Ṣe o fẹ bẹrẹ ọjọ rẹ ni idunnu ati isinmi? Lẹhinna wo ejika ti 'Gba Beked' Oluwanje Jasper Gottlieb. Ninu iṣẹlẹ keji ti eto naa, ninu eyiti Oluwanje TV ṣe awọn ounjẹ pẹlu taba lile, o fihan ọ bi o ṣe le ṣe granola CBD.
Alawọ ewe owurọ
Awọn ounjẹ pẹlu taba lile ti wa ni booming. Eyi ni idi ti Gottlieb fi han ọ bi o ṣe le ṣaṣe daradara pẹlu taba lile ni awọn ere mẹfa. Kii ṣe lati sọ okuta, ṣugbọn lati yọ awọn iṣoro ilera rẹ kuro. CBD epo ni ipa rere lori ọpọlọpọ awọn ẹdun ọkan fun ọpọlọpọ awọn eniyan: lati awọn iṣagbe lati koju irora iṣoro.
Ohunelo
CBD granola ko ni THC, nitorinaa maṣe bẹru lati ṣubu ni akọkọ sinu apoti wara rẹ nigbati o jẹ ounjẹ aarọ ni kutukutu owurọ. Ohunelo naa rọrun pupọ lati ṣe ati pe o ni ipilẹ ti awọn walnuts, awọn flakes oat, eso igi gbigbẹ oloorun ati iyọ. Nitoribẹẹ, daaṣi ti epo CBD tun wa ninu rẹ. Eyi ni iyoku awọn eroja:
- 160 giramu ti oatmeal
- 40 giramu ti awọn eso ge (unsalted and unroasted) ati awọn irugbin (ro ti awọn eso pine tabi awọn irugbin sunflower)
- XFUMX tablespoons ti omi ṣuga oyinbo
- 1 tablespoon Ago oyinbo ti oyin (le jẹ diẹ sii, da lori ifẹkufẹ egbogi ati ifarada)
- 2 tablespoons ti omi
- Teaspoon 1 ti eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 pinch ti iyọ
- 2 ọwọ raisins (tabi awọn eso miiran ti o gbẹ gẹgẹbi awọn mulberries)
Igbaradi
Ṣeto adiro rẹ si awọn iwọn 150. Darapọ gbogbo awọn eroja gbigbẹ (ayafi eso ajara, mulberries tabi awọn eroja aṣayan miiran) ninu abọ kan. Illa awọn eroja daradara. Ninu obe kekere kan, yo epo agbon taba lori ooru kekere. Fi omi ṣuga oyinbo kun ati omi lakoko igbiyanju.
Tú epo agbon ti o yo ti yo ati omi ṣuga lori awọn eroja gbigbẹ ninu ekan naa. Illa daradara ki gbogbo awọn eso ati awọn irugbin ti wa ni bo pelu omi ṣuga oyinbo. Bo iwe atẹ pẹlu iwe gbigbo ki o fọn agbada sori rẹ. Pin granola daradara lori atẹ atẹ ati yan gbogbo rẹ fun iṣẹju 15 si 20 ni awọn iwọn 150. Jeki oju to sunmọ granola, gbogbo adiro yatọ.
Nigbati granola jẹ wura tabi awọ awọ ni awọ, o le yọ kuro lati inu adiro naa. Lẹhinna jẹ ki o tutu fun iṣẹju mẹwa. Lẹhin itutu fun iṣẹju mẹwa, o le fi awọn eso ajara, mulberries tabi awọn eroja aṣayan miiran si granola. Ẹ jẹ kí a jẹun!
O le ka diẹ sii awọn ilana ati kikun article ad.nl (Orisun)
