Dầu CBD để giảm cân: CBD có thể giúp bạn giảm cân?

cửa ma túy

Dầu CBD để giảm cân: CBD có thể giúp bạn giảm cân?

Bạn có phải ngừng ăn kiêng và chuyển sang CBD để giảm cân?

Trong nhiều năm, hình ảnh khuôn mẫu về một người sử dụng cần sa thường liên quan đến một anh chàng "sống ở couche" với một túi đồ ăn nhẹ giòn.

Nổi tiếng với việc gây nghiện và ăn uống vô độ, cần sa trong quá khứ hầu như không có hình ảnh của sức khỏe và sức sống trong con người. Nhưng sử dụng dầu CBD để giảm cân thì sao?

Nhiều nghiên cứu trường hợp và nghiên cứu ở từng người đã tiết lộ một điều ngạc nhiên thú vị: những người sử dụng cannabinoids đã được thống kê trọng lượng cơ thể thấp hơn và chỉ số BMI thấp hơn khi so sánh với việc không sử dụng CBD.

Vì vậy, bạn có cần loại bỏ chế độ ăn kiêng và chuyển sang CBD không? Đọc để tìm hiểu những gì chúng ta biết cho đến nay về dầu CBD để giảm cân.

Giảm cân và hệ thống Endocannabinoid

Thành phần cơ thể tốt hơn ở những người sử dụng cần sa so với những người không sử dụng nghe có vẻ nghịch lý. Nhưng một lời giải thích có thể nằm ở chức năng của hệ thống endocannabinoid (ECS).

ECS là một mạng lưới phức tạp của các chất dẫn truyền thần kinh và thụ thể. Nó được tìm thấy trên khắp cơ thể, nhưng chủ yếu được tìm thấy trong hệ thống thần kinh và hệ thống miễn dịch.

Các chất dẫn truyền thần kinh bao gồm các chất được gọi là “endocannabinoids”. Cơ thể đảm bảo rằng các thông điệp được truyền đến các tế bào thông qua các thụ thể. Cannabinoids thực vật - hoặc phytocannabinoids - chẳng hạn như CBD hoạt động theo cách tương tự như endocannabinoids.

Như với các hệ thống cơ thể khác, có một loạt các hoạt động bình thường. Khi sự cân bằng của hệ thống nằm ngoài phạm vi này - theo hướng hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức - sẽ xảy ra rối loạn chức năng. Nhiều nghiên cứu báo cáo rằng trong trường hợp béo phì, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa, có bằng chứng rõ ràng cho một tăng động hệ thống nội tiết tố.

Alicia Salazar, một huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận từ Bang New York, sử dụng CBD với khách hàng của mình để tối đa hóa kết quả sức khỏe của họ. "Tôi không xem CBD như một viên đạn thần kỳ để giảm cân", cô nói. “Nhưng CBD cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh - một chế độ ăn uống bao gồm chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và sữa được cho ăn cỏ, và nhiều rau, không có thực phẩm chế biến và đường - tạo nên một trọng lượng khỏe mạnh. Và đối với một số người, tất nhiên, đó có thể là giảm cân. “

Dầu CBD có thể giúp giảm cân như thế nào?

Kích thích đầu tiên khuyến khích cá nhân tăng cân thường đơn giản. Nó chỉ là một vấn đề của sự mất cân bằng giữa calo vào và calo ra. Tuy nhiên, ảnh hưởng lâu dài của trạng thái tăng nồng độ này không phải lúc nào cũng dễ dàng đảo ngược như vậy.

Điều chỉnh sự thiếu hụt calo trong calo đôi khi có tác dụng giảm cân, nhưng nó có thể khó khăn. Trước hết, việc cắt giảm lượng calo khiến mọi người cảm thấy đói, điều này có thể vô cùng khó chịu. Thứ hai, tăng cân có thể gây ra những thay đổi về mức độ và sự cân bằng hormone, mô hình trao đổi chất, trạng thái viêm và sự cân bằng trong hệ thống endocannabinoid.

Giảm cân bền vững đòi hỏi sự trở lại cân bằng lành mạnh trong các hệ thống cơ thể này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cannabinoid không chỉ hiệu quả để điều chỉnh ECS mà còn có thể ảnh hưởng tích cực đến rối loạn chức năng xảy ra trong các hệ thống khác.

Ric Tyler, một nhà hành nghề cần sa toàn diện được chứng nhận, đã nhận thấy rằng sự cân bằng là điều cần thiết. Ông nói: “Tôi đã sử dụng và khuyên dùng CBD để cân bằng nội môi (cân bằng trong cơ thể) và điều chỉnh hệ thống nội tiết tố thích hợp để nó có thể hỗ trợ đúng cách các quá trình khác của cơ thể.

Trong thực tế của mình, Tyler đã không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy CBD hoạt động trực tiếp để tạo điều kiện giảm cân. Mặt khác, ông đã phát hiện ra rằng nó có thể điều chỉnh sự mất cân bằng sẽ xảy ra thường xuyên với việc giảm cân.

Bằng chứng nói gì về việc sử dụng dầu CBD để giảm cân? Đọc để tìm hiểu thêm về các nghiên cứu mới nhất.

Kháng insulin và tăng hấp thu glucose của CBD

Một đặc điểm quan trọng của bệnh béo phì và tiểu đường là kháng insulin. Quá trình trao đổi chất bình thường theo một mô hình lặp lại:

  1. Thực phẩm được tiêu thụ
  2. Lượng đường trong máu tăng
  3. Tuyến tụy giải phóng insulin để gửi glucose đến các tế bào của cơ thể
  4. Các tế bào sử dụng glucose để tạo ra năng lượng.

Trong trường hợp các kiểu ăn thường xuyên giải phóng quá nhiều glucose, hệ thống sẽ gặp trục trặc. Các tế bào cơ thể không còn có thể hấp thụ glucose, vì vậy chúng trở nên kháng tín hiệu từ insulin để cho đường đơn giản vào trong tế bào.

Do lượng đường trong máu luôn ở mức cao rất nguy hiểm, tuyến tụy tiết ra nhiều insulin hơn. Cuối cùng, lượng glucose giảm xuống từ mức insulin cao bất thường. Điều đó khiến bạn cảm thấy uể oải, đói và dễ bị tổn thương và sau đó lặp lại chu kỳ. Điều này đưa bạn vào “tàu lượn siêu tốc đường huyết”.

Thay đổi chế độ ăn uống là hành động quan trọng nhất mà các cá nhân có thể làm để thoát khỏi tàu lượn siêu tốc. Nhưng CBD có thể giúp với điều này.

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy các cannabinoids THC, CBD và CBN làm tăng khả năng hấp thụ glucose của tế bào. Và chúng thậm chí còn tốt hơn cả metformin, một loại thuốc thông thường được kê đơn để giảm lượng đường huyết tăng cao.

Rối loạn chức năng ty thể và tác động của CBD

Trao đổi chất là một vấn đề lớn cả ở cấp độ tế bào và toàn bộ cơ thể. Sử dụng đầu vào để trích xuất năng lượng là cách cơ thể có thể thực hiện các chức năng bình thường.

Ti thể là nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào. Khi insulin giải phóng glucose đến các tế bào, ty thể sẽ chuyển nó thành năng lượng. Nhưng khi kháng insulin, ty thể cũng bị rối loạn chức năng.

Không chỉ rối loạn chức năng ty thể xảy ra trong điều kiện glucose không cân bằng, mà nó còn có thể đóng một vai trò trong bệnh ung thư. Ty thể khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức sống lâu dài.

Ở 2016, một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã quan sát thấy tác động của CBD về chức năng trao đổi chất của tế bào mỡ. Nghiên cứu này ghi nhận sự cải thiện rõ rệt về chức năng của ty thể với việc sử dụng CBD.

CBD viêm và phanh

Khả năng cải thiện tình trạng viêm của cannabidiol đã được ghi nhận. Trong các rối loạn chuyển hóa, tình trạng viêm luôn xuất hiện. Một trong những hoạt động ngấm ngầm hơn của chứng viêm trong tình trạng này là ở tuyến tụy.

Sự gia tăng hoạt động của tuyến tụy trong nỗ lực tiết thêm insulin có thể gây ra tình trạng viêm khắp tuyến. Tình trạng viêm mãn tính đó thực sự có thể phá hủy các tế bào beta, nơi insulin thường được tiết ra. Vòng xoắn đi xuống này làm giảm khả năng tạo ra insulin của cơ thể - một con đường nguy hiểm có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu khác từ 2016 cho thấy một hệ thống endocannabinoid bị kích thích quá mức góp phần gây viêm này. Việc áp dụng CBD đã sửa chữa một phần của rối loạn chức năng. Các tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của CBD làm giảm viêm và có thể tiết kiệm chức năng tuyến tụy. Những hành động này có thể cứu người khỏi bệnh tiểu đường.

Mỡ cơ thể và biểu hiện gen CBD

Tăng mỡ trong cơ thể là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây béo phì và tiểu đường. Mặc dù điều này có vẻ rõ ràng, các cơ chế của quá trình không nhất thiết phải đơn giản.

Không phải tất cả các tế bào mỡ đều được tạo ra như nhau. Loại tế bào mỡ nguy hiểm nhất là tế bào mỡ “trắng”, chúng thường tập trung xung quanh các cơ quan và gây căng thẳng cho hoạt động của chúng.

Loại tế bào mỡ lành tính hơn là tế bào mỡ "nâu", thường được gọi là "mỡ em bé". Chất béo mềm hơn này dễ dàng được cơ thể sử dụng để duy trì thân nhiệt. Mỡ trắng khó giảm hơn nhiều.

Nghiên cứu nói trên cho thấy chức năng ti thể được cải thiện khi sử dụng CBD cũng lưu ý rằng CBD kích thích biểu hiện gen trong các tế bào mỡ trắng. Điều này bắt đầu "màu nâu" của các tế bào này. Cơ chế này cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc chuyển hóa mỡ trắng khó giảm thành dạng dễ đốt cháy hơn. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng CBD làm giảm tốc độ sản xuất tế bào mỡ mới.

Mang lại thiệt hại và phẩm chất chống viêm của CBD

Một dấu hiệu khác của bệnh béo phì và tiểu đường bao gồm tổn thương các tế bào gan. Gan là một cơ quan quan trọng trong việc chuyển đổi giữa các dạng năng lượng được lưu trữ và các dạng năng lượng có thể sử dụng trong cơ thể. Quá tải hệ thống đó, chẳng hạn như với lượng đường fructose cao, có thể gây ra hậu quả tai hại. Viêm trong gan cho thấy sự khởi đầu của rối loạn chức năng và có thể gan nhiễm mỡ không do rượu.

Vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã phân tích tác động của hai loại cannabinoid không tác động đến thần kinh - CBD và THCV - đối với rối loạn chức năng trao đổi chất.

Kết quả chỉ ra rằng các chất này là giảm sự tích tụ chất béo trung tính trong gan. Ngoài ra, họ đã cải thiện tình trạng kháng insulin và hạ huyết áp ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các phẩm chất chống viêm của CBD một phần đảm nhận những cải tiến này.

Phán quyết về dầu CBD để giảm cân

Các bằng chứng đè nặng lên sức khỏe của hệ thống endocannabinoid không thể tách rời với sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Trên thực tế, đo lường mức độ hoạt động của endocannabinoid là một dấu hiệu mới được đề xuất về sức khỏe trao đổi chất.

Nhìn chung, nghiên cứu gần đây cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc phát triển các liệu pháp tiềm năng mới hiệu quả và an toàn cho bệnh béo phì và tiểu đường.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những lĩnh vực nghiên cứu này vẫn còn rất mới và ở giai đoạn đầu. Điều này khiến cho việc dự đoán phạm vi tiếp cận và tác động của chúng sẽ khó đến mức nào. Kết hợp với thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, việc sử dụng cannabinoid theo chỉ định rất có thể sẽ là một can thiệp quan trọng và bổ sung quan trọng trong tương lai của việc quản lý và phục hồi bệnh béo phì và tiểu đường.

Đọc toàn bộ bài viết trên CBDhacker.com (EN, bron, con số HappyVeganFit)

Bài viết liên quan

Để lại bình luận

[adrotate banner = "89"]