Làm thế nào để CBD mang lại sự tập trung hơn?

Trong một cuộc sống đầy kích thích và phiền nhiễu, điều quan trọng là phải thư giãn. Mặc dù sử dụng thực phẩm bổ sung tập trung là một cách để hỗ trợ chức năng nhận thức, nhưng CBD là một giải pháp thay thế tự nhiên tốt.

Mặc dù vẫn còn một chặng đường dài phía trước về mặt nghiên cứu chất lượng để kiểm tra khả năng của CBD các nghiên cứu ban đầu (và nhiều bằng chứng mang tính giai thoại) cho thấy rằng việc trở nên sắc bén hơn hoặc bình tĩnh hơn có thể hữu ích.

Lợi ích của CBD để tập trung tốt hơn

Mặc dù nghiên cứu về CBD có nguồn gốc từ cây gai dầu chỉ mới bắt đầu, nhưng những phát hiện ban đầu rất hứa hẹn. Nó gợi lên cảm giác bình tĩnh: “Các yếu tố cản trở khả năng tập trung của bạn là căng thẳng và lo lắng. CBD có thể hỗ trợ sự tập trung bằng cách giúp kiểm soát căng thẳng, nâng cao cảm giác bình tĩnh và điều chỉnh tâm trạng của chúng ta,” học viên toàn diện Sony Sherpa giải thích. Ngoài ra, nghiên cứu gần đây từ năm 2019 và 2022 cho thấy rằng cannabidiol có thể thúc đẩy trạng thái bình tĩnh có thể giúp chúng ta tập trung vào dòng chảy.”

Ngủ ngon hơn

Một đêm ngủ không ngon giấc khiến chúng ta uể oải, cáu kỉnh và không tập trung vào ngày hôm sau. Vì hầu hết các hỗ trợ dựa trên giai thoại và nghiên cứu dành cho CBD đều liên quan đến lợi ích thúc đẩy giấc ngủ của nó, nên dùng CBD trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ lâu hơn. Một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm đảm bảo sự tập trung tốt hơn vào ban ngày. Đau khớp và viêm cũng có thể khiến bạn mất tập trung và khiến các công việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Nghiên cứu cho thấy cannabidiol hỗ trợ phản ứng viêm của cơ thể.

Các loại CBD để tập trung

Cannabidiol có tác dụng khác nhau đối với mọi người. Có một số khả năng khi mọi người xem xét CBD để tập trung tốt hơn. Cannabidiol phổ đầy đủ chứa đầy đủ các hợp chất (cannabinoids, terpen, flavonoid, axit béo, v.v.), bao gồm ít hơn 0,3% THC trên cơ sở trọng lượng khô. Các nhà khoa học cho biết sự kết hợp của các hợp chất thực vật bản địa này có thể tương tác với nhau (hiệu ứng tùy tùng) để tạo ra các hiệu ứng hiệp đồng khiến nó trở thành một trải nghiệm CBD toàn diện nhất.

Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn những dấu vết của THC. Đó là lý do tại sao cũng có cây gai dầu phổ rộng vẫn chứa các chất có lợi như CBD, terpen và flavonoid, nhưng lọc bỏ THC. Nhiều người vẫn tuyên bố nhận được nhiều lợi ích từ các sản phẩm gai dầu phổ rộng, nhưng bạn có thể muốn thử toàn phổ trước để xem nó hoạt động như thế nào (miễn là bạn không được kiểm tra thuốc thường xuyên).

cách sử dụng

Có một số cách để sử dụng cannabidiol. Khi đau khớp là nguyên nhân khiến bạn mất tập trung, thuốc mỡ hoặc kem CBD có thể giúp ích. Nếu các vấn đề về tâm thần, thiếu ngủ, tâm trạng không cân bằng hoặc thiếu ngủ là nguyên nhân thì kẹo cao su, viên nang hoặc cồn dầu có thể có tác dụng. Sẽ là thông minh khi bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần liều lượng. Đó là khôn ngoan để tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Đặc biệt là với thuốc.

Bron: mindbodygreen.com (EN)