In een leven vol met prikkels en afleidingen is het belangrijk om tot rust te komen. Hoewel het nemen van een focussupplement een manier is om de cognitieve functie te ondersteunen, is CBD een goed natuurlijk alternatief.
Hoewel er nog een lange weg te gaan is op het gebied van kwaliteitsonderzoek om het vermogen van CBD aan te tonen, suggereren vroege onderzoeken (en veel anekdotisch bewijs) dat het kan helpen om scherper te zijn of om tot rust te komen.
Voordelen van CBD voor een betere focus
Hoewel het onderzoek naar van hennep afgeleide CBD nu pas op gang komt, zijn de eerste bevindingen veelbelovend. Het roept een gevoel van kalmte op: “Factoren die je vermogen om te focussen tenietdoet, zijn stress en angst. CBD kan de focus ondersteunen door te helpen stress te beheersen, ons gevoel van kalmte te versterken en onze stemming te reguleren,” legt de holistische arts Sony Sherpa uit. Bovendien suggereert recent onderzoek uit 2019 en 2022 dat cannabidiol een staat van kalmte kan bevorderen die ons kan helpen om in een gerichte flow te komen.”
Betere nachtrust
Een slechte nachtrust maakt ons de volgende dag suf, prikkelbaar en ongericht. Omdat de meeste anekdotische en op onderzoek gebaseerde steun voor CBD betrekking heeft op de slaapbevorderende voordelen, kan het innemen van CBD voor het slapen helpen gemakkelijker in slaap te vallen en langer door te slapen. Een betere nachtrust zorgt weer voor en betere focus overdag. Ook pijn in gewrichten en ontstekingen kunnen afleiden en zorgen dat dagelijkse taken lastiger worden. Onderzoek suggereert dat cannabidiol de ontstekingsreactie van het lichaam ondersteunt.
Soorten CBD voor focus
Cannabidiol heeft bij iedereen een andere uitwerking. Er zijn verschillende mogelijkheden wanneer mensen overwegen CBD overwegen voor een betere focus. Full spectrum cannabidiol bevat het volledige scala aan verbindingen (cannabinoïden, terpenen, flavonoïden, vetzuren, enz.), waaronder minder dan 0,3% THC op basis van droog gewicht. Wetenschappers zeggen dat deze combinatie van inheemse plantaardige stoffen met elkaar kunnen interageren (entourage-effect) om synergetische effecten te produceren waardoor het een go-to is voor de meest uitgebreide CBD-ervaring.
Toch wil niet iedereen die sporen van THC. Daarom is er ook breedspectrum hennep dat nog steeds heilzame stoffen zoals CBD, terpenen en flavonoïden bevat, maar de THC eruit filtert. Veel mensen beweren nog steeds veel voordelen te halen uit hennepproducten met een breed spectrum, maar misschien wil je eerst het volledige spectrum proberen om te zien hoe het werkt (zolang je niet routinematig op drugs wordt getest).
Manieren van gebruik
Er zijn verschillende manieren om cannabidiol te gebruiken. Wanneer gewrichtspijn de reden is van concentratieverlies kan een CBD-zalf of crème helpen. Als mentale problemen, slaapgebrek, onevenwichtige stemming of slaapgebrek de oorzaak zijn dan kan een gummy, capsule of olietinctuur werken. Het is slim om met een lage dosis te beginnen en deze langzaam te verhogen. Het is verstandig om een arts te raadplegen. Zeker bij medicijngebruik.
Bron: mindbodygreen.com (EN)
