De bijwerkingen van het slaapmiddel melatonine zijn talrijk. Barstende koppijn, diarree en hartkloppingen zijn slechts enkele klachten die mensen ervaren als ze het middel gebruiken. Deze bijwerkingen staan echter vaak niet op de bijsluiter vermeld.
Bijwerkingencentrum Lareb ontving 181 meldingen van bijwerkingen die niet werden vermeld op de bijsluiter door producenten. Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door het lichaam. Bij een dosering boven de 0,3 milligram per dag is er sprake van een geneesmiddel. Pillen met een lagere dosering vallen onder de warenwet en zijn vrij verkrijgbaar bij drogisterijen.
Het Lareb heeft de meldingen doorgegeven aan de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd (IGJ) en de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Die besloten onlangs al intensiever toezicht te gaan houden op melatonineproducten.
CBD als slaapmiddel
Een vergelijkbaar product dat de laatste jaren aan populariteit wint en breed ingezet wordt tegen slaapproblemen is cannabidiol. De stof komt voor in hasj of wiet, maar is niet psychoactief als tetrahydrocannabinol (THC). De stof lijkt veel op lichaamseigen stoffen en werken op het lichaamseigen cannabinoïde systeem, dat van invloed is op ons immuunsysteem, cognitief functioneren en motorische controle (Jellinek). Dit is waarschijnlijk de reden dat CBD effectief kan zijn op tal van medische klachten waaronder slaapproblemen.
Helaas is wetenschappelijk bewijs nog niet sluitend, maar is er wel heel veel anekdotisch bewijs dat cbd een hele positieve uitwerking heeft op slaapproblemen. Bovendien zijn de vermeldingen van negatieve bijwerkingen nihil als je het vergelijkt met een stof als melatonine. Probeer het dus eens. Je kan het onder andere tot je nemen in de vorm van cbd-olie, edibles of bijvoorbeeld in drankjes als cbd thee.
