Denk je erover om CBD te gebruiken om af te vallen? Cannabidiol, of CBD, staat vooral bekend om zijn vermogen om de geestelijke gezondheid te stimuleren en pijn te verlichten, maar het kan je ook helpen af te slanken.
In klinische onderzoeken is aangetoond dat dit hennepderivaat effectief is bij de behandeling van matige tot ernstige angst en depressie, meldt een recente recensie gepubliceerd in het Journal of Cannabis Research. Bovendien lijkt het pijnperceptie te verminderen en het welzijn te verbeteren. Sommige onderzoeken suggereren ook dat CBD de slaap kan verbeteren en het verlangen naar opiaten, alcohol en andere drugs kan verminderen, merkt de Harvard Medical School op.
Cannabisverbinding tegen zwaarlijvigheid
Het is misschien niet verrassend dat deze verbinding gewichtsverlies kan vergemakkelijken en obesitas kan voorkomen. Zo bleek uit een evaluatie uit 2011 van twee enquêtes onder meer dan 50.000 mensen dat cannabisgebruikers minder zwaarlijvig waren dan niet-gebruikers, volgens het American Journal of Epidemiology.
Onderzoekers geloven ook dat CBD en andere cannabinoïden in marihuana de insulinegevoeligheid en glykemische controle kunnen verbeteren en tegelijkertijd de middelomtrek kunnen verminderen, meldt een onderzoek uit 2013 in het American Journal of Medicine. Daarom heeft het gunstige effecten op het lichaamsgewicht en de metabolische gezondheid.
Deze bevindingen zijn echter in tegenspraak met die van eerder onderzoek, waaruit bleek dat marihuana de eetlust stimuleert en de voedselinname verhoogt. Laten we daarom de relatie tussen CBD en gewichtsverlies eens nader bekijken.
CBD kan de stofwisseling en vetverbranding beïnvloeden
Cannabidiol kan indirect via verschillende mechanismen helpen bij gewichtsverlies. Allereerst interageert het met het endocannabinoïdesysteem (ECS), een celsignaleringsnetwerk dat de eetlust, slaap, spiergroei, metabolisme, spijsvertering en andere processen in het menselijk lichaam beïnvloedt, legt Healthline uit. Bovendien blokkeert het de cannabinoïde receptor type 1 (CB1), wat op zijn beurt kan helpen obesitas te voorkomen, blijkt uit onderzoek uit 2020 dat is gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Endocrinology. Dezelfde bron meldt dat CBD het energiemetabolisme reguleert en de lipolyse of vetafbraak kan verhogen.
In klinische onderzoeken is gebleken dat CBD het energieverbruik verhoogt en het vermogen van het lichaam om glucose als brandstof te gebruiken verbetert, volgens de bovenstaande beoordeling. Bovendien lijkt het de insuline- en bloedsuikerspiegel te verlagen, wat gunstig kan zijn voor mensen met diabetes, obesitas of andere stofwisselingsstoornissen. Tegelijkertijd verhoogt het de kerntemperatuur van je lichaam, wat leidt tot meer verbrande calorieën. Wetenschappers zijn ook van mening dat CBD gewichtsverlies vergemakkelijkt door ontstekingen te verminderen, een risicofactor bij obesitas en chronische ziekten.
Een andere theorie stelt dat cannabinoïden, waaronder CBD, bruin vet in het lichaam verhogen, volgens een recensie uit 2018 in het International Journal of Molecular Sciences. Bruin vetweefsel heeft meer energie nodig om zichzelf in stand te houden in vergelijking met “wit” vet en kan daarom thermogenese of warmteproductie stimuleren, wat resulteert in gewichtsverlies. Dit type lichaamsvet kan beschermen tegen diabetes en andere stofwisselingsstoornissen, merkt de Universiteit van Michigan op.
Minder eten door CBD-gebruik
Marihuana stimuleert de eetlust en maakt hongerig, maar dat is bij CBD niet het geval. Tetrahydrocannabinol (THC), de meest voorkomende stof in de cannabisplant, verhoogt de productie van ghreline, het zogenaamde hongerhormoon, vertelde diëtiste Janice Newell Bissex aan The Washington Post. Deze verbinding stimuleert ook de hersengebieden die de eetlust reguleren, waardoor je meer eet, zelfs als je vol zit.
CBD daarentegen verhoogt niet direct de eetlust. In plaats daarvan kalmeert het je geest en kalmeert het spijsverteringskanaal, waardoor het gemakkelijker wordt om voedsel binnen te houden als je gestrest of ziek bent. CBD onderdrukt ook pijn, en minder pijn voelen kan ook de eetlust stimuleren”, legt Bissex uit. Bovendien kan deze cannabisverbinding de eetlustopwekkende effecten van THC tegengaan, suggereert een studie uit 2010, gepubliceerd in Neuropsychopharmacology.
Op basis van deze bevindingen is het redelijk om te zeggen dat CBD gunstig kan zijn voor diegenen die slanker willen worden en hun stofwisseling op peil willen houden. Deze verbinding kan echter een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging niet vervangen. De meeste studies op dit gebied waren klein en vereisen verder onderzoek. Van het weggooien van de suiker en het aanvullen van eiwitten tot het beperken van stress, er zijn veel effectieve manieren om af te vallen en de kilo’s eraf te houden.
Bron: thelist.com (EN)
