Moet je stoppen met een dieet en over stappen op CBD om gewicht te verliezen?
Jarenlang was er bij het stereotype beeld van een cannabis gebruiker meestal sprake van een “couche-dwelling” gast met een zak knapperige snacks.
Beroemd door het opwekken van de “munchies” en vreetkicks, had cannabis in het verleden nauwelijks het imago van gezondheid en vitaliteit bij mensen. Maar hoe zit dat met het gebruik van CBD olie voor gewichtsverlies?
Meerdere case studies en onderzoek bij mensen individueel hebben een interessante verrassing onthuld: de mensen die cannabinoïden gebruiken hebben statistisch een lager lichaamsgewicht en een lagere BMI bij vergelijking met niet-gebruik van CBD.
Dus, moet je je dieet afbouwen en overstappen op CBD? Lees verder om te leren wat we tot nu toe weten over CBD-olie voor gewichtsverlies.
Gewichtsverlies en het Endocannabinoid-systeem
Een betere lichaamssamenstelling bij cannabisgebruikers in vergelijking met niet-gebruikers kan paradoxaal klinken. Maar een verklaring kan liggen in de functie van het endocannabinoïde systeem (ECS).
De ECS is een complex netwerk van neurotransmitters en receptoren. Het wordt gevonden door het hele lichaam, maar bevindt zich voornamelijk in het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
De neurotransmitters omvatten stoffen die “endocannabinoïden” worden genoemd. Het lichaam zorgt ervoor dat berichten via de receptoren aan cellen worden doorgegeven. Plantaardige cannabinoïden – of fytocannabinoïden – zoals CBD werken op dezelfde manier als de endocannabinoïden.
Net als bij andere lichaamssystemen is er een bereik van normale activiteit. Wanneer de balans van het systeem buiten dit bereik valt – in de richting van onderactiviteit of overactiviteit – treedt disfunctie op. Veel onderzoeken melden dat in het geval van obesitas, diabetes en het metabool syndroom duidelijk bewijs is voor een endocannabinoïdesysteem hyperactiviteit.
Alicia Salazar, een gecertificeerde health coach uit de staat New York, gebruikt CBD met haar klanten om hun gezondheidsresultaten te maximaliseren. “Ik kijk niet naar CBD als een magische kogel voor gewichtsverlies,” zei ze. “Maar CBD samen met een gezond dieet – een dieet dat gezonde vetten, volle granen, grasgevoerd vlees en zuivel bevat, en veel groente, zonder bewerkte voedingsmiddelen en suiker – zet de toon voor een gezond gewicht. En voor sommigen kan dat natuurlijk gewichtsverlies zijn. “
Hoe kan CBD olie helpen voor gewichtsverlies?
De eerste stimulus die bij individuen bevordert om aan te komen, is vaak eenvoudig. Het is gewoon een kwestie van een onbalans tussen calorieën in en calorieën eruit. De langetermijneffecten van deze hypercalorische toestand zijn echter niet altijd zo eenvoudig om te keren.
Het corrigeren van een calorieoverschot met een calorietekort werkt soms voor gewichtsverlies, maar het kan moeilijk zijn. Allereerst zorgt het verminderen van calorieën ervoor dat mensen honger hebben, wat ongelooflijk ongemakkelijk kan zijn. Ten tweede kan gewichtstoename veranderingen in hormoonspiegels en -balans, metabole patronen, ontstekingstoestand en balans in het endocannabinoïdesysteem veroorzaken.
Duurzaam gewichtsverlies vereist een terugkeer naar gezond evenwicht in deze lichaamssystemen. Studies hebben aangetoond dat cannabinoïden niet alleen effectief zijn voor het reguleren van de ECS, maar ook een positieve invloed kunnen hebben op de disfunctie die optreedt in andere systemen.
Ric Tyler, een gecertificeerde holistische cannabisbeoefenaar, heeft ontdekt dat balans essentieel is. “Ik heb CBD gebruikt en aanbevolen voor de homeostase (evenwicht in het organisme) en om het endocannabinoïdensysteem op de juiste manier in te stellen zodat het op een juiste manier andere lichaamsprocessen kan ondersteunen”, zegt hij.
In zijn praktijk heeft Tyler geen bewijs gevonden dat CBD direct werkt om gewichtsverlies te vergemakkelijken. Daarentegen heeft hij wel ontdekt dat het mogelijk de onbalans corrigeert die anders regelmatig voorkomt bij gewichtsverlies.
Wat zegt het bewijsmateriaal over het gebruik van CBD-olie voor gewichtsverlies? Lees verder om meer te weten te komen over het nieuwste onderzoek.
Insuline resistentie en verhogen glucose opname door CBD
Een belangrijk kenmerk van obesitas en diabetes is insulineresistentie. Het normale metabole proces volgt een herhaalbaar patroon:
- Eten wordt geconsumeerd
- Bloedsuikerspiegel stijgt
- De alvleesklier geeft insuline af om die glucose naar de lichaamscellen te sturen
- De cellen gebruiken de glucose om energie te maken.
In omstandigheden waarin eetpatronen chronisch te veel glucose afgeven, gaat het fout in het systeem. Lichaamscellen kunnen niet meer glucose opnemen, zodat ze resistent worden tegen het signaal van insuline om de eenvoudige suiker in de cel te laten.
Omdat het zo gevaarlijk is dat de bloedsuikerspiegels hoog blijven, scheidt de alvleesklier zelfs meer insuline af. Uiteindelijk dalen de glucosespiegels van de ongewoon hoge niveaus van insuline. Dat veroorzaakt dat je je traag, hongerig en kwetsbaar voelt om vervolgens de cyclus te herhalen. Je komt daardoor in de “bloed glucose roller coaster”.
Dieetveranderingen zijn de belangrijkste actie die individuen kunnen doen om van de achtbaan af te komen. Maar CBD kan hierbij een handje helpen.
Een studie uit 2018 toonde aan dat de cannabinoïden THC, CBD en CBN het vermogen van cellen om glucose op te nemen vergroten. En ze presteren zelfs beter dan metformine, een veelgebruikt geneesmiddel dat wordt voorgeschreven om verhoogde bloedglucose te verlagen.
Mitochrondiale Disfunctie en de impact van CBD
Zowel op cellulair niveau als op het niveau van het hele lichaam is metabolisme een groot probleem. De invoer gebruiken om energie uit te halen, is de manier waarop het lichaam zijn normale functies kan uitvoeren.
Mitochondria zijn de energiefabrieken van de cellen. Wanneer insuline glucose aan de cellen afgeeft, transformeren de mitochondriën het in energie. Maar wanneer insulineresistentie optreedt, ervaren de mitochondria ook disfunctie.
Niet alleen doet mitochondriale disfunctie zich voor in onevenwichtige glucosecondities, maar het kan ook een rol spelen bij kanker. Gezonde mitochondria zijn essentieel voor blijvende vitaliteit.
In 2016 observeerde een laboratoriumstudie de impact van CBD op de metabolische functie van vetcellen. Deze studie merkte een duidelijke verbetering van de mitochondriale functie op bij de toepassing van CBD.
Ontstekingen en afremmen door CBD
Cannabidiol’s vermogen om inflammatoire aandoeningen te verbeteren is goed gedocumenteerd. Binnen de metabole stoornissen is de ontsteking consequent aanwezig. Een van de meer verraderlijke acties van ontsteking in deze toestand is die gevonden in de alvleesklier.
De verhoogde activiteit van de alvleesklier in een poging om extra insuline af te scheiden, kan ontsteking in de hele klier veroorzaken. Die chronische ontsteking kan daadwerkelijk de bètacellen vernietigen, waar normaal gesproken de insuline afgescheiden wordt. Deze neerwaartse spiraal vermindert het vermogen van het lichaam om insuline te maken – een gevaarlijke weg dat kan leiden tot diabetes.
Een ander onderzoek uit 2016 toonde aan dat een te sterk gestimuleerd endocannabinoïde systeem bijdraagt aan deze ontsteking. De toepassing van CBD corrigeerde een deel van de disfunctie. De antioxiderende en ontstekingsremmende effecten van CBD verlichten de ontsteking en redden mogelijk de pancreasfunctie. Deze acties kunnen mensen redden van diabetes.
Lichaamsvet en CBD genexpressie
Een van de grootste risicofactoren voor obesitas en diabetes is verhoogd lichaamsvet. Hoewel dit vanzelfsprekend lijkt, zijn de mechanismen van het proces niet noodzakelijk eenvoudig.
Niet alle vetcellen zijn gelijk gemaakt. Het gevaarlijkste type vetcellen zijn “witte” vetcellen, die zich vaak rond organen verzamelen en stress geven op hun functioneren.
Het meer goedaardige type vetcellen zijn “bruine” vetcellen, die vaak worden aangeduid als “babyvet”. Dit zachtere vet wordt door het lichaam gemakkelijk gebruikt om de lichaamswarmte te handhaven. Wit vet is veel moeilijker te verliezen.
Het eerder genoemde onderzoek dat verbeterde mitochondriale functie met CBD-gebruik vaststelde, merkte ook op dat CBD genexpressie stimuleert in witte vetcellen. Dit initieert het “bruin worden” van deze cellen. Dit mechanisme toont veelbelovend met het omzetten van moeilijk te verliezen wit vet in een gemakkelijker te verbranden vorm. Bovendien vonden onderzoekers dat CBD de snelheid van het aanmaken van nieuwe vetcellen verminderde.
Lever schade en de ontstekingsremmende kwaliteiten van CBD
Een andere marker van obesitas en diabetes omvat schade aan de levercellen. De lever is een belangrijk orgaan in de conversie tussen opgeslagen energievormen en bruikbare energievormen in het lichaam. Overbelasting van dat systeem, zoals met een hoge fructose-inname, kan rampzalige gevolgen hebben. Ontsteking in de lever duidt op het begin van disfunctie en mogelijk niet-alcoholische leververvetting.
In 2015 analyseerden onderzoekers de impact van twee niet-psychoactieve cannabinoïden – CBD en THCV – op metabole dysfunctie.
De resultaten wezen erop dat deze stoffen de opbouw van triglyceriden in de lever verminderen. Bovendien verbeterden ze de insulineresistentie en verlaagde de bloeddruk bij mensen met type 2 diabetes. De ontstekingsremmende kwaliteiten van CBD nemen deze verbeteringen gedeeltelijk op zich.
Het oordeel over CBD olie voor gewichtsverlies
Het bewijs weegt zwaar op de gezondheid van het endocannabinoïdensysteem dat onlosmakelijk verbonden is met de gezondheid van het hele lichaam. In feite is het meten van niveaus van endocannabinoïde activiteit een nieuw voorgestelde marker van metabole gezondheid.
Over het algemeen laat dit recente onderzoek veel belofte zien in de ontwikkeling van nieuwe potentiële therapieën die effectief en veilig zijn voor obesitas en diabetes.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze studiegebieden nog steeds erg nieuw en in een vroeg stadium zijn. Dit maakt het moeilijk te voorspellen hoe ver hun bereik en impact zullen zijn. Gecombineerd met levensstijl en veranderingen in de voeding zal voorgeschreven gebruik van cannabinoïden zeer waarschijnlijk een cruciale interventie en belangrijke toevoeging zijn in de toekomst van obesitas en diabetesmanagement en -herstel.
Lees het volledige artikel op CBDhacker.com (EN, bron, afb. HappyVeganFit)
