Zwei Trends, die sich auch 2020 fortsetzen werden, sind Mikrodosierung und Achtsamkeit. Beides diente dazu, sich zu entspannen, umzudenken oder sich besser zu konzentrieren. Einfach mal der Hektik entfliehen. Gehst du ausgeruht und mit voller Konzentration ins Jahr 2020?
Gute Absichten sind gut, vorausgesetzt, Sie halten sich natürlich daran. In der ersten Januarwoche sterben viele gute Vorsätze. Bist du hartnäckig? Dann trockener Januar, weniger Fleisch essen, Achtsamkeit, Mikrodosierung oder mehr Sport können plötzlich zum gewünschten Ergebnis führen. Gesünder, fitter und schärfer im Leben sein. Darum geht es.
Mikrodosierung
Die Mikrodosierung wird bei vielen Menschen immer beliebter, um über den Tellerrand zu schauen, sich besser zu konzentrieren und ihrem geschäftigen Leben zu entfliehen. Durch die Einnahme einer extrem niedrigen Dosis eines psychoaktiven Halluzinogens versuchen die Menschen, Vorteile zu erzielen und mögliche Nebenwirkungen zu minimieren. Die meisten Menschen, die „Mikrodosierung“ durchführen, nehmen kleine Mengen LSD (Lysergsäurediethylamid) oder Magic Mushrooms (Psilocybin). Diese Drogen waren in den 60er und 70er Jahren sehr beliebt, aber damals wurden diese bewusstseinsverändernden Drogen zum Trippen und nicht zur Leistungssteigerung verwendet. Der aus dem Silicon Valley kommende Trend setzt sich bei einer großen Zielgruppe immer mehr durch, Fokus und Aufmerksamkeit zu erhöhen, wenn man über längere Zeit konzentriert arbeiten muss.
Achtsamkeit
Eine andere Möglichkeit, das Bewusstsein auf einer „Mikroebene“ zu verändern und die Aufmerksamkeit stark zu steigern, ist Achtsamkeit. Es ist keine Droge, sondern eine Möglichkeit, das Bewusstsein so zu schärfen, dass Sie eine intensivere sensorische Wahrnehmung erfahren. Vergleichbar mit Mikrodosierung. Achtsamkeit reduziert auch Stress und Angst, genau wie es kann, indem sie nur minimale Mengen an Psychedelika einnimmt. Achtsamkeit ist eine Technik, die Buddhisten seit Tausenden von Jahren anwenden, um den Geist zu öffnen. Menschen erfahren durch Meditation ein gesteigertes Gefühl der Einsicht und des Wohlbefindens. Sowohl Mikrodosen von Psychedelika als auch Achtsamkeit ermöglichen es Ihnen, Ihren Geist zu trainieren, insbesondere wenn Sie mit Stress, Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen haben.
lesen psychcentral.com (Quelle, EN)
