Bruk cannabis for å hjelpe deg med stress i ferien

1.K

Folk snakker om høytiden som en lykkelig og bekymringsløs tid, men virkeligheten er for mange av oss en oppskrift på stress.

Trettiåtte prosent av menneskene i den en undersøkelse van Greenberg Quinlan Rosner sa at stresset i løpet av ferien øker, med henvisning til mangel på tid og penger, presset fra gaveutveksling og familiesammenkomster blant de beste stressutløserne. Fra en annen studie av Health Det viste seg at 62% av mennesker anser høytiden som stressende, med penger som den største frykten.

"Høysesongen er beryktet for å være en stressende tid når forbrukerne pynter opp hjemmene sine, ser etter gaver og planlegger reiseopphold, samtidig som de trenger å takle de vanlige daglige ritualene for arbeid, familie og hjemledelse," sa Nimesh Patel, MD, medstifter og nestleder i styret for Redbird Bioscience. "Selv om det hele lønner seg til slutt å se familien og nyte deres selskap, kan oppbygging av stress være veldig usunt."

Vi kan ikke være i stand til å gjøre familiene våre enklere eller unngå alle kostnadene for sesongen, men cannabis kan være et middel til å lindre stresset som skyldes høytiden. Det er tross alt en grunn til stereotypen til chill stoner. fra en undersøkelse i Journal of Affective Disorders så det ut til at brukere av medisinsk cannabis i gjennomsnitt opplevde 58% mindre angst og stress kort tid etter røyking.

“Presset til å opptre i løpet av ferien er nok til å få alle over kanten. Cannabis kan være et flott stoff for å lindre symptomene dine, ”sa Jarret Patton, MD, som har en cannabisbasert praksis i Pennsylvania.

Cannabis kan bidra til å håndtere stress og angst.

Hvis det er et kommende arrangement som du vet vil være stressende, for eksempel et familiemåltid eller en dag med shopping, foreslår Patton å bruke cannabis på forhånd for å ta ledelsen. Imidlertid er det ulemper med røyking i løpet av dagen, fordi det å bli lamslått ikke kan hjelpe med arbeidsytelsen og andre ansvarsoppgaver, sier Jordan Tishler, MD, president i Association of Cannabis Specialists og CEO for InhaleMD. Hvis du kan, er det best å holde deg i en lav dose før sengetid. Dette vil hjelpe deg dagen etter.

Mens noen sier at stressavlastningen de får fra ugress avhenger av om de bruker en indica eller sativa, er belastningen ikke veldig viktig, sa Tishler. "Det er tusenvis av arter, men ærlig talt vil hver enkelt hjelpe," sa han. "For det meste overlapper den kjemiske sammensetningen av stammer til et punkt uten noen åpenbar forskjell i vurderingen av medisinske utfall." I stedet bør forholdet mellom CBD og THC vurderes.

Hvis du ikke har mye erfaring med bruk av cannabis for stressavlastning, er det best å starte med en CBD-dominerende belastning, da disse generelt har de mest avslappende effektene, sa Patton. Vanlig CBD er en god innsats hvis hovedmålet ditt er stressavlastning.

"CBD fungerer direkte med ditt endokannabinoide system for å regulere viktige kjemiske budbringere som er ansvarlige for humøret," forklarer Patton. "Dette er det beste alternativet til legemidler som reseptbelagte angstdempende medisiner, som ofte kan komme med mange uønskede bivirkninger."

Noen mennesker opplever imidlertid at stammer med mer THC fungerer bedre for dem, så du må kanskje eksperimentere litt. Tishler anbefaler vanligvis 15% til 20% THC for å gi en "følgevirkning" - det vil si å dra nytte av de synergistiske handlingene til forskjellige cannabisforbindelser. Forskningen om bruk av CBD mot angst er fremdeles ikke alltid helt avgjørende, fordi dyreforsøkene som hittil er gjort bruker svært høye doser, sa han. CBD kan være følsom for interaksjoner med andre stoffer, så du bør alltid konsultere legen din før du bruker den.

Samtidig er det ikke et tilfelle av "jo mer THC, jo bedre." THC alene er vanligvis ikke en god innsats da CBD og muligens andre cannabinoider modulerer effekten av THC. Noe som faktisk kan øke sjansene for at ugresset reduserer angsten din, forklarer Tishler.

"For eksempel har det vist seg at CBD gir CB1-reseptoren som stimuleres av THC og reduserer responsen til den reseptoren for THC." Cannabisbrukere med høyere nivåer av THC i kroppen sin er mer sannsynlig å oppleve angst enn de med mer CBD, ifølge en studie i psykologisk medisin.

Hvis du er fanget i et feriedrama og trenger umiddelbar lindring, er vaping den raskeste måten å få det på, sa Patton. Hvis du planlegger på forhånd, kan du også bruke spiselige varer, da de er de tregeste å komme til deg. Bortsett fra timingen spiller det ingen rolle.

"Måten du tar det på er mindre viktig for angst enn for mange andre sykdommer," sa Tishler. "Noen puffer på en melfordamper (ingen olje) eller noen milligram av et lite spiselig produkt vil være effektive."

Når det er sagt, er den beste måten å bruke ugress for å motvirke ferieangst eller stress veldig avhengig av de spesifikke behovene til deg som individ. Så be om ytterligere medisinsk råd når du kan.

"Generelt, mens cannabis kan være effektivt mot angst, trenger ingen pasienter å finne ut alene eller ved å søke råd fra ukvalifiserte kilder," sier Tishler. "Finn en medisinsk cannabisspesialist eller endokannabinolog."

Les mer om Weedmaps (EN)