kuwa wengi (81,7%) ya washiriki waliidhinisha utumiaji wa bangi pamoja na mazoezi. Kati ya washiriki ambao waliidhinisha utumiaji wa bangi muda mfupi kabla na / au baada ya mazoezi, wengi walionyesha kuwa ilifanya mazoezi kufurahisha zaidi na kuboresha kupona kwao. Karibu nusu walisema kuwa bangi inaongeza motisha yao ya kufanya mazoezi.
Bangi inaweza kufanya mafunzo kuwa ya kufurahisha zaidi, kukuweka katika mawazo ya kutafakari, na hata kupunguza vyama hasi ambavyo mara nyingi huhusishwa na mazoezi. Sote tunajua ni nzuri kwetu, lakini ni rahisi kuahirisha mambo. Tena, wakati hii itakuwa hivyo kwa wengine, bangi haiwezekani kuwa na athari mbaya - kama vile paranoia na wasiwasi - wakati wanaitumia.
Fasihi ya kisayansi juu ya matumizi ya bangi katika muktadha wa tabia za kiafya, kama mazoezi ya mwili, ni mdogo sana na haijatoa matokeo yasiyopingika. Kwa kuwa mazoezi ni moja wapo ya tabia muhimu zaidi kiafya, tunatumai itachunguzwa zaidi katika utafiti unaoendelea juu ya faida nyingi za bangi.
Ikiwa unavutiwa kujua ikiwa utaratibu wako wa mazoezi unaweza kuongezwa kwa kuongeza bangi kwenye regimen yako, inaweza kuwa wazo la kufurahisha kuanza kidogo na sio kujisukuma mwenyewe - kwa suala la kiwango cha bangi na kiwango cha bangi. Zoezi muda. Kuwa sawa na mwili wako na kusikiliza mahitaji yake ni muhimu. Ikiwa unahisi kuhamasishwa na umakini zaidi, bangi inaweza kuwa njia ya kuongeza kiwango cha juu cha endofini wakati wa mazoezi!
Vyanzo ao HealthDay (EN), majani (EN, PNAS (EN), Gati ya Utafiti (EN)
