Psychische problemen kunnen behoorlijk ontmoedigend zijn om mee om te gaan en mentale problemen veroorzaken. Je kunt psychische stoornissen beteugelen met behulp van genezende kruiden en geneeskrachtige supplementen. In dergelijke gevallen spelen de adaptogene kruiden een cruciale rol en verlichten ze milde tot matige mentale symptomen. Enkele geschikte kruiden die je kunt gebruiken, zijn valeriaan, CBD en kamille. Het helpt bij het verlichten van angst en depressie en kan stressvolle reacties onder controle houden. Verkrijg de authentieke kruidentincturen en consumeer ze zo nu en dan. Op die manier reguleert het de receptoren in de hersenen en zorgt het voor een stabiel mentaal pad.
Je kunt de volgende kruidengeneesmiddelen opnemen in uw mentale welzijnsroutine.
1. Kamille
Een van de beste kruiden om te overwegen voor psychische stoornissen is de madeliefachtige plant kamille. Het kruid, wetenschappelijk bekend als Matricaria Chamomilla, is een krachtig anxiolyticum en verlicht milde rusteloosheid. Je kunt het kruid ook in twee varianten tegenkomen, zoals Duitse en Romeinse kamille. Onderzoek suggereert dat de kamille-extracten kunnen helpen bij slaapproblemen, angstige gedachten en overmatige stress. Daarnaast versnelt het waarschijnlijk de cognitie en verbetert het je humeur. Je kunt kruidensupplementen gebruiken in de vorm van eetwaren, tincturen of thee-extracten. Het zal niet alleen jouw levensstijl verbeteren, maar het draagt ook bij aan een betere mentale toestand.
2. CBD
Kruidensupplementen zijn preparaten die actieve kruideningrediënten bevatten. Een dergelijk kruidensupplement dat mentaal welzijn bevordert, is CBD. CBD werkt ook op veel hersenreceptoren zoals serotonerge, anandamide- en cannabinoïde-receptoren. Je kunt het supplement gebruiken bij angst, depressie en stemmingsstoornissen. Het stimuleert de 5HTA1-receptoren en wekt een gevoel van welzijn op. Maar zorg ervoor dat je je aan de ideale dosering en frequentie houdt die bij jouw lichaam past.
Enkele handige methoden om CBD-supplementen te gebruiken zijn CBD-thee, tincturen en capsules. Niet te vergeten, je kunt ook producten van Edibles Canada consumeren, zoals gummyberen, crackers en chocolaatjes voor mentale stabiliteit.
3. Lavendel
Ben je dol op de lavendelbloemen die de uitgestrekte velden sieren en een aantrekkelijke geur weerspiegelen? Lavendel of Lavandula is een nuttig kruid voor veelvoorkomende psychiatrische problemen zoals angst, slapeloosheid en depressie. Het bevat actieve bestanddelen zoals linalool en linalylacetaat die een wisselwerking hebben met je hersenreceptoren. Na geschikte interactie en biochemische veranderingen zorgt het kruidensupplement voor een gezonde slaap en remt het onrust. Je kunt de essentiële oliën van lavendel uitproberen om het meeste uit aromatherapie te halen. Anders dan dit, kan de ochtendthee doordrenkt met lavendel een verfrissende manier zijn om jouw ochtenden te beginnen.
Als je stress op lange termijn wilt verlichten, kunnen lavendelkaarsen en -extracten helpen. Maar probeer nuttig professioneel advies in te winnen als je bovenmatig last van stress hebt en voordat je met enige therapie begint.
4. Valeriaan
Een ander kruid dat waarschijnlijk je angstige gedachten onder controle kan houden en stressvolle reacties zal afremmen, is valeriaan. De plant Valeriana officinalis is een krachtig therapeutisch hulpmiddel dat in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Het bevat ook actieve ingrediënten zoals valeriaanzuur dat verschillende hersenreceptoren stimuleert. De chemische stof is voornamelijk aanwezig in de wortel en gedroogde bladeren van de plant. Daarnaast is het verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals tabletten, thee en tincturen. Je kunt ook kruidensupplementen gebruiken om milde slapeloosheid of rusteloosheid onder controle te houden. Verkrijg de valeriaanwortelextracten om een stabiel mentaal pad te bevorderen.
Met de valeriaansupplementen kun je jouw levensstijl verbeteren en de mentale stabiliteit vergroten. Maar probeer authentieke supplementen te vinden en deze op te nemen in jouw welzijnsregime. Je moet de alcoholinname beperken terwijl je de valeriaantherapie voortzet voor maximale werkzaamheid.
5. Kava Kava
Kava kava is een krachtig stressverlichtend kruid dat groeit op de Pacifische eilanden. Ook is de wortel van het kruid vrij therapeutisch en verlicht het gevallen van langdurige angst. Je kunt de kava-wortelextracten uitproberen om algemene angst en rusteloosheid te verlichten. Het zorgt voor een stabiel mentaal pad en bevat veel actieve bestanddelen zoals pyronen en lactonen. Verkrijg de kava-supplementen om stress te verminderen en jouw humeur te verbeteren. Op die manier kun je de dagelijkse stress op afstand houden en jouw taken efficiënt uitvoeren. Enkele manieren om de kava-therapie uit te proberen, zijn thee-extracten, eetbare producten en capsules.
6. Passiebloem
Passiebloem behoort tot de passiflora-familie en is verkrijgbaar in meer dan 500 soorten. Maar de soort Passiflora incarnata is een van de meest therapeutische soorten van allemaal. Het verlicht langdurige rusteloosheid, angst en depressieve episodes. Ook werkt het kruid waarschijnlijk op dezelfde manier als benzodiazepinen. Hierdoor verlicht het mentale symptomen zoals angstige gedachten, stress en stemmingswisselingen. Koop enkele authentieke extracten van passiebloemthee om je dag kalm te beginnen. Haal daarnaast de essentiële supplementen in tabletten en capsules om welzijn op lange termijn te garanderen.
Over genezende kruiden en supplementen
Adaptogenen zijn de beste kruidensupplementen om mentale problemen op de lange termijn te verlichten. Sommige kruidentincturen zoals valeriaan, passiebloem en CBD zijn behoorlijk effectief in het verminderen van angstgevoelens. Het stabiliseert ook je humeur en zorgt met gemak voor mentale stabiliteit.
Je kunt andere kruiden zoals lavendel en kava kava uitproberen om een evenwichtige psychologische gezondheid te bereiken. De actieve componenten die in het kruid aanwezig zijn, werken samen met jouw hersenreceptoren. Op die manier verbetert het je humeur, bevordert het verlichting van depressies en vermindert het stressreacties. Je kunt de kruiden in jouw levensstijl opnemen als ochtenddrankjes of als eetbare supplementen. Hoe dan ook, de supplementen voeden je geest en verhogen het emotionele welzijn.
Bij langdurige klachten van stress, slecht humeur, oververmoeidheid of onrust is het natuurlijk altijd het advies om allereerst in contact te treden met jouw huisarts voordat je met een van bovengenoemde kruiden begint.
