Son apogée hallucinogène a certainement marqué l'art et la culture. Les psychédéliques inspirent le travail d'artistes, d'écrivains et de musiciens depuis plus de 60 ans, et leur influence créative n'est pas passée inaperçue.
Ces substances ne se limitent plus à une contre-culture. Psychédéliques infiltrer la médecine moderne et révolutionner la pratique psychiatrique, mais leur effet sur la créativité persiste. Nous assistons maintenant à une augmentation de l'utilisation des psychédéliques en milieu de travail, sous forme de microdosage.
C'est là que la science rencontre l'art : le microdosage peut-il inspirer la créativité ?
Qu'est-ce que le microdosage?
Le microdosage est la consommation de doses subhallucinogènes de substances psychédéliques, en particulier de LSD et de « champignons magiques » contenant de la psilocybine. Une microdose correspond à environ un dixième d'une dose récréative standard; ce n'est pas suffisant pour déclencher un voyage psychédélique, mais peut-être assez pour altérer subtilement nos capacités cognitives.
Le potentiel clinique de l'utilisation de fortes doses de psychédéliques a longtemps été exploré. Depuis les années cinquante, LSD se sont révélés prometteurs dans le traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie. La psilocybine peut être efficace dans le traitement de la dépression, de l'anxiété existentielle et de nombreux autres troubles mentaux. La psychothérapie assistée par les psychédéliques est sur le point de connaître du succès et l'intérêt clinique pour ces médicaments augmente.
Contrairement à l'utilisation de psychédéliques à forte dose, il manque des recherches fiables et évaluées par des pairs sur les effets du microdosage, mais cela n'empêche pas les gens de l'essayer par eux-mêmes.
Le microdosage gagne en popularité, mais pourquoi les gens le font-ils ? Certaines personnes trouvent qu'une microdose psychédélique peut soulager les symptômes d'anxiété ou de dépression. D'autres trouvent que cela améliore leur productivité et leur concentration. Mais peut-être que la raison la plus courante du microdosage est de stimuler la créativité.
Les psychédéliques donnent de l'espace à la créativité
Les voyages psychédéliques s'accompagnent d'hallucinations sauvages et prodigieuses, sans doute le summum de la créativité intérieure. Cette expérience psychédélique a inspiré des artistes du monde entier pendant des décennies. En fait, l'influence du LSD sur les musiciens dans les années 60, y compris les Beatles, Jimi Hendrix et Pink Floyd, a conduit à l'émergence de sous-genres psychédéliques de musique.
La créativité est l'utilisation de notre imagination pour générer de nouvelles idées. Elle est à la fois subjective et situationnelle, ce qui la rend assez difficile à définir expérimentalement. Certains diraient même que la créativité est l'antithèse et le pendant de la science.
Les scientifiques sont déterminés à comprendre la créativité dans le cerveau. Une étude récente a révélé qu'une dose unique de psilocybine augmentait la pensée créative spontanée lors de tâches cognitives. Les participants ont acquis plus de perspicacité et ont pu générer plus de nouvelles idées même une semaine après la première dose. Est-ce la même chose pour le microdosage ? C'est ce que les chercheurs tentent de découvrir.
Microdosage et créativité : la preuve
La Silicon Valley, le centre des entreprises de haute technologie telles qu'Apple, Google et Meta, est sans doute l'une des plus grandes études de cas de microdosage. Les professionnels se sont tournés vers le LSD et la psilocybine pour stimuler leur créativité et faire avancer leur carrière, affirmant que le microdosage est le hack de productivité ultime.
Il y a même des données pour étayer cela. Des études sur les microdoseurs ont montré que les microdoseurs actuels et anciens font preuve de plus de créativité, d'ouverture d'esprit et de sagesse que les non-microdoseurs. Dans une analyse de 278 microdoseurs, l'amélioration de la créativité a été signalée par près de 13 % des participants et était le troisième avantage le plus signalé, après l'amélioration de l'humeur et concentration .
À ce jour, une seule étude a examiné directement l'effet du microdosage sur la créativité. Publié dans Psychopharmacology en 2018, les chercheurs ont examiné comment les truffes contenant de la psilocybine modifiaient les performances de 36 participants lors de diverses tâches. Après la microdose, les participants ont fait preuve d'une plus grande réflexion originale, d'idées de résolution de problèmes plus originales et d'une plus grande fluidité et flexibilité dans leurs pensées créatives.
Cependant, en tant qu'étude "ouverte", les participants savaient ce qu'ils prenaient. L'étude a également été menée sur des membres de la Psychedelic Society, qui étaient peut-être déjà au courant des avantages rapportés du microdosage. Rien ne permet donc de dire que les résultats observés n'étaient pas simplement un exemple de l'effet placebo.
Plusieurs études en double aveugle contrôlées par placebo - l'étalon-or de la conception expérimentale - ont montré les effets du microdosage sur la créativité, voire pas du tout subtils. La science a encore un long chemin à parcourir, mais il semble que les effets du microdosage soient moins clairs qu'on ne le pensait auparavant.
Plaidoyer pour la clarté mentale
Un esprit calme est la clé pour libérer la créativité. Lorsque nos pensées anxieuses sont bruyantes, notre esprit créatif est réduit au silence. Comme le suggèrent des rapports anecdotiques, le microdosage des psychédéliques peut aider à soulager le stress et l'anxiété. Et puisque le stress est le tueur ultime de la créativité, le microdosage pourrait aider à inverser cette tendance.
La créativité peut être difficile à mesurer expérimentalement, mais le stress ne l'est pas. Les chercheurs ont montré que des microdoses de DMT psychédélique peuvent soulager l'anxiété chez des modèles animaux. Si des résultats similaires sont trouvés chez les humains, le microdosage des psychédéliques pourrait favoriser un état de calme et de clarté mentale qui pourrait nous aider à accéder à un réservoir infini de créativité.
L'avenir du microdosage
Les attitudes envers les drogues psychédéliques changent. Alors que les preuves de la thérapie psychédélique s'accumulent, beaucoup surfent sur la vague de la renaissance psychédélique sous la forme de microdosage.
Malgré les rapports selon lesquels le microdosage améliore la productivité et la créativité sur le lieu de travail, les services RH ne sont pas prompts à recommander les champignons magiques. Les psychédéliques, y compris le LSD et la psilocybine, restent des drogues de classe A et de l'annexe 1 au Royaume-Uni. La possession et la fourniture sont illégales, même en petites quantités, il est donc important de tenir compte de ces implications juridiques et d'autres risques potentiels avant de décider d'utiliser le microdosage.
Les preuves manquent et la science est à la traîne, mais il est difficile de croire que l'utilisation d'hallucinogènes aussi puissants - même à une échelle microscopique - n'a aucun effet sur notre façon de penser ou d'agir. L'enquête se poursuit donc. Le microdosage des psychédéliques stimule-t-il la créativité ? Le temps nous le dira.
Les sources incluent DailyMaverick (EN), Laboratoire d'or (EN), Feuillu (EN), Ncbi (EN)
