Amerikar gehienek ez dute nahikoa ariketa egiten, hainbat arrazoirengatik. Zenbait ikerlarik galdetu dute ea marihuana kontsumitzea handitzea horietako bat den.
"Estereotipoa sofan dagoen haurra da Doritos jaten eta fisikoki aktiboa ez izatea", esan du Angela Bryanek, Colorado Boulderreko Unibertsitateko psikologia eta neurozientzietako irakasleak. Herrialdeko herrialde gehiagotan marihuana legeztatzen ari den bitartean, "hori izango balitz cannabisak jarduera fisikoan duen eragina, hori gauza handia litzateke".
Ez dago literatura zientifiko handirik kalamuaren eta ariketaren arteko harremanari buruz. Ikerketa batzuen arabera, marihuana erabiltzen duten pertsonek, normalean, ez dutenek baino gorputz masa indize eta gizentasun arriskuak dituzte eta Bryanen laborategiko 2015eko artikulu batek kalamua motibazio eta plazer sentimendu handiagoekin lotuta dagoela ikusi zuen. ariketan, baliteke sari eta minaren erantzun sentimenduetan parte hartzen duten garuneko bideak aktibatuta.
Ariketa eta kirol cannabisari buruzko ikerketa berria
Orain, Frontiers in Public Health aldizkarian argitaratutako ikerketa berrietan, Bryan-ek eta bere lankideek aurkitu dute jende askok belarra erabiltzen duela entrenamendu aurretik edo ondoren - eta egiten dutenek batez ere amerikarrek baino gehiago egiten dute.
Ikerlariek inkesta bat egin diete droga legezkoak diren estatuetan bizi diren 600 marihuana erabiltzaile helduri, besteak beste, Colorado, Kalifornia, Nevada, Oregon eta Washington. Kalamuaren kontsumoari eta ariketa fisikoari buruzko galderak biltzen zituen, besteak beste, jendeak droga hartu zuenean, entrenamenduan eragina izan zuen ala ez eta ariketa fisikoaren motibazioan eta errekuperazioan nola eragiten zuen uste zuten.
Bryan-ek dio "nahiko harritutaEmaitzen emaitza izan zen. Inkestatuen% 80k baino gehiagok adierazi du cannabisa erabiltzen dutela entrenamendua hasi eta ordu bete lehenago edo entrenamendua amaitu eta lau orduko epean. (Marihuana erabiltzea na inkestaren arabera, entrenamendua erabiltzean baino ariketa fisikoa ohikoagoa zen.)
Jende askok jakinarazi zuen eltzeak motibatu egin zituela ariketa fisikoa egitera eta gehiago egiten laguntzen zien. Egia esan, ariketa fisikoa egin baino lehen edo ondoren cannabisa erabiltzen zutela esan zuten pertsonek jarduera fisiko gehiago egin zuten belar eta entrenamenduak nahasten ez zituztela esan zuten erabiltzaileek baino - astean 2,5 ordu baino gehiago, astean bi ordu baino gutxiagorekin alderatuta.
"Ariketa fisikoaren oztopoetako bat jendeak esaten duela da:" Ez zait gustatzen. Aspergarria da. Gaizki sentitzen da. Ez dut egin nahi, dio Bryanek. "Kalamuak pertsona batzuei jarduera gehiago disfrutatzen laguntzen badie, harreman horrek gehiago aztertzea merezi du".
Kanabisaren osasun-onurak eta ariketa fisikoaren inguruko ikerketa gehiago behar dira
Baina aurretiazko ikerketa ohartarazpenekin dator. "Ez diot inori esango kalamua erretzen hasteko ariketa fisikoa egiten hasteko", dio Bryanek. Ez dakigu harremana kausala den, adibidez, eta sendagaia entrenamendurako laguntza gisa erabiltzeak segurtasun kezkak sor ditzake.
Bryanek dioenez, kalamuak oreka eta trebetasun motorrak eten ditzake eta bihotz taupada handitu dezake. Bigarren mailako efektu horiek eragin txikiagoko ariketak egiteko onak izan daitezkeen arren, intentsitate handiko entrenamenduetarako edo koordinazio handia eskatzen duten entrenamenduetarako arriskutsuak izan daitezkeela dio Bryanek.
Arriskuak txikiagoak izango dira ziur asko marihuana erabiltzen dutenentzat na ariketa, batez ere THC eta CBD, kanabisaren bi konposatu, hantura murrizten eta mina kudeatzen laguntzen dutela frogatu da.
Hala ere, cannabisaren osasunaren gaineko efektuei buruz ezer ezagutzen duten aditu asko daude oraindik. Ikasketa batzuek marihuana osasunarentzako onurak erakutsi dituzte, batez ere, osasun mentala, mina arintzeko eta baita espermatozoide altuagoak ere barne; beste ikerketek arriskua sor dezakete, ariketa kognitibo eta kardiobaskularrak barne.
Aurkikuntzak gatz ale batekin hartzeko beste arrazoi bat: "marihuana legezkoa den estatuetan bizi diren pertsonak, azterketak soilik zentratu dituenak, herrialdeko fisikoki aktiboenetakoak dira, beraz, zentzuzkoa da han dauden cannabis kontsumitzaileek. ariketa asko egin. Jendeak biak aldizka egiten baditu, jarduera horiek batzuetan gainjarri egiten dira; beraz, ezin da ondorioztatu une honetan emaitzak berdinak direla Estatu Batuetako cannabis kontsumitzaile bakoitzarentzat, edo drogak gaitasunari buruz erreklamazioak egitea fase honetan. estimulatu ariketa fisikoa ", dio Bryanek.
Marihuana erabiltzen duten pertsonen inguruko estereotipo zaharkituak
Munduko beste leku batzuetan ikerketa gehiago behar dira, jende gehiagorekin, nahiz eta etorkizuneko ikerketak beste eskualde batzuetako marihuanaren legezkotasunaren araberakoak izan. Zalantzarik gabe, Bryanek dio ikerketak gutxienez mugarri garrantzitsu bat lortzen duela: marihuana erabiltzen duten pertsonei buruzko zaharkitutako estereotipoak nabarmentzen ditu.
"Ez dirudi stoner alferra estereotipoa benetan zuzena denik", dio. "Egia esan, nahiko aktibo egon zaitezke eta kalamua kontsumitzen".
Irakurri Time.com-eko artikulu osoa (EN, bron)
