Katika maisha yaliyojaa uchochezi na vikwazo, ni muhimu kupumzika. Ingawa kuchukua kiongeza cha kuzingatia ni njia moja ya kusaidia kazi ya utambuzi, CBD ni mbadala nzuri ya asili.
Ingawa bado kuna njia ndefu ya kwenda katika suala la utafiti wa ubora ili kupima uwezo wa CBD tafiti za mapema (na ushahidi mwingi wa hadithi) zinaonyesha kuwa kuwa mkali zaidi au kutuliza kunaweza kusaidia.
Faida za CBD kwa umakini bora
Wakati utafiti juu ya CBD inayotokana na katani ndiyo kwanza inaanza, matokeo ya awali yanaahidi. Inaibua hali ya utulivu: “Mambo ambayo hukanusha uwezo wako wa kuzingatia ni mafadhaiko na wasiwasi. CBD inaweza kusaidia kuzingatia kwa kusaidia kudhibiti mafadhaiko, kuongeza hisia zetu za utulivu na kudhibiti hisia zetu," anaelezea daktari wa jumla Sony Sherpa. Kwa kuongezea, utafiti wa hivi karibuni kutoka 2019 na 2022 unapendekeza kwamba cannabidiol inaweza kukuza hali ya utulivu ambayo inaweza kutusaidia kuingia katika mtiririko uliolenga.
Bora usingizi wa usiku
Usingizi mbaya wa usiku hutuacha tukiwa na usingizi, hasira na bila kuzingatia siku inayofuata. Kwa kuwa usaidizi mwingi wa hadithi na utafiti wa CBD unahusiana na faida zake za kukuza usingizi, kuchukua CBD kabla ya kulala kunaweza kukusaidia kulala kwa urahisi na kulala kwa muda mrefu. Usingizi bora wa usiku huhakikisha umakini bora wakati wa mchana. Maumivu ya viungo na kuvimba vinaweza pia kuvuruga na kufanya kazi za kila siku kuwa ngumu zaidi. Utafiti unaonyesha kuwa cannabidiol inasaidia majibu ya uchochezi ya mwili.
Aina za CBD kwa kuzingatia
Cannabidiol ina athari tofauti kwa kila mtu. Kuna uwezekano kadhaa wakati watu wanazingatia CBD kwa umakini bora. Cannabidiol ya wigo kamili ina aina kamili ya misombo (cannabinoids, terpenes, flavonoids, asidi ya mafuta, nk), ikiwa ni pamoja na chini ya 0,3% THC kwa msingi wa uzito kavu. Wanasayansi wanasema mchanganyiko huu wa misombo ya asili ya mimea inaweza kuingiliana na kila mmoja (athari ya wasaidizi) ili kuzalisha athari za usawa kuifanya kwenda kwa uzoefu wa kina zaidi wa CBD.
Bado, sio kila mtu anataka athari hizo za THC. Ndio maana pia kuna katani ya wigo mpana ambayo bado ina vitu vyenye faida kama vile CBD, terpenes na flavonoids, lakini huchuja THC. Watu wengi bado wanadai kupata faida nyingi kutoka kwa bidhaa za katani za wigo mpana, lakini unaweza kutaka kujaribu wigo kamili kwanza ili kuona jinsi inavyofanya kazi ( mradi tu hujaribiwa dawa mara kwa mara).
Njia za matumizi
Kuna njia kadhaa za kutumia cannabidiol. Wakati maumivu ya viungo ndiyo sababu ya kupoteza mkusanyiko, mafuta ya CBD au cream inaweza kusaidia. Ikiwa matatizo ya akili, ukosefu wa usingizi, hisia zisizo na usawa au kunyimwa usingizi ni sababu basi gummy, capsule au tincture ya mafuta inaweza kufanya kazi. Ni busara kuanza na kipimo cha chini na kuongeza polepole. Ni busara kushauriana na daktari. Hasa na dawa.
Chanzo: mindbodygreen.com (EN)
